Oui super topic
Là je me lève et après je vais aller courir 12 km
La dernière fois j'ai mis 59 min alors faut que je garde ce rythme
Sinon le lundi matin y a ma mère qui va à l'aquagym alors je fais de la natation crawl 45 min en attendant
Là je me lève et après je vais aller courir 12 km
La dernière fois j'ai mis 59 min alors faut que je garde ce rythme
Sinon le lundi matin y a ma mère qui va à l'aquagym alors je fais de la natation crawl 45 min en attendant
12 BORNES
PAS mal, lâche RIEN
ENT
PAS mal, lâche RIEN
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsAUJOURD'HUI c'était ÉPAULE et DOS
JE sens que je PROGRESSE tranquillement ça fait PLAISIR
ENT
JE sens que je PROGRESSE tranquillement ça fait PLAISIR
12 BORNES
PAS mal, lâche RIEN
PAS mal, lâche RIEN
Là j'ai fait pareil mais j'ai mis 55 min
mais la distance exacte je ne sais pas (entre 11,5 et 12,4 km)
Faudrait que je recharge ma montre
Faudrait que je recharge ma montre
Prout.
12 BORNES
PAS mal, lâche RIEN
PAS mal, lâche RIEN
Le 21 je fais un semi marathon mais j'ai jamais couru plus de 13,5 bornes alors je stresse un peu
Prout.
Le 21 je fais un semi marathon mais j'ai jamais couru plus de 13,5 bornes alors je stresse un peu
COURAGE, l'important c'est QUE tu te DÉPASSES
ENT
Là j'ai fait pareil mais j'ai mis 55 min
mais la distance exacte je ne sais pas (entre 11,5 et 12,4 km)
Faudrait que je recharge ma montre
Faudrait que je recharge ma montre
C'EST quoi comme MONTRE ?
ENT
C'EST quoi comme MONTRE ?
Un truc de Decathlon qui affiche le rythme cardiaque, la distance et la vitesse moyenne totale et au km
Mais c'est chiant j'arrive pas a la regarder en courant elle veut pas s'allumer
Puis parfois elle se lance pas tout de suite
Mais c'est chiant j'arrive pas a la regarder en courant elle veut pas s'allumer
Puis parfois elle se lance pas tout de suite
Prout.
Un truc de Decathlon qui affiche le rythme cardiaque, la distance et la vitesse moyenne totale et au km
Mais c'est chiant j'arrive pas a la regarder en courant elle veut pas s'allumer
Puis parfois elle se lance pas tout de suite
Mais c'est chiant j'arrive pas a la regarder en courant elle veut pas s'allumer
Puis parfois elle se lance pas tout de suite
J'IRAI en prendre une SÛREMENT
MERCI
ENT
MERCI
J'IRAI en prendre une SÛREMENT
MERCI
MERCI
Y en a sûrement des meilleurs que d'autres
Prout.
Y en a sûrement des meilleurs que d'autres
T'as un équivalent pour la NATATION ?
ENT
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsT'as un équivalent pour la NATATION ?
La plupart sont étanches mais faut voir le temps d'immersion et la profondeur
Celle que j'ai c'est que 30 min alors ça vaut pas le coup
Celle que j'ai c'est que 30 min alors ça vaut pas le coup
Prout.
La plupart sont étanches mais faut voir le temps d'immersion et la profondeur
Celle que j'ai c'est que 30 min alors ça vaut pas le coup
Celle que j'ai c'est que 30 min alors ça vaut pas le coup
JE vais essayer de me RENSEIGNER
JE te dis QUOI
ENT
JE te dis QUOI
Séance d'hier soir :
Fentes haltères 3 x 8 - 35kg/main
Dips lestées 3 x 8 - 45kg/lest
Tractions lestées 3 x 8 - 20kg/lest
Banc à lombaires lesté 3 x max rép. - 40kg/lest
L6 + V6 
Fentes haltères 3 x 8 - 35kg/main
Dips lestées 3 x 8 - 45kg/lest
Tractions lestées 3 x 8 - 20kg/lest
Banc à lombaires lesté 3 x max rép. - 40kg/lest
C'est pas cher à la piscine municipale si tu prends une carte
Prout.
Du coup là je reviens de la course le circuit c'est pas 12 mais 11 avec le trajet dévié à cause de l'inondationche
J'ai mis 57 min
J'ai mis 57 min
Prout.
J'ai eu un point de côté à un moment mais en changeant ma respiration il est parti
C'était un peu plus dur que d'habitude en plus y avait beaucoup de vent
J'ai vu un faisan
C'était un peu plus dur que d'habitude en plus y avait beaucoup de vent
J'ai vu un faisan
Prout.
J'utilise l'appli course sur carte elle est pas mal, l'appli de la montre que j'ai j'aime pas
Prout.
Là j'ai fait 5,5 km pour 27min
Pour aller acheter des trucs après j'ai marché 2km pour rentrer
Pour aller acheter des trucs après j'ai marché 2km pour rentrer
Prout.
Natation hier, petite amélioration au niveau de l'endurance c'est COOL
Salle aujourd'hui, amélioration sur mon temps de planche et de side BRIDGE
ENT
Salle aujourd'hui, amélioration sur mon temps de planche et de side BRIDGE
J'utilise l'appli course sur carte elle est pas mal, l'appli de la montre que j'ai j'aime pas
Elle est PAYANTE ?
ENT
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