Le TOPIC du SPORT c'est ICI

Ancien sportif énorme gros tas actuel, je me suis forcé à supprimer ma carte de bus pour aller au taf en vélo tout les jours, 1h30 en campagne , les premiers jours vont être rude mais ça m'apprendra a être une loque humaine depuis 3 ans

COURAGE

TU pourras METTRE tes améliorations ICI

Là j'ai failli entré dans le coma après une grosse pente , jamais été bon en cardio même a mon zenith (jean sport de combat donc pas trop de poids du corps ) mais la quand même Ahi

VAS-y progressivement KHEYOU

SINON tu vas vite te DÉCOURAGER

Merci pour ton bon conseil mon cleyou en chocolat au lait bio sans sucre ajouté

Cet aprem petite course de vélo niveau régional avec petite côte de 8 % à 1km, que j pourrais jamais passer avec des gars qui pèsent 15 kg de moins que moi

Dedi laché comme une merde dans la côte ?

DEDI

En fait c'est 1h48 que j'ai mis

COMBIEN de KILOMÈTRES ?

La moitié d'un marathon

1H48 c'est TRES bien, BRAVO

AUJOURD'HUI c'était EPAULE et DOS

JE suis à ma 12e SEMAINE consécutive de fréquentation de la SALLE

ROAD to 15

UER ça met BIEN la BOXE

HESITE pas, INSCRIS-toi MAINTENANT

DEMAIN c'est NATATION

HIER c'était PEC' nouveau RECORD personnel de 3 SÉRIES de 15 DIPS (POIDS du CORPS)

CONTENT

11,5 km en 1h1, je sens encore un peu la cheville c'est un peu revenu

BRAVO

HIER séance de SPORT avec @CHATPIRATE