Le TOPIC du SPORT c'est ICI

J'ai eu un point de côté à un moment mais en changeant ma respiration il est parti
C'était un peu plus dur que d'habitude en plus y avait beaucoup de vent
J'ai vu un faisan

J'utilise l'appli course sur carte elle est pas mal, l'appli de la montre que j'ai j'aime pas

Là j'ai fait 5,5 km pour 27min
Pour aller acheter des trucs après j'ai marché 2km pour rentrer

Natation hier, petite amélioration au niveau de l'endurance c'est COOL

Salle aujourd'hui, amélioration sur mon temps de planche et de side BRIDGE

Elle est PAYANTE ?

Flemme

Merci du up néanmoins ZOSTERAE

Non elle s'appelle course sur carte

MERCI

Semaine PRO ce sera NATATION et ESCALADE

J'ai hâte CLEAMOLETTE

8 KM de course en 43 MINUTES

10km de course pour 11km/h avec mon père a midi en plein soleil c'était pas le meilleur moment mais j'étais étonnement moins essoufflé que quand je cours seul

BIEN joué CM

HIER natation, petite AMÉLIORATION au niveau de L'ENDURANCE

AUJOURD'HUI c'est ESCALADE

Merci le R

ESCALADE aujourd'hui, AMÉLIORATION j'ai RÉUSSI à faire une que j'arrivais pas la dernière FOIS

JE passe désormais au NIVEAU 5A

YAY

C'est aujourd'hui le semi je stress

C'était super sympa
J'ai mis entre 1h50 et 1h53

BRAVO

AUJOURD'HUI 10 km de COURSE en 52 min

TIENS-nous au COURANT