J'ai été un peu malade hier, mais ce soir je repart faire mon footing mais comme j'ai le nez pris je ferait sans doute pas plus de 35 min.
Souverainiste et royaliste.
Le topic coupage de bite a renforcé ma motivation mais ne m'a pas brisax
Par contre bordel comment on peut tomber aussi bas et en arriver à se couper la bite pour la remplacer par une plaie béante
Par contre bordel comment on peut tomber aussi bas et en arriver à se couper la bite pour la remplacer par une plaie béante
Excès d'œstrogènes dans le corp. 
Un matin, tu te lèves après une semaine d'inactivité sportive, et tu commences à délirer, à poil, dans ta cuisine.
Ta teub pointe en direction de Saturne, un couteau à saucisson trône sur le plan de travail et c'est le drame.
Un matin, tu te lèves après une semaine d'inactivité sportive, et tu commences à délirer, à poil, dans ta cuisine.
Ta teub pointe en direction de Saturne, un couteau à saucisson trône sur le plan de travail et c'est le drame.
Attends crayon, j'avais prévu une séance mais je suis encore au taf là
C'est pas grave chef
Par contre ce qui est important c'est
Par contre ce qui est important c'est
que toi aussi tu pointes aujourd'hui
Los términos se han establecido 
Faire des séances moins bonne sur une période, ca fais parties de la réalité, aucune honte à avoir
Je sais pas si je fais les jambes ou abdos aujourd'hui
Je trouve ça chiant les abdos par contre je fais une séance assez courte ( 3 exo )
Contrairement au jambes j'ai 5 exo c'est une grosse séance et en plus j'ai la chaleur qui me mange toute mon énergie
Et puis avec tout les culs en leggin qui se trémoussent ça rajoute de la difficulté
Bon de toute façon j'ai coiffeur d'abord ça me laissera le temps de réfléchir
Je trouve ça chiant les abdos par contre je fais une séance assez courte ( 3 exo )
Contrairement au jambes j'ai 5 exo c'est une grosse séance et en plus j'ai la chaleur qui me mange toute mon énergie
Et puis avec tout les culs en leggin qui se trémoussent ça rajoute de la difficulté
Bon de toute façon j'ai coiffeur d'abord ça me laissera le temps de réfléchir
entrainement 4j/7
entrainement 4j/7
Pointe tes exercices, séries, répétitions :oepelo:
Si tu ne veux pas te prendre la tête à tout réécrire à chaque fois, écris ton programme une fois dans un fichier Word, puis copie-colle-le ici en ajustant les modifications au fil du temps
Si tu ne veux pas te prendre la tête à tout réécrire à chaque fois, écris ton programme une fois dans un fichier Word, puis copie-colle-le ici en ajustant les modifications au fil du temps
Tu te focalise sur quel sport du coup en priorité boxe thai ?
N’oubliez pas de vous échauffer avant n’importe quel sport. J’en suis déjà à deux petites blessures en un mois à cause des tractions : la première, légère aux épaules, est passée en 2-3 jours. Jusqu’à présent, je commençais généralement toutes mes séances sans échauffement, et je n’avais pas fait d’activité sportive pendant des années.
Là, je regarde cette vidéo à la con pour essayer de comprendre pourquoi j’ai encore mal. J’ai déterminé grâce à une IA que c'étais la tendinite du triceps parce que j’ai la flemme d’aller chez le médecin. Ce qui est sûr, c’est que je finissais mes séries de tractions avec de bonnes douleurs et sensations désagréable.
Là, je regarde cette vidéo à la con pour essayer de comprendre pourquoi j’ai encore mal. J’ai déterminé grâce à une IA que c'étais la tendinite du triceps parce que j’ai la flemme d’aller chez le médecin. Ce qui est sûr, c’est que je finissais mes séries de tractions avec de bonnes douleurs et sensations désagréable.
J'ai abandonné.
Le seul moyen pour moi de me mettre véritablement au sport serait d'intégrer l'armée
Le seul moyen pour moi de me mettre véritablement au sport serait d'intégrer l'armée
Vēritās līberābit vōs ( ^^) _旦~~
J'ai abandonné.
Le seul moyen pour moi de me mettre véritablement au sport serait d'intégrer l'armée
Le seul moyen pour moi de me mettre véritablement au sport serait d'intégrer l'armée
J'ai abandonné.
Le seul moyen pour moi de me mettre véritablement au sport serait d'intégrer l'armée
Le seul moyen pour moi de me mettre véritablement au sport serait d'intégrer l'armée
Sauf que t'intégrera pas l'armée si tu fais pas de sport de base
C'est le serpent qui se mord la queue
Luc Léger + Traction + Piscine dans le cas de Marine National,
Y a 10ans c'étais environs 4 traction minimum, palier 6 ou 7 en Luc Léger et Piscine tu doit tenir un certains temps en apnée sur une certaine longueur dont je me souviens plus. Je parle pour un marin de base pour un fusilier c'est plus élevé
C'est le serpent qui se mord la queue
Luc Léger + Traction + Piscine dans le cas de Marine National,
Y a 10ans c'étais environs 4 traction minimum, palier 6 ou 7 en Luc Léger et Piscine tu doit tenir un certains temps en apnée sur une certaine longueur dont je me souviens plus. Je parle pour un marin de base pour un fusilier c'est plus élevé
Sauf que t'intégrera pas l'armée si tu fais pas de sport de base
C'est le serpent qui se mord la queue
Luc Léger + Traction + Piscine dans le cas de Marine National,
Y a 10ans c'étais environs 4 traction minimum, palier 6 ou 7 en Luc Léger et Piscine tu doit tenir un certains temps en apnée sur une certaine longueur dont je me souviens plus. Je parle pour un marin de base pour un fusilier c'est plus élevé
C'est le serpent qui se mord la queue
Luc Léger + Traction + Piscine dans le cas de Marine National,
Y a 10ans c'étais environs 4 traction minimum, palier 6 ou 7 en Luc Léger et Piscine tu doit tenir un certains temps en apnée sur une certaine longueur dont je me souviens plus. Je parle pour un marin de base pour un fusilier c'est plus élevé
Sauf que t'intégrera pas l'armée si tu fais pas de sport de base
C'est le serpent qui se mord la queue
Luc Léger + Traction + Piscine dans le cas de Marine National,
Y a 10ans c'étais environs 4 traction minimum, palier 6 ou 7 en Luc Léger et Piscine tu doit tenir un certains temps en apnée sur une certaine longueur dont je me souviens plus. Je parle pour un marin de base pour un fusilier c'est plus élevé
C'est le serpent qui se mord la queue
Luc Léger + Traction + Piscine dans le cas de Marine National,
Y a 10ans c'étais environs 4 traction minimum, palier 6 ou 7 en Luc Léger et Piscine tu doit tenir un certains temps en apnée sur une certaine longueur dont je me souviens plus. Je parle pour un marin de base pour un fusilier c'est plus élevé
Commence par viré cette PP de KJ, elle te tire vers le bas la salope
Ensuite tu choisis un sport, tu me dis lequel, je t'inscrit et tu commence avec des séances vraiment tranquille, l'objectif c'est que ca devienne une routine, t'auras le temps plus tard pour réfléchir à des séances plus complexes et variés
Ensuite tu choisis un sport, tu me dis lequel, je t'inscrit et tu commence avec des séances vraiment tranquille, l'objectif c'est que ca devienne une routine, t'auras le temps plus tard pour réfléchir à des séances plus complexes et variés
Commence par viré cette PP de KJ, elle te tire vers le bas la salope
Ensuite tu choisis un sport, tu me dis lequel, je t'inscrit et tu commence avec des séances vraiment tranquille, l'objectif c'est que ca devienne une routine, t'auras le temps plus tard pour réfléchir à des séances plus complexes et variés
Ensuite tu choisis un sport, tu me dis lequel, je t'inscrit et tu commence avec des séances vraiment tranquille, l'objectif c'est que ca devienne une routine, t'auras le temps plus tard pour réfléchir à des séances plus complexes et variés