Pourtant je ne me suis jamais inscrit ici
Certainement le hasard ou un signe envoyé par le tout puissant 
Ayaoooooo j'adore le roller, tu habites par où ?
Pendant une période je sortais deux heures par jour pour aller rouler en ville pendant la nuit
Pendant une période je sortais deux heures par jour pour aller rouler en ville pendant la nuit
El pointing
5x tractions
3x dips
3x relevés de jambes
le tout en PdC
Ça fait 6 mois que j'ai pas fait ces exercises, c'était plus dur que prévu
J'ai pu faire 13 tractions max par set, avant mon max était de 18
5x tractions
3x dips
3x relevés de jambes
le tout en PdC
Ça fait 6 mois que j'ai pas fait ces exercises, c'était plus dur que prévu
J'ai pu faire 13 tractions max par set, avant mon max était de 18
Khey tu peux être pas en bonne santé avec ce poids, je fais autour de ce poids (50-55kg) en étant un putain de nain clinique de 1m65 et j'ai quasi pas de gras
Mange plus, t'en as besoin
Mange plus, t'en as besoin
Toujours en vacances pour le moment
Tu te focalise sur quel sport du coup en priorité boxe thai ?
Boxe thaï oue
Je suis pas allé courir finalement, je me suis couché à 20h
Je suis pas allé courir finalement, je me suis couché à 20h
Médecin dans le domaine de la santé
C'est jamais arrivé
Quelques fois, c'est pas passé loin
C'était de ma faute cela dit, chaque fois j'ai foiré mon freinage et j'ai failli finir sur la route
Quelques fois, c'est pas passé loin
C'était de ma faute cela dit, chaque fois j'ai foiré mon freinage et j'ai failli finir sur la route
Médecin dans le domaine de la santé
N’oubliez pas de vous échauffer avant n’importe quel sport. J’en suis déjà à deux petites blessures en un mois à cause des tractions : la première, légère aux épaules, est passée en 2-3 jours. Jusqu’à présent, je commençais généralement toutes mes séances sans échauffement, et je n’avais pas fait d’activité sportive pendant des années.
Là, je regarde cette vidéo à la con pour essayer de comprendre pourquoi j’ai encore mal. J’ai déterminé grâce à une IA que c'étais la tendinite du triceps parce que j’ai la flemme d’aller chez le médecin. Ce qui est sûr, c’est que je finissais mes séries de tractions avec de bonnes douleurs et sensations désagréable.
Là, je regarde cette vidéo à la con pour essayer de comprendre pourquoi j’ai encore mal. J’ai déterminé grâce à une IA que c'étais la tendinite du triceps parce que j’ai la flemme d’aller chez le médecin. Ce qui est sûr, c’est que je finissais mes séries de tractions avec de bonnes douleurs et sensations désagréable.
Boxe thaï oue
Je suis pas allé courir finalement, je me suis couché à 20h
Je suis pas allé courir finalement, je me suis couché à 20h
Je fais la même taille que toi clé 1m83 mais 75kilo et je me trouve trop fin.
Ton IMC il est en famine
Faut que tu mange déjà, et après choisis le sport qui te fais plaisir ou que ta envie d'essayer la
Ton IMC il est en famine
Faut que tu mange déjà, et après choisis le sport qui te fais plaisir ou que ta envie d'essayer la
@Yoneda Tu tourne à combien de repas pas jour ? Faut que t'arrive à prendre 15 -20 kilo minimum la, tu vas avoir des problèmes de santé, des carences avec ton poids key
je peux poster mes entrainements ? il faut que post à chaque fois que j'en fais ?
je peux poster mes entrainements ? il faut que post à chaque fois que j'en fais ?
Le topax est là pour ça
Médecin dans le domaine de la santé
je peux poster mes entrainements ? il faut que post à chaque fois que j'en fais ?
De préférence, oui. Perso je poste chaque séance en copiant collant la précédente, puis je modifie les changements.
Après, fais comme tu le sens, tu peux aussi poster tout d’un coup un jour dans la semaine. Mais il faudrait au minimum pointer 1 fois par semaine, sinon c’est compliqué de savoir qui est encore dans la course.
Si je vois qu’il n’y a aucun pointage de séance pendant un mois, je considère que le rhey a soit arrêté le sport, soit ne souhaite plus participer au topic.
Après, fais comme tu le sens, tu peux aussi poster tout d’un coup un jour dans la semaine. Mais il faudrait au minimum pointer 1 fois par semaine, sinon c’est compliqué de savoir qui est encore dans la course.
Si je vois qu’il n’y a aucun pointage de séance pendant un mois, je considère que le rhey a soit arrêté le sport, soit ne souhaite plus participer au topic.
Le topax est là pour ça
khey t'es médecin dans le domaine de la santé ? comment je fais pour guérir mes périostites aux avant bras ?
j'ai comme objectif de faire la planche en calisthénie, la progression est hyper longue et en faisant des planche tuck je me suis enculé les avants bras, si t'as une solution je suis preneur
j'ai comme objectif de faire la planche en calisthénie, la progression est hyper longue et en faisant des planche tuck je me suis enculé les avants bras, si t'as une solution je suis preneur
De préférence, oui. Perso je poste chaque séance en copiant collant la précédente, puis je modifie les changements.
Après, fais comme tu le sens, tu peux aussi poster tout d’un coup un jour dans la semaine. Mais il faudrait au minimum pointer 1 fois par semaine, sinon c’est compliqué de savoir qui est encore dans la course.
Si je vois qu’il n’y a aucun pointage de séance pendant un mois, je considère que le rhey a soit arrêté le sport, soit ne souhaite plus participer au topic.
Après, fais comme tu le sens, tu peux aussi poster tout d’un coup un jour dans la semaine. Mais il faudrait au minimum pointer 1 fois par semaine, sinon c’est compliqué de savoir qui est encore dans la course.
Si je vois qu’il n’y a aucun pointage de séance pendant un mois, je considère que le rhey a soit arrêté le sport, soit ne souhaite plus participer au topic.
j'ai un kill streak de 255 séances depuis un an là, j'ai commencé le 30 juillet 2024
6 séances semaines qui durent environ 1h30 maintenant
6 séances semaines qui durent environ 1h30 maintenant
khey t'es médecin dans le domaine de la santé ? comment je fais pour guérir mes périostites aux avant bras ?
j'ai comme objectif de faire la planche en calisthénie, la progression est hyper longue et en faisant des planche tuck je me suis enculé les avants bras, si t'as une solution je suis preneur
j'ai comme objectif de faire la planche en calisthénie, la progression est hyper longue et en faisant des planche tuck je me suis enculé les avants bras, si t'as une solution je suis preneur
C'est une signature troll qui date de ce topax
https://onche.org/topic/9[...]ydratation-sur-le-cerveau
J'avais complètement oublié que je l'avais toujours
ping valium plutôt
J'avais complètement oublié que je l'avais toujours
ping valium plutôt
Médecin dans le domaine de la santé
j'ai un kill streak de 255 séances depuis un an là, j'ai commencé le 30 juillet 2024
6 séances semaines qui durent environ 1h30 maintenant
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C'est une signature troll qui date de ce topax
https://onche.org/topic/9[...]ydratation-sur-le-cerveau
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ping valium plutôt
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kheeeey je suis tellement déçu putain envie de chialer