C'est vrai que ces derniers temps j'ai pas trop fait de pointage.
Mais c'est parce que j'étais malade.
Aujourd'hui ça va un peu mieux. Du coup j'ai fait des exercices.
📍13/13/2025
J'ai fait mes pompes habituelles avec les haltères
J'ai beaucoup travaillé les bras avec des nouveaux exercices que j'ai découvert sur Youtube.
J'ai aussi travaillé les abdos avec des nouveaux exercices que j'ai fait
Et 10 minutes de monter de genou.
Mais c'est parce que j'étais malade.
Aujourd'hui ça va un peu mieux. Du coup j'ai fait des exercices.
📍13/13/2025
J'ai fait mes pompes habituelles avec les haltères
J'ai beaucoup travaillé les bras avec des nouveaux exercices que j'ai découvert sur Youtube.
J'ai aussi travaillé les abdos avec des nouveaux exercices que j'ai fait
Et 10 minutes de monter de genou.
Bon rétablissement
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
🍔 Monument de gras 🍔 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
On est bientôt le 15, messieurs, on n’oublie pas de transpirer jusqu’à avoir le sillon fessier bien humide.
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
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@Cleamolette
🍔 Monument de gras 🍔 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Bon rétablissement
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
Go muscu domicile 
Séance hier
2*15 tractions
2*30 pompes
2*100 abdos
Marche 3km aujourd"hui
Je pense faire du shadow boxing + frappe dans un matelas au mur demain
En tout cas pour tous ceux qui se pensent trop vieux
2*15 tractions
2*30 pompes
2*100 abdos
Marche 3km aujourd"hui
Je pense faire du shadow boxing + frappe dans un matelas au mur demain
En tout cas pour tous ceux qui se pensent trop vieux
On est bientôt le 15, messieurs, on n’oublie pas de transpirer jusqu’à avoir le sillon fessier bien humide.
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J'ai rien fait avec mon déménagement et mon nouveau boulot
Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine
Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Mec, Basic-Fit c'est 20 balles par mois, qu'est ce que tu racontes ???
On est bientôt le 15, messieurs, on n’oublie pas de transpirer jusqu’à avoir le sillon fessier bien humide.
@Ananas
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@Cleamolette
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Semaine pas très sportive pour ma part, j’ai eu quelques empêchement.
Je go à la salle cet aprem mon bon clé, mais j'ai déjà pas mal posté ces derniers temps
Demain footing tranquille pour absorber tout l'entrainement de cette semaine
Et mardi la pesée...
Curieux de voir ce que ça donne sur la balance mais en 3 semaines, je vois visiblement que j'ai maigri, ça se marque sur mon visage, et de manière générale sur le corps, même s'il reste encore un peu de gras au bide...
Demain footing tranquille pour absorber tout l'entrainement de cette semaine
Et mardi la pesée...
Curieux de voir ce que ça donne sur la balance mais en 3 semaines, je vois visiblement que j'ai maigri, ça se marque sur mon visage, et de manière générale sur le corps, même s'il reste encore un peu de gras au bide...
Bon rétablissement
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
Bon!
Maintenant que j'ai l'esprit clair dû à ma soirée d'hier et plus la tête dans le cul.
Je peux te montrer
En gros c'est ça :
Maintenant que j'ai l'esprit clair dû à ma soirée d'hier et plus la tête dans le cul.
Je peux te montrer
En gros c'est ça :
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
@Triboulet
Je sais pas ce que ça va donner mais je teste
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