[SPORT] Motivation entre rheys

Tes quoi ?

Marche 3 heure et tractions l'autre jours 5×4 en large

Séance hier
2*15 tractions
2*30 pompes
2*100 abdos

Marche 3km aujourd"hui

Je pense faire du shadow boxing + frappe dans un matelas au mur demain

En tout cas pour tous ceux qui se pensent trop vieux

J'ai rien fait avec mon déménagement et mon nouveau boulot

Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine

Pas de sdt+dm cette semaine, lombalgie. Sans lien apparent avec le sdt mais je me méfie

Mec, Basic-Fit c'est 20 balles par mois, qu'est ce que tu racontes ???

Semaine pas très sportive pour ma part, j’ai eu quelques empêchement.

Je go à la salle cet aprem mon bon clé, mais j'ai déjà pas mal posté ces derniers temps

Demain footing tranquille pour absorber tout l'entrainement de cette semaine

Et mardi la pesée...

Curieux de voir ce que ça donne sur la balance mais en 3 semaines, je vois visiblement que j'ai maigri, ça se marque sur mon visage, et de manière générale sur le corps, même s'il reste encore un peu de gras au bide...

Bon!
Maintenant que j'ai l'esprit clair dû à ma soirée d'hier et plus la tête dans le cul.
Je peux te montrer

En gros c'est ça :

@Triboulet

Je sais pas ce que ça va donner mais je teste

En 15 jours, tu n'as pas eu le temps de faire une séance de sport ou tu n'as pas eu l'envie ?

Bon courage

Ca à pas l'air top

je go piscine

POINTAGE

3x élévations latérales
3x curls marteau
1x curls
3x élévations mollets

Voila la liste des personnes n'ayant pas fais de sport depuis 15jours

C'est honteux


@Ananas
@ChevalierLion
@CleaMolette
@Jean-tube
@Larme
@Lunarion
@Proxy
@Sneaky

Vous avez jusqu’au 15 à 23h59 pour caler une séance… ou trouver une bonne excuse (blessure, vacances, etc.) prouvant que vous n’avez pas volontairement zappé le sport par flemme

@Ananas faut se bouger le cul là c'est plus possible ton histoire

Faut voir avec le maitre du topic @Triboulet

Gros nounours va

On ne lâche rien, on se remotive.
Ce n’est pas parce que c’est l’hiver qu’il faut se branler la bite, pour ensuite se réveiller un mois avant l’été et se mettre à faire du sport comme un taré.


N'oubliez pas qu'en étant inscris sur ce topic vous êtes l'élite de l'élite alors DAAAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMM les NIGERS

Une seule série de 20 pompes ou plusieurs séries pour arriver au 20 ?

Merci clé, la guérison est en cours.

Je n'abandonne pas le sdt, mais ça me servira d'avertissement. Je dois également me méfier de ma posture au bureau, au travail.