Go muscu domicile 
Go muscu domicile
Tes quoi ?
Séance hier
2*15 tractions
2*30 pompes
2*100 abdos
Marche 3km aujourd"hui
Je pense faire du shadow boxing + frappe dans un matelas au mur demain
En tout cas pour tous ceux qui se pensent trop vieux
2*15 tractions
2*30 pompes
2*100 abdos
Marche 3km aujourd"hui
Je pense faire du shadow boxing + frappe dans un matelas au mur demain
En tout cas pour tous ceux qui se pensent trop vieux
On est bientôt le 15, messieurs, on n’oublie pas de transpirer jusqu’à avoir le sillon fessier bien humide.
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
J'ai rien fait avec mon déménagement et mon nouveau boulot
Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine
Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Mec, Basic-Fit c'est 20 balles par mois, qu'est ce que tu racontes ???
On est bientôt le 15, messieurs, on n’oublie pas de transpirer jusqu’à avoir le sillon fessier bien humide.
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
Semaine pas très sportive pour ma part, j’ai eu quelques empêchement.
Grand carême
Je go à la salle cet aprem mon bon clé, mais j'ai déjà pas mal posté ces derniers temps
Demain footing tranquille pour absorber tout l'entrainement de cette semaine
Et mardi la pesée...
Curieux de voir ce que ça donne sur la balance mais en 3 semaines, je vois visiblement que j'ai maigri, ça se marque sur mon visage, et de manière générale sur le corps, même s'il reste encore un peu de gras au bide...
Demain footing tranquille pour absorber tout l'entrainement de cette semaine
Et mardi la pesée...
Curieux de voir ce que ça donne sur la balance mais en 3 semaines, je vois visiblement que j'ai maigri, ça se marque sur mon visage, et de manière générale sur le corps, même s'il reste encore un peu de gras au bide...
Bon rétablissement
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
C'est quoi les exos que de sympas que tu as trouvé ?
Bon!
Maintenant que j'ai l'esprit clair dû à ma soirée d'hier et plus la tête dans le cul.
Je peux te montrer
En gros c'est ça :
Maintenant que j'ai l'esprit clair dû à ma soirée d'hier et plus la tête dans le cul.
Je peux te montrer
En gros c'est ça :
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
@Triboulet
Je sais pas ce que ça va donner mais je teste
Je sais pas ce que ça va donner mais je teste
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
J'ai rien fait avec mon déménagement et mon nouveau boulot
Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine
Faut que je me refasse un circuit de course à pied
Y a une salle près de chez moi mais faut déjà que l'abonnement de celle où j'étais avant se résilie
Maintenant j'ai mon maillot de bain alors je vais pouvoir go piscine
En 15 jours, tu n'as pas eu le temps de faire une séance de sport ou tu n'as pas eu l'envie ?
Bon courage
Ca à pas l'air top
Ca à pas l'air top
je go piscine
POINTAGE
3x élévations latérales
3x curls marteau
1x curls
3x élévations mollets
3x élévations latérales
3x curls marteau
1x curls
3x élévations mollets
Voila la liste des personnes n'ayant pas fais de sport depuis 15jours
C'est honteux
@Ananas
@ChevalierLion
@CleaMolette
@Jean-tube
@Larme
@Lunarion
@Proxy
@Sneaky
Vous avez jusqu’au 15 à 23h59 pour caler une séance… ou trouver une bonne excuse (blessure, vacances, etc.) prouvant que vous n’avez pas volontairement zappé le sport par flemme
C'est honteux
@Ananas
@ChevalierLion
@CleaMolette
@Jean-tube
@Larme
@Lunarion
@Proxy
@Sneaky
Vous avez jusqu’au 15 à 23h59 pour caler une séance… ou trouver une bonne excuse (blessure, vacances, etc.) prouvant que vous n’avez pas volontairement zappé le sport par flemme
@Ananas faut se bouger le cul là c'est plus possible ton histoire
On ne lâche rien, on se remotive.
Ce n’est pas parce que c’est l’hiver qu’il faut se branler la bite, pour ensuite se réveiller un mois avant l’été et se mettre à faire du sport comme un taré.
N'oubliez pas qu'en étant inscris sur ce topic vous êtes l'élite de l'élite alors DAAAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMM les NIGERS
Ce n’est pas parce que c’est l’hiver qu’il faut se branler la bite, pour ensuite se réveiller un mois avant l’été et se mettre à faire du sport comme un taré.
N'oubliez pas qu'en étant inscris sur ce topic vous êtes l'élite de l'élite alors DAAAAAAAAAAAAAAAAMMMMMMM les NIGERS