D'accord key mais comment as tu répartis tes pompes ? Tu as fais une seule série de 20 ou plusieurs séries
Exemple 5 x 4 ?
Exemple 5 x 4 ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
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Voila la liste des personnes n'ayant pas fais de sport depuis 15jours
C'est honteux
@Ananas
@ChevalierLion
@CleaMolette
@Jean-tube
@Larme
@Lunarion
@Proxy
@Sneaky
Vous avez jusqu’au 15 à 23h59 pour caler une séance… ou trouver une bonne excuse (blessure, vacances, etc.) prouvant que vous n’avez pas volontairement zappé le sport par flemme
C'est honteux
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@Sneaky
Vous avez jusqu’au 15 à 23h59 pour caler une séance… ou trouver une bonne excuse (blessure, vacances, etc.) prouvant que vous n’avez pas volontairement zappé le sport par flemme
Je t'ai répondu que j'ai fait de la marche l'autre jours, aujourd'hui 1h30 j'ai vu une bécasse des bois
Et l'autre jour j'ai fait des traction il y a 1 semaines
Et l'autre jour j'ai fait des traction il y a 1 semaines
Bon courage pour les jours à venir
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Tu peut te prendre des poignets dans ce style, si tu sens que ca te déglingue trop 
https://www.decathlon.fr/[...]c=8556754&c=incolore_bleu
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Je t'ai répondu que j'ai fait de la marche l'autre jours, aujourd'hui 1h30 j'ai vu une bécasse des bois
Et l'autre jour j'ai fait des traction il y a 1 semaines
Et l'autre jour j'ai fait des traction il y a 1 semaines
T'es sur ? Le dernier post que t'a mis c'est celui ci je crois
Je pointe 2 séances, je regarde si je vois celui sur la marche
Je pointe 2 séances, je regarde si je vois celui sur la marche
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Je t'ai répondu que j'ai fait de la marche l'autre jours, aujourd'hui 1h30 j'ai vu une bécasse des bois
Et l'autre jour j'ai fait des traction il y a 1 semaines
Et l'autre jour j'ai fait des traction il y a 1 semaines
Le tarin de le bécasse des bois 
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Il me semble qu’il faut faire attention à ne pas en faire trop, car il y a visiblement un risque de blessure avec ça.
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Aller y reste encore ces participants qui risque le reset, on motive cette bande de gros tas
@ChevalierLion
@CleaMolette
@Larme
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@Proxy
@Sneaky
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@Larme
@Lunarion
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j'ai fait 50 pompe vendredi je me repose le weekend
ctrl+w
On est bientôt le 15, messieurs, on n’oublie pas de transpirer jusqu’à avoir le sillon fessier bien humide.
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
@Ananas
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@Cleamolette
Frero va falloir rajouter 3 séances lundi mardi jeudi. J ai oublié de pointer
J’ai aussi acheté un sac de lestage de 5kg pour monter 20 étages. Ce cardio de malade que ça fait
J’ai aussi acheté un sac de lestage de 5kg pour monter 20 étages. Ce cardio de malade que ça fait
Expat au 🇻🇳
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsIl faut surtout perdre tes 15kg de trop je pense
Frero va falloir rajouter 3 séances lundi mardi jeudi. J ai oublié de pointer
J’ai aussi acheté un sac de lestage de 5kg pour monter 20 étages. Ce cardio de malade que ça fait
J’ai aussi acheté un sac de lestage de 5kg pour monter 20 étages. Ce cardio de malade que ça fait
Lundi a déjà été comptabilisé puisque tu l’as pointé, petit coquin va
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Tes os deviennent plus lourd quand tu vieillis ?
Lundi a déjà été comptabilisé puisque tu l’as pointé, petit coquin va
Ah putain dsl j’avais oublié
Expat au 🇻🇳
Tes os deviennent plus lourd quand tu vieillis ?
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Aller y reste encore ces participants qui risque le reset, on motive cette bande de gros tas
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7 séances de rameur sur les deux dernières semaines.
Y avais ce truc aussi mais jamais testé
Et ca aussi pareil jamais test
Et ca aussi pareil jamais test
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Je dois grossir un peu moi, je suis vraiment sec là
Je me gave de conneries sucrées en ce moment, miam
Je me gave de conneries sucrées en ce moment, miam
7 séances de rameur sur les deux dernières semaines.
Depuis ton dernier pointage du coup, t'es fais 7 séances c'est bien ca ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Je dois grossir un peu moi, je suis vraiment sec là
Je me gave de conneries sucrées en ce moment, miam
Je me gave de conneries sucrées en ce moment, miam
D'ailleur je vais me prendre une glace au caramel
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