Oui mais le but du topax c'est de pointé
Comme ca on progresse tous ensemble
Et après on fais le jeu de la biscote c'est @pepe qui organise
Comme ca on progresse tous ensemble
Et après on fais le jeu de la biscote c'est @pepe qui organise
Tu veux pas qu'on fasse plaisir à @corbeille2fruit et qu'on lui donne une biscotte !
Je vois des gens qui sont trans. 
Oui j'ai vu t'inquiète, je ping toute la 1er page comme un singe à chaque fois c'est normal
A ok
Tu veux pas qu'on fasse plaisir à @corbeille2fruit et qu'on lui donne une biscotte !
Tu veux pas qu'on fasse plaisir à @corbeille2fruit et qu'on lui donne une biscotte !
1 seule suffiras pas, on fais pas buffet à volonté ici
Une corde lestée c'est à dire, t'as des cordes à sauter de différents poids ?
C'est pourquoi faire ? Ca travaille les bras en même temps ?
C'est pourquoi faire ? Ca travaille les bras en même temps ?
exactement pelo
c'est ce qui est sympa avec les cordes à sauter lestées, tu bosses un peu tout en même temps
les cordes classiques/de vitesse font a peine une dizaine de grammes donc très bien si tu veux exploser ton endurance/cardio à toute berzingue
quand tu passes aux lestées, c'est là ou le fun commence
tu commences à monter a 250g, déjà tu sens les bras qui brulent, excellent mix cardio/vitesse/travail sur les bras
1/2kg, la je peux te dire que la session, tu la sens passer sur tes épaules/bras/avant-bras/poignets, tu t'encules bien comme il faut et tu finis en transpiration
y'a une époque j'avais commencé de la corde 1kg, mais elle m'a mis à terre la pute, faudrait que je la retente
c'est ce qui est sympa avec les cordes à sauter lestées, tu bosses un peu tout en même temps
les cordes classiques/de vitesse font a peine une dizaine de grammes donc très bien si tu veux exploser ton endurance/cardio à toute berzingue
quand tu passes aux lestées, c'est là ou le fun commence
tu commences à monter a 250g, déjà tu sens les bras qui brulent, excellent mix cardio/vitesse/travail sur les bras
1/2kg, la je peux te dire que la session, tu la sens passer sur tes épaules/bras/avant-bras/poignets, tu t'encules bien comme il faut et tu finis en transpiration
y'a une époque j'avais commencé de la corde 1kg, mais elle m'a mis à terre la pute, faudrait que je la retente
1 seule suffiras pas, on fais pas buffet à volonté ici
On peut faire un no nut d'une semaine pour lui offrir chacun une biscotte !
Je vois des gens qui sont trans.
Hop t'es tombé dans le piège que le rhey ta tendu
Bien vu @Iermak elle y a vu que du feu la gourmande
Inscription sur le topax ou pourrissement des ovaires + invasion de frolon asiatique dans le baltrou
Bien vu @Iermak elle y a vu que du feu la gourmande
Inscription sur le topax ou pourrissement des ovaires + invasion de frolon asiatique dans le baltrou
Hop t'es tombé dans le piège que le rhey ta tendu
Bien vu @Iermak elle y a vu que du feu la gourmande
Inscription sur le topax ou pourrissement des ovaires + invasion de frolon asiatique dans le baltrou
Bien vu @Iermak elle y a vu que du feu la gourmande
Inscription sur le topax ou pourrissement des ovaires + invasion de frolon asiatique dans le baltrou
AYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Comment ça, inscription sur le topax ?
C'est horrible ce que tu dis
Comment ça, inscription sur le topax ?
C'est horrible ce que tu dis
exactement pelo
c'est ce qui est sympa avec les cordes à sauter lestées, tu bosses un peu tout en même temps
les cordes classiques/de vitesse font a peine une dizaine de grammes donc très bien si tu veux exploser ton endurance/cardio à toute berzingue
quand tu passes aux lestées, c'est là ou le fun commence
tu commences à monter a 250g, déjà tu sens les bras qui brulent, excellent mix cardio/vitesse/travail sur les bras
1/2kg, la je peux te dire que la session, tu la sens passer sur tes épaules/bras/avant-bras/poignets, tu t'encules bien comme il faut et tu finis en transpiration
y'a une époque j'avais commencé de la corde 1kg, mais elle m'a mis à terre la pute, faudrait que je la retente
c'est ce qui est sympa avec les cordes à sauter lestées, tu bosses un peu tout en même temps
les cordes classiques/de vitesse font a peine une dizaine de grammes donc très bien si tu veux exploser ton endurance/cardio à toute berzingue
quand tu passes aux lestées, c'est là ou le fun commence
tu commences à monter a 250g, déjà tu sens les bras qui brulent, excellent mix cardio/vitesse/travail sur les bras
1/2kg, la je peux te dire que la session, tu la sens passer sur tes épaules/bras/avant-bras/poignets, tu t'encules bien comme il faut et tu finis en transpiration
y'a une époque j'avais commencé de la corde 1kg, mais elle m'a mis à terre la pute, faudrait que je la retente
Ah ouais, c’est top ça ! J’avais jamais pensé qu’il pouvait y avoir différents poids de cordes pour corser le délire
Retente la cette corde d'ici quelques temps, choppe la par colback
Retente la cette corde d'ici quelques temps, choppe la par colback
AYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Comment ça, inscription sur le topax ?
C'est horrible ce que tu dis
Comment ça, inscription sur le topax ?
C'est horrible ce que tu dis
Tu choisis quel sport pour rentrer dans la boucle sportive ?
Comment ca se passe en cas de blessure ?
Comment ca se passe en cas de blessure ?
Ah pas cool, tu t'es blesser comment ?
Ah pas cool, tu t'es blesser comment ?
crossfit effort trop intense / mouvement dos niqué depuis 3 jours
crossfit effort trop intense / mouvement dos niqué depuis 3 jours
Ta fais un échauffement avant ta séance ?
Tu choisis quel sport pour rentrer dans la boucle sportive ?
C'est bon t'es inscrite en 1er page, oublie pas de pointé régulièrement tes séances de sports
C'est à dire ?
C'est bon t'es inscrite en 1er page, oublie pas de pointé régulièrement tes séances de sports
AYA mais j'en fais jamais
AYA mais j'en fais jamais
Faut une première fois à tout