[SPORT] Motivation entre rheys

Quand j'ai commencé je pouvais en faire 1

Ça m'a pris autour d'un an, sans compter la pause de 6 mois que j'ai fait sur les tractions

Donc en 6mois t'es passer de 1 à 19 tractions

Non en 1 an et demi avec une pause de 6 mois

Ah d'accord ca reste énorme, ta fais toute tes tractions comment Pdc ? élastiques ? gilet lesté ? combien de série en général 3 ou des fois plus ?

Tu considère qui à une progression possible dans le pompage de chibres ?

Si oui, c'est un sport

Ca à donner quoi ?

Bon week-end les clés

Si vous avez le pseudo barré en première page c'est que vous n'avez pas pointé depuis 15 jours

Vous avez jusqu'au 30 pour pointé une séance, on se motive bande de gros sac on lâche rien

@Azrael
@Bluff
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
@firstban_issou

@PYJ_
@Seugondaire
@Seulet
@Sneaky
@TeteDeOuf
@TeddisIexique

Le sport ce sera demain pour moi

Oui, je pense qu'on peut beaucoup y progresser ^^
Mais, je suis déjà très douée...

Normalement j'ai le poste mais j'ai 2 autre entretien pour des trucs mieux en plus c'est paumé dans le nord est et ils payent que le SMIC

J'étais pas chez moi cette semaine

J'retourne à la salle ce weekend ou lundi

Evolution de mes mensurations sur 3 mois

La poitrine qui grossit

Comme pour le NNN : Chacun pointe, mais ici, pour se (re)mettre au sport régulièrement et progresser.
Si vous ne faites jamais de sport, n’essayez pas de bourriner en vous lançant dans de grosses séances comme ceux qui s’entraînent depuis des années. Vous allez vous dégoûter. Commencez très léger, puis augmentez progressivement.

Comment ça marche ?
🏃 Vous choisissez votre propre routine : course, muscu, vélo, natation, marche etc.
🎯 Objectif : progresser dans la durée, en se fixant des objectifs.
✅ Vous pointez vos séances et suivez votre évolution (ainsi que celle des autres).

Étapes à suivre
- Inscrivez vous sur le topic en pointant directement une séance de sport.
- Fixez vous un objectif pour dans un mois, un an, comme vous voulez.
- Postez vos séances de sport au fur et à mesure.

📌 Exemple
Pointage 26/06/2025
🔸 4x10 pompes
🔸 4x2 tractions
🔸 4x1 min de gainage
🔸 4x20 squats

Fini les topax “je suis une merde, je suis un 0 tout”.
Même si vous êtes au RSA, sans meufs, ou avec une microbite et une calvace
vous pourrez être fier de vous si vous tenez une routine sportive dans le temps.

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📜 Règles du jeu

- Chaque séance pointé rapporte 100 XP.
- Pointage clair et lisible.
⚠️ Maximum 1 séance par jour sera comptabilisé
- La quantité d’exercices n’influe pas → 1 séance = 100 XP.
⚠️ Mais pas de “séances bidon” (ex. 2 minutes de footing ou 10min de marche, c’est trop peu).
- Pas d’excuse du style “flemme de pointé” quand tu passes des heures sur des topics de dégénérés.
- 15 jours sans pointage = élimination du topic.
👉 Réinscription possible mais reset XP.

Participants actuels : 20

🤖 Azrael -------------------------🤖 9600 🤖--------------> 🏊‍♂️ Natation
🤖 Biteman -----------------------🤖 6400 🤖--------------> 🥊🚶‍♂️🛼 Karaté + Marche + Roller
👶 Branleur2Pote ------------------👶 100 👶---------------> 🏋️‍♂️ Muscu salle
💪🏼 CraigFeldspar ----------------- 💪🏼 3500 💪🏼 --------------> 🏋️‍♂️ Muscu salle
💦 Cylindric ----------------------💦 4500 💦 -------------->🏋️‍♂️🚶‍♂️🚴‍♂️Muscu domicile + Marche + Cyclisme
🤖 Dortiguier_--------------------🤖 6900 🤖 ---------------> 🏋️‍♂️ Muscu salle
🤖 Freudien ----------------------🤖 9700 🤖---------------> ❤️🚴‍♂️ Cardio salle + Footing + Cyclisme
🤖 groschibrax -------------------🤖 6400 🤖 ---------------> 🏋️‍♂️ Muscu salle
💧 JolieForge --------------------💧 1100 💧----------------> 🏋️‍♂️🚶‍♂️ Muscu domicile + Marche
💪🏼 Lunarion ----------------------💪🏼 2600 💪🏼----------------> 🏋️‍♂️❤️🚶‍♂️ Muscu domicile + Cardio maison + Marche
🔥 MarlouBrando ----------------- 🔥 1500 🔥----------------> 🏋️‍♂️❤️ Muscu domicile + Cardio
👶 New-Volo --------------------👶 100 👶------------------> ❤️ Cardio
👶 passeMaritale ----------------👶 200 👶------------------> ❤️ Cardio
👑 Pepe -------------------------👑 12 000 👑----------------> 🏋️‍♂️🏊‍♂️ Muscu domicile et salle + Natation
👶 PYJ_(entorse pied) -----------👶 200 👶------------------> 🏋️‍♂️ Muscu domicile
🤖 SARS-CoV-2 ------------------🤖 7700 🤖----------------> 🏋️‍♂️❤️🚶‍♂️ Muscu salle + Footing + Marche
💦 Sportif ----------------------- 💦 5300 💦 ---------------->🏋️‍♂️🥊 Muscu domicile + Lutte + Muai thai
👑 Triboulet ----------------------👑 15 000 👑--------------> 🏋️‍♂️🚶‍♂️ Muscu domicile + Marche
💦 Xanmeer ---------------------💦 4600 💦----------------> 🏋️‍♂️🥊 Muscu domicile + Kick boxing
👑 Zouzoum ----------------------👑 10 700 👑---------------> 🏋️‍♂️💃🚶‍♂️Muscu domicile + Bachata + Marche

Grade 1 : 👶 Puceau du sport ------------------------> 0 XP








Sport pratiqués par les Onchois

🏋️‍♂️ : Muscu domicile/salle/rue
❤️ : Footing, cardio maison/salle
🥊 : Boxe/art martiaux
💃 : Danse
🚶‍♂️ : Marche
🏊‍♂️ : Natation
🚴‍♂️ : Cyclisme
🛼 : Roller