[SPORT] Motivation entre rheys

@Vuzz
@Xanmeer

Pas ce week end je suis assez fatiguée d'avoir ramassé les pommes samedi.

Cette semaines je referais des pompes et des tractions.

J'ai fait une séance (avant hier je crois) que j'ai pas pointé, 4 sets de tractions et 6 sets de pompes avec les pieds surélevés sur une chaise

Un petit relachement, j'ai loupé un jour

Normalement je vais faire une séance aujourd'hui

Des pompes des tractions voila ce qu'on veut lire bordel  https://image.noelshack.com[...]1/2/1546348613-veine1.png

Tout le monde est déterminer pour prendre par le colback la semaine qui arrive ?  https://image.noelshack.com[...]1/2/1546348613-veine1.png

J'ai encore mal aux jambes de ma séance vendredi, j'espère que dans deux semaines ça ira mieux !

Comment t'a oublié de pointé ?

Évidemment, j'irai peux être courir aussi

A cause du karaté, tu t'es mis un sale coup ou non ca va ?

Non j'ai le corps rouillé !

J'étais sur le forum toute la journée en plus, j'ai aucune excuse chef

Oué oué, je vais poster, j'ai été courir avant hier et j'ai été faire mon cardio à la salle ce matin

Donc, avant hier, j'ai été courir un petit 10km, pas vraiment de progression en vitesse par rapport à mon dernier entrainement de course à pied MAIS :

- Parcours plus valonné
- Y'avait du vent (quand on l'a de face, l'air de rien, ça demande un petit effort supplémentaire )
- Il faisait chaud

Donc 10,06 km en 48'20" finalement, plutôt content...

Alors j'sais pas si j'avais pointé ma séance de mercredi mais du coup cette semaine j'ai fait :
Lundi + mercredi : 40 minutes de rameur
Vendredi : Footing de 40 minutes + 7 répétitions sur l'échelle horizontale.

Et aujourd'hui, je voulais faire du VTT, mais il faisait vraiment dégueulasse le matin, et j'avais la flemme de nettoyer tout après, donc j'ai plutôt été à la salle (ce qui était plus cohérent avec mon programme d'alterner salle et CAP ou vélo de toutes façons...).

Toujours la même séance et j'ai à nouveau transpiré comme un bœuf...

Les gens à la salle ils me prennent pour un taré quand ils me voient faire, j'en suis certain

Stats un peu faussées parce que j'ai du attendre 5 minutes que la seule machine à escalier encore fonctionnelle se libère, elle était squattée par une espèce de fiotte go muscu style Gérard des Filles d'à côté...

Bref, séance validée quand même

[Jour 21/1000]

- VTT 66km 560D+ 21,6kmh

Parcours 55% non pavé + fine pluie

Moral dans les chaussettes aujourd'hui, même si c'était une séance très solide

Faut que je me bouge le cul j'ai fais de la merde cette semaine. Semaine prochaine je vais être réglé comme un robot

Cette aprem j'ai envie de faire une petite rando pour réfléchir, sinon mon pied s'améliore, c'est déjà ça

Bien joué crayon

Souvent un peu de sport ça boost le moral, ça t'as pas fait du bien ?

Même si le temps était merdique t'y a quand même été ! Chez moi c'était pourri aussi, j'ai zappé le VTT du coup, et j'ai été mater des boules à la salle

Je sais pas je suis dans une mauvaise passe aujourd'hui

Je regarde jamais la météo

Ah ouai, en plus c'est frauduleux leurs legging de merde de grosse pute, c'est au même niveau que le maquillage

Je fais mais flemme d'écrire ici à chaque fois

21/09/25 – Marche

Durée : 2h09
Vitesse : 4,5 km/h
Pas ≈ 14 039
Distance ≈ 9827m
kcal ≈ 504

Petite marche sous la pluie supplément averse sur la fin, un peu moins mal au chevilles par rapport à la dernière séance :oepelo:

Bah c'est pas bieeeeng