[SPORT] Motivation entre rheys

J'ai eu un refroidissement

Va au soleil

El famoso

Bonne sensations lors de cette séance ?

c'est vrai

Bordel attendez mais les athlètes d'endurance pro consomment +100gr de sucre par heure

J'ai calculé ce que j'avais consommé en sucre pendant ma sortie vélo de +4h, j'ai consommé environ 90-100 grammes

Barre de céréales random + 5 figues séchées

Tu vas tomber dans les vapes lors d'une sortie

Combien de temps ta séance de boxe hier ?

Depuis quand tu t'es mis à la boxe ? Quel type de boxe ?

1h30
Ça fait 2 ans que j'en fait

Par contre le coût est monstrueux si t'achètes des gels énergétiques/ pâtes de fruits et que tu consommes 100gr par heure

Ça te revient a littéralement 3-4 euros par heure d'effort pour un produit Decathlon vendu en boîte de 50

Et puis t'as aussi les énormes arnaques des marques qui sponsorisent les athlètes
https://www.maurten.com/fr/products/gel-100-box

12 gels de 40g, contenant 25g de glucides = 10 euros

Donc en gros ça fait 300gr, donc 13 euros par heure

Et t'as des pigeons qui achètent ça putin

TONIGHT CORSE À PIED FRACTIONNÉ LE RYTHME EST BON SPORT JUSQU'À LA MORT MA DOUÉ

Dans la vallée de Porto-Vecchio en terre Corse, tous les anciens se rappellent d'Alizée, cette petite brune qui descendait sur la place du village le dimanche matin, et à qui tous les ados du coin venaient conter fleurette. C'est la larme a l’œil qu'ils nous parlent de la fillette, et du jour où elle a quitté son île pour vivre l'aventure Parisienne... Son cul semblait avoir été taillé par la main de dieu lui même, et il avait un nom, comme si il s'agissait d'une personne à part entière... Toute la communauté l'avait renommé le "Brocciu" en hommage a cette spécialité Corse, ronde et onctueuse.
L'été, Alizée était emmenée par un berger du village, dans les plaines en altitude, pour qu'elle puisse s’épanouir dans les larges pâturages immaculés des magnifiques montagnes Corses. Elle bénéficiait alors de tout l'espace nécessaire pour gambader, et développer son cul pour en faire une véritable œuvre d'art, qui aurait fait transpirer Paul Cézanne lui même, devant cette plastique a faire bander les morts. L’hiver était plus propice a l'engraissage de son boule, afin que celui-ci prenne une forme rebondie. Elle était donc ramenée à l'étable, et pendant plusieurs mois, nourrie exclusivement de ​glands Corses, que les femmes du villages avaient été ramasser en forêt aux pieds des chênes centenaires. Deux fois par semaine, elle était suspendue au plafond par les pieds quelques heures, à coté des saucissons d'âne, afin de parfaire son cul, pour qu'il ne s’affaisse pas sur lui même et garde une forme gracieuse et harmonieuse, qui lui garantirait un futur label rouge.
Un beau jour, elle quitta la terre qui l'avait vu naître, pour devenir chanteuse en France... Les millions de téléspectateurs qui la découvrirent sur le petit écran n'étaient pas plus intéressés par sa voix que l'aurait été un Lion par une salade verte... En revanche, son cul, mis en exergue par ses vêtements explicitement sexuels rayonnait de mille feux, comme le diamant de la couronne de reine mère. Elle était devenue une star internationale, et les Français, Américains, Chinois et même Russes, étaient pour une fois tous unis, main dans la main pour asperger le visage angélique de la môme de leurs fluides divins, au travers de leur écran de télévision. Alizée est sans aucune doute une fierté pour la Corses ET pour les Corses... Elle est le symbole de leur patrimoine, et de ce qui se fait de mieux sur l'île de beauté. C'est en conservant les traditions millénaires acquises et transmises de générations en générations, que le savoir faire a permis d'offrir au monde, un cul de cette qualité incomparable, reconnu de tous... En 2014, alors que la chanteuse participe à "Danse avec les Stars", un congrès de spécialistes parisiens décide d'inscrire son cul sur la liste des labels "Plus beaux villages de France"... Elle remportera quelques semaines plus tard l'émission, qui lui permettra une nouvelle fois de mettre son cul sur un piédestal et de l'exposer aux yeux du monde entier

13/09/2025 :

Développé militaire 3 x 15 - 42,5 kg
Rowing inversé 3 x 15 - 10 kg lest
Gobelet squat 3 x 15 - 42 kg
Glute bridge 3 x 15 - 130 kg

Totalement délirant les prix

En ce moment je prends ces barres de protéines à inter 2,80e les 4 barres, j'en prend 2 par jours pour arriver à mon total de protéines par jour. https://www.naturevalley.[...]n-caramel-peanut-protein/
Par contre les mêmes sur Amazon c'est l'enculade complet, j'ai pas trouver moins cher en barre de protéine pour le moment.
J'ai gouter celle de chez Action, bordel le gout on dirais du pneus, j'ai balancer direct cette merde

Tu l'as fais ta course à pied ou tu va la faire ?

Une nouvelle semaine qui commence

PECS

->dvpt incliné 3x10

->écarté incliné haltères 3x10

->écarté debout poulie vis-à-vis 3x10

->pull-over haltère 3x10

->dips incliné 3x10 + en // des dégressives à la machine de dvpt assis, prise neutre

pas d'abdos

Jeudi soir 1h30 boxe anglaise et demain 1h30 de boxe et 1h30 de K1

J'ai rien fait ce week end j'ai du rendre service ce qui est un sport en soi

[Jour 14/700]
- Cyclisme 20km 100D+ 25,9kmh

Récup j'ai les jambes lourdes Ayo

Semaine 2/100 terminée