[SPORT] Motivation entre rheys

J'ai rien compris risibli:

Je t'inscris ou pas ?

tu m'avais désinscrit ?

Je parlais de la salle de sport. Non je vois pas l'interer de noter toutes mes seances si derrieres j'ai pas le badge chad.

Oui

Si tu n'as pas pointé minimum UNE séance en 15 jours t'es éliminé avec possibilité de revenir à tout moment mais reset XP

Tampis quille, hésite pas si tu change d'avis

Toujours là, bon que du FB j’ai pas le temps de reprendre les entraînements.

Circoncision

Merci

Tu peut garder le bout ?

Aller aller on fais pas les timides, ça serais con de passer à coté de ce RPG sportif de qualité

@Triboulet Hop hop hop il faut donc l'inscrire

C'est bon

Cette fois ci c'est la bonne

Je pense pas qu'@Ananas va décevoir toute la kheyosphère une SECONDE fois quand même

ça serait trop

Ouais, ils me l’ont même enveloppé dans du papier cadeau

Il est chauffé à bloc la, d'ici quelques mois traction à un bras

Je sais pas si t'es sérieux ou tu déconne

Non je déconne, ils ont du foutre ça dans la poubelle jaune

Tu peut faire une demande à le garder ? Certaines personnes doivent s'en servir pour faire des singeries avec

@Ananas Tractions à un bras avec un poids de 20kg attaché au prépuce

Aya non je pense pas

Bon et bien voici ma seance a la salle de lundi :

10 min de marche rapide en pente pour sortir ma tête de mon cul.

Row
42.5 kg 15 rep x 2
50 kg 12 rep x2 (j'y arrive bien)

Leg Press
65 kg 15 rep x 2
72.5 kg 12 rep x 2

Biceps Curl (j'adore ce truc)
35 kg 15 rep x2
42.5 kg 12 rep x2

Chest Press
35 kg 15 rep x2
42.5 12 rep x1 (pas réussi a aller au dela, normal au bout de 45 min)

Des connard avaient pris toutes les machines alors je suis monté.

15 min d'abdo au sol/tapis

Et je finis avec 30 min de marche rapide incliné jusqu'a l'épuisement total.

J'essaierais d'être rigoureux sur ce topic. (Je vais aussi le relire correctement)

Ha oui, je vise les 1 an, voir l'eternité.