InscriptionConnexion
14/03/26 : Séance B

3 x 25sec L-sit
3 x 5 Soulevé de terre 70kg

3 x 45sec Bateau
3 x 15 Fente arrière

3 x 11 Curl marteau +10kg
3 x 18 Good morning +10kg

Étirement assis : 2min
Étirement debout : 2min
Squat profond +10kg : 1min

Durée : 55min

+5sec L-sit au barre parallèles, Bateau
-7rep soulevé de terre mais +5kg
+1rep fente arrière
il y a 13 heures
Ça vous arrive de penser à ceux qui ont abandonné le topic en arrêter de pointer leurs séances ?


Vous pensez qu'ils se disent quoi en cliquant timidement sur le topic sans pointé de nouvelles séances de sport ?
il y a 13 heures
ce dimanche je fais une séance
Je vous aime tous
:love:
Tu ne fais pas exception

il y a 12 heures
📍14/03/2026
12.000 pas aujourd'hui
:Edward_phoque:

Et mes pompes habituelles avec haltères, rien d'autres.
:Edward_hump:

Et vu que le prochain j'aurais un nouveau grade, le grade ultime, je vais essayer de me lâcher.
:Edward_hump:

Mais pas tout de suite
:Edward_phoque:
il y a 10 heures
J'avoue j'ai un peu tout sauté cette semaine, juste un peu de marche, mais beaucoup moins que d'habitude
Je me sentais pas ouf'
:zzz:
il y a 9 heures
@Ananas Tu dois faire une séance aujourd'hui pauvre fou
:chat_lunettes:
il y a 8 heures
J'avoue j'ai un peu tout sauté cette semaine, juste un peu de marche, mais beaucoup moins que d'habitude
Je me sentais pas ouf'
:zzz:
Combien de temps la marche ? Quel jour ?
:moustachu:
il y a 35 minutes
Putin ce matin petite course a pied, j'ai pris un sentier, c'était un marécage, mes chaussures ont changé de couleur ayo
:risitas_ahi:


Pourtant il faisait un énorme soleil, j'étais en short t-shirt
:Chat_camisole_dubosc_tare:


D'ailleurs triboulet pour te faciliter la tache et pour que ce soit plus simple je pointerai ma semaine entière, mais je post quand même quelques ressentis de séance de temps a autre
:Zidane_mulet:
J'attend toujours la dite semaine
:Oopsi:
il y a 13 minutes
Les clés qui doivent pointé une séance avant ce soir sont les suivants
:pas_pret:


@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet

Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
:elton-john:
il y a 2 minutes
Les clés qui doivent pointé une séance avant ce soir sont les suivants
:pas_pret:


@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet

Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
:elton-john:
:Chat_en_larme:
il y a une minute
Cette entorse au pied, ca se passe comment @PYJ_ ?

:Oopsi:
il y a quelques secondes