[SPORT] Motivation entre rheys

Cette entorse au pied, ca se passe comment @PYJ_ ?

Dis lui à ton kiné que tu dois pointés tes séances sur internet et que des gens obscurs t'attendent au tournant si séance non effectués

Ca va lui mettre un coup de pression un peu

Pointage jambes

5x élévations mollets
5x squats goblets
15 minutes vélo en salle, première fois que j'en fait, je préfère ça à courir

@Ananas gros pd bouge ton cul graisseux

25 minute de rameur

10 minutes de stairmaster

25 minute de vélo


Bonne petite séance cardio

j'ai fait une petite séance de handgrip et de corde à sauter, dans les 30min au total

comme toujours j'ai fait peu d'exercice mais en poussant l'intensité au maximum et les répétitions au maximum

Une heure Mercredi et Vendredi pour compenser le fait d'avoir sauté mes séances de 'scul de Lundi/Mercredi/Vendredi

Je vais tenter de reprendre demain, mais je me sens toujours vaseux

2h30 d'escalade aujourd'hui

C'est pas mal key, mais je note une baisse de motivation ces derniers temps

Et c'est pas bieeeeeen

1h de marche

Note ma séance d'escalade de ce soir plutôt que de t'occuper des marcheurs

D'accord je note donc 2 séances

l'un n'empêche pas l'autre

T'es un bon, triboulet

Oula

20 minutes course à pied tapis (9.2km/h vitesse moyenne)

3 x 10 burpees, mais burpees pas complète jusqu'en bas (mi niveau autour de 40%)

Ceci

@Ananas

je suis tendu

T'as pensé à te déguiser et à frotter des gens dans la rue pour te détendre ?