Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsÇa vous arrive de penser à ceux qui ont abandonné le topic en arrêter de pointer leurs séances ? 
Vous pensez qu'ils se disent quoi en cliquant timidement sur le topic sans pointé de nouvelles séances de sport ?
Vous pensez qu'ils se disent quoi en cliquant timidement sur le topic sans pointé de nouvelles séances de sport ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
ce dimanche je fais une séance
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
📍14/03/2026
12.000 pas aujourd'hui
Et mes pompes habituelles avec haltères, rien d'autres.
Et vu que le prochain j'aurais un nouveau grade, le grade ultime, je vais essayer de me lâcher.
Mais pas tout de suite
12.000 pas aujourd'hui
Et mes pompes habituelles avec haltères, rien d'autres.
Et vu que le prochain j'aurais un nouveau grade, le grade ultime, je vais essayer de me lâcher.
Mais pas tout de suite
Faire un don https://ko-fi.com/kandira/
J'avoue j'ai un peu tout sauté cette semaine, juste un peu de marche, mais beaucoup moins que d'habitude
Je me sentais pas ouf'
Je me sentais pas ouf'
@Ananas Tu dois faire une séance aujourd'hui pauvre fou
J'avoue j'ai un peu tout sauté cette semaine, juste un peu de marche, mais beaucoup moins que d'habitude
Je me sentais pas ouf'
Je me sentais pas ouf'
Combien de temps la marche ? Quel jour ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Putin ce matin petite course a pied, j'ai pris un sentier, c'était un marécage, mes chaussures ont changé de couleur ayo
Pourtant il faisait un énorme soleil, j'étais en short t-shirt
D'ailleurs triboulet pour te faciliter la tache et pour que ce soit plus simple je pointerai ma semaine entière, mais je post quand même quelques ressentis de séance de temps a autre
Pourtant il faisait un énorme soleil, j'étais en short t-shirt
D'ailleurs triboulet pour te faciliter la tache et pour que ce soit plus simple je pointerai ma semaine entière, mais je post quand même quelques ressentis de séance de temps a autre
J'attend toujours la dite semaine
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Les clés qui doivent pointé une séance avant ce soir sont les suivants
@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet
Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet
Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Les clés qui doivent pointé une séance avant ce soir sont les suivants
@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet
Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet
Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsCette entorse au pied, ca se passe comment @PYJ_ ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Dis lui à ton kiné que tu dois pointés tes séances sur internet et que des gens obscurs t'attendent au tournant si séance non effectués
Ca va lui mettre un coup de pression un peu
Ca va lui mettre un coup de pression un peu
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Pointage jambes
5x élévations mollets
5x squats goblets
15 minutes vélo en salle, première fois que j'en fait, je préfère ça à courir
5x élévations mollets
5x squats goblets
15 minutes vélo en salle, première fois que j'en fait, je préfère ça à courir
@Ananas gros pd bouge ton cul graisseux
25 minute de rameur
10 minutes de stairmaster
25 minute de vélo
Bonne petite séance cardio
10 minutes de stairmaster
25 minute de vélo
Bonne petite séance cardio
Les clés qui doivent pointé une séance avant ce soir sont les suivants
@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet
Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
@Ananas
@Lunarion
@Premonition
@Seulet
Aller les filles on invoque son alter sportif et on y vas
j'ai fait une petite séance de handgrip et de corde à sauter, dans les 30min au total
comme toujours j'ai fait peu d'exercice mais en poussant l'intensité au maximum et les répétitions au maximum
comme toujours j'ai fait peu d'exercice mais en poussant l'intensité au maximum et les répétitions au maximum
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
Combien de temps la marche ? Quel jour ?
C'est pas mal key, mais je note une baisse de motivation ces derniers temps
Et c'est pas bieeeeeen
Et c'est pas bieeeeeen
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
1h de marche 
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