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Je viens de poster à l'instant
:nez:
:stupefait:
il y a un mois
Triboulet
Triboulet
1 mois
Demain on est le 15 mars les clés
:ehehcoupedemerde:


Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
:ahy3:


@Azrael
@Ananas
@Biteman
@Bluff_
@CraigFeldspar
@Cylindric
:oki:
Cylindric le Germain ------ Authentique white trash de Lorraine
il y a un mois
T'as compté qu'une séance
:risitas_mains_croisees:


Faut lire le post mon clé, ou cancer
:Poteadcolere:
il y a un mois
Freudien
Freudien
1 mois
T'as compté qu'une séance
:risitas_mains_croisees:


Faut lire le post mon clé, ou cancer
:Poteadcolere:
Le cancer s'éloigne avec le sport
:Zoomitas:
Cylindric le Germain ------ Authentique white trash de Lorraine
il y a un mois
Freudien
Freudien
1 mois
T'as compté qu'une séance
:risitas_mains_croisees:


Faut lire le post mon clé, ou cancer
:Poteadcolere:
T'es sur ?
:risibo:


Pourtant j'ai bien lu le moment ou tu dis d'en pointer 2
:risibo:


Mais comme je fais un autre truc en même tu m'as mis le doute
:ahitison:


J'ai rajouter +100
:Rayman:
il y a un mois
2km de crawl ce matin
RIP WHITE GUILT
il y a un mois
Triboulet
Triboulet
1 mois
Demain on est le 15 mars les clés
:ehehcoupedemerde:


Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
:ahy3:


@Azrael
@Ananas
@Biteman
@Bluff_
@CraigFeldspar
@Cylindric
Chaque jour je veille à suer comme un porc et à surveiller mon alimentation tel un berger allemand
:Ba_cours:
il y a un mois
Triboulet
Triboulet
1 mois
T'es sur ?
:risibo:


Pourtant j'ai bien lu le moment ou tu dis d'en pointer 2
:risibo:


Mais comme je fais un autre truc en même tu m'as mis le doute
:ahitison:


J'ai rajouter +100
:Rayman:
J'ai regardé avant de poster j'étais à 7900
:greta_clope_2:


Après j'étais à 8000
:Mouais_Jesus:
il y a un mois
Freudien
Freudien
1 mois
J'ai regardé avant de poster j'étais à 7900
:greta_clope_2:


Après j'étais à 8000
:Mouais_Jesus:
Bien vu clé
:risibo:


Je suis pas très fiable
:chahii:
il y a un mois
Triboulet
Triboulet
1 mois
Bien vu clé
:risibo:


Je suis pas très fiable
:chahii:
Je vais me méfier
:moustachu:
il y a un mois
120 pompes et un exercice de boxe pour la reprise du sport ce soir
il y a un mois
Hop, j'ai fait ma séance quand tu ma ping.

J'ai fait les 8km cette après-midi, et 3×20pompes + un paquet de tractions (j'ai testé des trucs)
il y a un mois
J'ai pointé hier, t'inquiète on est là
:Kheyachi:
Image Image
il y a un mois
📍14/03/2026
12.000 pas aujourd'hui
:Edward_phoque:

Et mes pompes habituelles avec haltères, rien d'autres.
:Edward_hump:

Et vu que le prochain j'aurais un nouveau grade, le grade ultime, je vais essayer de me lâcher.
:Edward_hump:

Mais pas tout de suite
:Edward_phoque:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a un mois
Triboulet
Triboulet
1 mois
Demain on est le 15 mars les clés
:ehehcoupedemerde:


Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
:ahy3:


@Azrael
@Ananas
@Biteman
@Bluff_
@CraigFeldspar
@Cylindric
J'ai mal à une hanche, je suis en pause de sport un peu hard mais je suis allé marché une heure tout à l'heure, j'ai oublié de pointer !
:riritas-gene:
Je veille sur Onche City !
:Bitman_appel:
il y a un mois
14/03/26 : Séance B

3 x 25sec L-sit
3 x 5 Soulevé de terre 70kg

3 x 45sec Bateau
3 x 15 Fente arrière

3 x 11 Curl marteau +10kg
3 x 18 Good morning +10kg

Étirement assis : 2min
Étirement debout : 2min
Squat profond +10kg : 1min

Durée : 55min

+5sec L-sit au barre parallèles, Bateau
-7rep soulevé de terre mais +5kg
+1rep fente arrière
il y a un mois
Ça vous arrive de penser à ceux qui ont abandonné le topic en arrêter de pointer leurs séances ?


Vous pensez qu'ils se disent quoi en cliquant timidement sur le topic sans pointé de nouvelles séances de sport ?
il y a un mois