Ce sujet a été résolu
Je viens de poster à l'instant
il y a un mois
Triboulet
1 mois
Demain on est le 15 mars les clés
Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
@Azrael
@Ananas
@Biteman
@Bluff_
@CraigFeldspar
@Cylindric
Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
@Azrael
@Ananas
@Biteman
@Bluff_
@CraigFeldspar
@Cylindric
Cylindric le Germain ------ Authentique white trash de Lorraine
il y a un mois
T'as compté qu'une séance
Faut lire le post mon clé, ou cancer
Faut lire le post mon clé, ou cancer
il y a un mois
T'as compté qu'une séance
Faut lire le post mon clé, ou cancer
Faut lire le post mon clé, ou cancer
Le cancer s'éloigne avec le sport
Cylindric le Germain ------ Authentique white trash de Lorraine
il y a un mois
T'as compté qu'une séance
Faut lire le post mon clé, ou cancer
Faut lire le post mon clé, ou cancer
T'es sur ?
Pourtant j'ai bien lu le moment ou tu dis d'en pointer 2
Mais comme je fais un autre truc en même tu m'as mis le doute
J'ai rajouter +100
Pourtant j'ai bien lu le moment ou tu dis d'en pointer 2
Mais comme je fais un autre truc en même tu m'as mis le doute
J'ai rajouter +100
il y a un mois
2km de crawl ce matin
RIP WHITE GUILT
il y a un mois
Triboulet
1 mois
Demain on est le 15 mars les clés
Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
@Azrael
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@CraigFeldspar
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@Azrael
@Ananas
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@CraigFeldspar
@Cylindric
Chaque jour je veille à suer comme un porc et à surveiller mon alimentation tel un berger allemand
il y a un mois
T'es sur ?
Pourtant j'ai bien lu le moment ou tu dis d'en pointer 2
Mais comme je fais un autre truc en même tu m'as mis le doute
J'ai rajouter +100
Pourtant j'ai bien lu le moment ou tu dis d'en pointer 2
Mais comme je fais un autre truc en même tu m'as mis le doute
J'ai rajouter +100
J'ai regardé avant de poster j'étais à 7900
Après j'étais à 8000
Après j'étais à 8000
il y a un mois
J'ai regardé avant de poster j'étais à 7900
Après j'étais à 8000
Après j'étais à 8000
Bien vu clé
Je suis pas très fiable
Je suis pas très fiable
il y a un mois
Hop, j'ai fait ma séance quand tu ma ping.
J'ai fait les 8km cette après-midi, et 3×20pompes + un paquet de tractions (j'ai testé des trucs)

J'ai fait les 8km cette après-midi, et 3×20pompes + un paquet de tractions (j'ai testé des trucs)

il y a un mois
il y a un mois
📍14/03/2026
12.000 pas aujourd'hui
Et mes pompes habituelles avec haltères, rien d'autres.
Et vu que le prochain j'aurais un nouveau grade, le grade ultime, je vais essayer de me lâcher.
Mais pas tout de suite
12.000 pas aujourd'hui
Et mes pompes habituelles avec haltères, rien d'autres.
Et vu que le prochain j'aurais un nouveau grade, le grade ultime, je vais essayer de me lâcher.
Mais pas tout de suite
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a un mois
Triboulet
1 mois
Demain on est le 15 mars les clés
Hop hop on lâche rien, on se rapproche de l'été et les abdos ne vont pas sortir sans effort
@Azrael
@Ananas
@Biteman
@Bluff_
@CraigFeldspar
@Cylindric
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@Azrael
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@Biteman
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@Cylindric
J'ai mal à une hanche, je suis en pause de sport un peu hard mais je suis allé marché une heure tout à l'heure, j'ai oublié de pointer !
Je veille sur Onche City !
il y a un mois
14/03/26 : Séance B
3 x 25sec L-sit
3 x 5 Soulevé de terre 70kg
3 x 45sec Bateau
3 x 15 Fente arrière
3 x 11 Curl marteau +10kg
3 x 18 Good morning +10kg
Étirement assis : 2min
Étirement debout : 2min
Squat profond +10kg : 1min
Durée : 55min
+5sec L-sit au barre parallèles, Bateau
-7rep soulevé de terre mais +5kg
+1rep fente arrière
3 x 25sec L-sit
3 x 5 Soulevé de terre 70kg
3 x 45sec Bateau
3 x 15 Fente arrière
3 x 11 Curl marteau +10kg
3 x 18 Good morning +10kg
Étirement assis : 2min
Étirement debout : 2min
Squat profond +10kg : 1min
Durée : 55min
+5sec L-sit au barre parallèles, Bateau
-7rep soulevé de terre mais +5kg
+1rep fente arrière
il y a un mois
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