Je pointe, j avais prévu de commencer la muscu pour muscler mon physique de lâche (1m90, 75 kilos, skinny fat) mais finalement j'aime pas du tout, ça fait mal, c'est dur et j'ai la flemme de manger des protéines
À la place je fais 1h30 de tapis incliné tous les jours (5.5% inclinaison, 5.5km/h)
Étant à Pattaya j'ai renoncé à marcher dehors, il faut beaucoup trop chaud, déjà que sur le tapis avec ventilo + clim j arrive à temper totalement mon t shirt
Objectif, perdre le gras immonde qui me donne un torse d homme poire
À la place je fais 1h30 de tapis incliné tous les jours (5.5% inclinaison, 5.5km/h)
Étant à Pattaya j'ai renoncé à marcher dehors, il faut beaucoup trop chaud, déjà que sur le tapis avec ventilo + clim j arrive à temper totalement mon t shirt
Objectif, perdre le gras immonde qui me donne un torse d homme poire
Je suis comme toi de base mince avec du bide, 1h83 et 73kilo au commencement du topic, la je tourne à 79-80kilo depuis 3mois environs
J'ai du perdre les 2/3 de la graisse viscérale au niveau de mon bide
J'ai du perdre les 2/3 de la graisse viscérale au niveau de mon bide