Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsNous sommes le 30 et nous allons voir qui sont les maillons faibles
Eliminations :
❌ Ananas
❌ CleaMolette
❌ Gunnm
❌ Jeantube
❌ Rotiporc
❌ Seugondaire
Encore beaucoup de personnes éliminés, je suis déçu
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❌ Ananas
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❌ Gunnm
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❌ Seugondaire
Encore beaucoup de personnes éliminés, je suis déçu
Pointage du jour
Séance kickboxing spécifique pao ce soir, ça pique bien niveau cardio, 1h30 de pieds-poings aux pao putain
L6 + V6 
Séance kickboxing spécifique pao ce soir, ça pique bien niveau cardio, 1h30 de pieds-poings aux pao putain
Nous sommes le 30 et nous allons voir qui sont les maillons faibles
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Encore beaucoup de personnes éliminés, je suis déçu
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Encore beaucoup de personnes éliminés, je suis déçu
@Ananas VITE FAIS DES POMPES !
Il faut au moins 3 séries pour que l'op accepte ça comme une séance, vite fais juste deux séries
Il manque une série
Oui vazy chauffe les
Oui faut descendre jusqu'au sol et bien monter jusqu'en haut
ALLER VAS-Y TOUT LE FORUM TE REGARDE
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsBah fais des pompes aussi
regarde les poignets de pompe, si ca te nique vraiment les poignets
https://www.decathlon.fr/[...]c=8556754&c=incolore_bleu
Squats, et petit déficit calorique des familles
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Encore beaucoup de personnes éliminés, je suis déçu
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Encore beaucoup de personnes éliminés, je suis déçu
je peux pointer pour cleamolette ?
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
Ca à l'air un peu pédé comme projet
Mais t'as déjà tester Les squats, Fentes arrières ?
Mais t'as déjà tester Les squats, Fentes arrières ?
Oui faut des poids comme pour a peu pres tous les muscles si tu veux les grossir
Après je suis pas spécialiste, j'ai jamais voulu faire grossir mon cul
Pour "affiner le ventre" n'oublie pas que c'est pas comme les muscles tu peux pas choisir les endroits où tu perds ton gras, tu le perds globalement (ta distribution de gras c'est génétique)
Après je suis pas spécialiste, j'ai jamais voulu faire grossir mon cul
Pour "affiner le ventre" n'oublie pas que c'est pas comme les muscles tu peux pas choisir les endroits où tu perds ton gras, tu le perds globalement (ta distribution de gras c'est génétique)
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