Pas grand chose à faire en cas de lumbago faut le temps que ça passe
"Le joli Saquedeneu de Popa"
ta essayé de mettre du chaud ou tu a mal, bouillote ou douché l a zone avec de l eau chaud? et ce que la douleurs est forte d'un coup ou c'est aller crescendo ?
Monkey see Monkey do
Je fais 5 heures de kiné a cause d'une inflammation à l'articulation sacro-iliaque (zone proche lombaire) alors j'ai des notions d'étirement pour me soulager @volutes
Mets toi sur le dos et ramène tes jambes pour compresser tes genoux sur toi en pressant avec ton bras. Fais ca en pompant.
Ou leve une jambe tendue en passant une ceinture sous ton pied et tire avec tes deux mains.
Mets toi sur le dos et ramène tes jambes pour compresser tes genoux sur toi en pressant avec ton bras. Fais ca en pompant.
Ou leve une jambe tendue en passant une ceinture sous ton pied et tire avec tes deux mains.
Pour l'instant
J'aurais déja eu des soucis, je suis pas un zoomer comme Volutes.
Propose une photo payante sans les chaussettes déjà
Ça te payra les séances.
Ça te payra les séances.
J'aurais déja eu des soucis, je suis pas un zoomer comme Volutes.
Profites ! Même les 90 peuvent avoir mal au dos à cause de ça
C'est un peu des deux
Profites ! Même les 90 peuvent avoir mal au dos à cause de ça
Avec l'armée, le bâtiment, l'usine toute ma vingtaine je pense que mon dos m'aurait déjà lâché.
Mon frère et moi on a la même génétique et pourtant... c'est vraiment individuel et propre a comment tu es musclé du dos, comment tu portes, comment tu forces dessus, si tu es en surcharge pondéral etc...
Mon frère et moi on a la même génétique et pourtant... c'est vraiment individuel et propre a comment tu es musclé du dos, comment tu portes, comment tu forces dessus, si tu es en surcharge pondéral etc...
Avec l'armée, le bâtiment, l'usine toute ma vingtaine je pense que mon dos m'aurait déjà lâché.
Mon frère et moi on a la même génétique et pourtant... c'est vraiment individuel et propre a comment tu es musclé du dos, comment tu portes, comment tu forces dessus, si tu es en surcharge pondéral etc...
Mon frère et moi on a la même génétique et pourtant... c'est vraiment individuel et propre a comment tu es musclé du dos, comment tu portes, comment tu forces dessus, si tu es en surcharge pondéral etc...
Ah ben si tu fais du sport aussi, tu triches
Ah ben si tu fais du sport aussi, tu triches
A part du vélo pour me déplacer, j'en fais plus vraiment.
Depuis j'ai tout perdu en masse de ce que j'avais musclé en foutant rien, mais ce qui est bien avec les muscles c'est qu'ils ont une mémoire, l'acquis c'est de l'acquis.
Depuis j'ai tout perdu en masse de ce que j'avais musclé en foutant rien, mais ce qui est bien avec les muscles c'est qu'ils ont une mémoire, l'acquis c'est de l'acquis.
A part du vélo pour me déplacer, j'en fais plus vraiment.
Depuis j'ai tout perdu en masse de ce que j'avais musclé en foutant rien, mais ce qui est bien avec les muscles c'est qu'ils ont une mémoire, l'acquis c'est de l'acquis.
Depuis j'ai tout perdu en masse de ce que j'avais musclé en foutant rien, mais ce qui est bien avec les muscles c'est qu'ils ont une mémoire, l'acquis c'est de l'acquis.
La sédentarité
Alonge toi sur le dos. Jambe tendu d'un côté, jambe plié de l'autre. Pousse ta jambe plié vers ta jambe tendu. Ça a des chances de débloquer les lombaires. C'est mieux d'être deux pour faire ça mais ça peut le faire tout seul .
Apres si c'est juste inflamé rien de coincé juste go Voltarène .
Apres si c'est juste inflamé rien de coincé juste go Voltarène .
La sédentarité
Je grossis pas donc ca va.
Je grossis pas donc ca va.
Ca va venir
Et ça viendra encore plus vite avec les gosses
Et ça viendra encore plus vite avec les gosses
Les lombaires plus précisément
Oui comme un VIEUX PAPY J’AI 24 ANS
Lumbago ou contracture lombaire J’EN SAIS RIEN
Actuellement allongé dans le canapé je peux PLUS BOUGER
Ayez pitié je sais pas quoi faire
J’allais juste descendre les poubelles et CRACK bordel de merde
Sans doute la pire douleur de ma vie
Oui comme un VIEUX PAPY J’AI 24 ANS
Lumbago ou contracture lombaire J’EN SAIS RIEN
Actuellement allongé dans le canapé je peux PLUS BOUGER
Vous devez être au niveau 35 pour voir ce message.
Ayez pitié je sais pas quoi faire
J’allais juste descendre les poubelles et CRACK bordel de merde
Sans doute la pire douleur de ma vie
Assouplissement tous les jours.
Banc à lombaires à Lasalle
Soulève de poids deux jours par semaine .
Banc à lombaires à Lasalle
Soulève de poids deux jours par semaine .
Avec l'armée, le bâtiment, l'usine toute ma vingtaine je pense que mon dos m'aurait déjà lâché.
Mon frère et moi on a la même génétique et pourtant... c'est vraiment individuel et propre a comment tu es musclé du dos, comment tu portes, comment tu forces dessus, si tu es en surcharge pondéral etc...
Mon frère et moi on a la même génétique et pourtant... c'est vraiment individuel et propre a comment tu es musclé du dos, comment tu portes, comment tu forces dessus, si tu es en surcharge pondéral etc...
T’as go usine ?
T’as go usine ?
Oui plusieurs même.
Fait un salto pour voir ça peut peut-être le débloquer
+ 24 ans ? Je t'as presque le même âge que moi , je te pensais beaucoup plus vieux
La Nation Onche: Chômage, Go trap, Topic
