Un médecin ici ? Je viens de me BLOQUER LE DOS

Mon ex disait que pour se remettre le dos en place, il fallait une bonne sodomie

Repos, antalgiques, éventuellement une ceinture lombaire et arrêt de travail si métier un minimum physique

T'as une caverne là

Muscle toi un peu plus le dos sinon, étirements le matin et gainage, sinon tu vas en chier à 30 piges

Le dos, faut le sauver à tout prix dans votre bastion, tu l'encules, t'es cuit. Gestion urinaire, articulaire, pour te déplacer, bref, c'est clairement la zone à renforcer mais là, l'op doit clairement pas faire de traction ou de sexe, il doit se reposer, séance massage avec de la méditation, on ne sait pas à quel point il a bousillé son dos, c'est le souci, tout ce qui va accélérer la guérison naturelle, parce que l'anti inflammatoire, pour apaiser mais rien de plus.

Faut mettre du chaud, une bouillote bien chaude . Un lumbago c'est une contracture musculaire. et pas forcer surtout c'est rien ça va vite passer.

Fallait poster.

Pour l'instant

Pas grand chose à faire en cas de lumbago faut le temps que ça passe

ta essayé de mettre du chaud ou tu a mal, bouillote ou douché l a zone avec de l eau chaud? et ce que la douleurs est forte d'un coup ou c'est aller crescendo ?

Je fais 5 heures de kiné a cause d'une inflammation à l'articulation sacro-iliaque (zone proche lombaire) alors j'ai des notions d'étirement pour me soulager @volutes

Mets toi sur le dos et ramène tes jambes pour compresser tes genoux sur toi en pressant avec ton bras. Fais ca en pompant.

Ou leve une jambe tendue en passant une ceinture sous ton pied et tire avec tes deux mains.

Propose une photo payante sans les chaussettes déjà

Ça te payra les séances.

Profites ! Même les 90 peuvent avoir mal au dos à cause de ça

C'est un peu des deux

Ah ben si tu fais du sport aussi, tu triches

La sédentarité

Alonge toi sur le dos. Jambe tendu d'un côté, jambe plié de l'autre. Pousse ta jambe plié vers ta jambe tendu. Ça a des chances de débloquer les lombaires. C'est mieux d'être deux pour faire ça mais ça peut le faire tout seul .
Apres si c'est juste inflamé rien de coincé juste go Voltarène .

Ca va venir
Et ça viendra encore plus vite avec les gosses

Assouplissement tous les jours.

Banc à lombaires à Lasalle

Soulève de poids deux jours par semaine .

T’as go usine ?