[RÉGIME] Je peux enfin maigrir à toute vitesse

Need des topic bleue

Bravo à toi khey!

bravo mon pote

j'ai enlevé la pdp pile avant que tu postes

Pour maigrir le sport c'est secondaire, voir même c'est contre productif parce que ca te donne faim et psychologiquement, tu te dis qu'il faut manger davantage avant un entraînement.

90% d'une perte de poids c'est la bouffe, faut manger moins et éviter le sucre / l alcool

Le mieux c'est régime OMAD, tu manges une fois par jour ce que tu veux, c'est efficace, pas prise de tête et ça habitue ton estomac à avoir moins de quantité donc il rétrécit et tu as moins faim

Éventuellement les moments où c'est trop difficile, tu manges deux fois par jour, tu peux même faire un délire en mode "2 jours omad, 1 jour 2 fois par jour, etc...."

Moi cest le contraire je deviens un vrai loukoum la.. je pense que je vais me remettre au sport des aujourd’hui

Mes muscles fondent plus vite que n’importe qui sur le forom nonobstant



Je vais m’y remettre today faire 200 pompes par jours comme avant

t'es loin d'être gros

Bien joué khey force à toi

Stop le sucre pour perdre le gras

(je ferais des up à chaque fois que je rentre de jogging)

PS : les go muscu, les jean conseils de mes couilles et les mecs qui font 1m90 30kg qui se croient obèses, cassez vous de ce topic ou tenez vous tranquille

Après 1 mois ou 2 d'entrainement régulier tous les 2 jours à faire tels flexions, abdos et altères sans fautes même si après coup je faisais pas les exercices comme il fallait. J'ai perdu 5kg.

Je peux enfin courir une certaine distance comme un joggeur normal sans avoir une seule fois mal aux jambes ou en étant essoufflé alors que je suis un poids lourd. 1m69 91kg (95 avant)

J'ai réussi à supprimer le besoin compulsif de grignoter ou de manger en trop grande quantité et j'ai appris à largement supporter la faim. Tout ça parce que depuis 1 semaine je réussis des jeûnes de 24h en buvant beaucoup d'eau et des cafés sans sucre sans rien quand j'ai besoin de gout tout ça pour me nourrir au dîner avec une escalope de dinde avec des tomates des champis et des pommes de terre. (je fais pas ça tous les jours non plus, je prends 2 repas maximum par jour)

Le nombre de fois précédemment où j'ai essayé de faire des régimes ou du jogging que je foirais, d'un côté en succombant à la gourmandise de l'autre en revenant chez moi en boitant les jambes défoncées et complètement essoufflé en pls total et en abandonnant comme une merde.

Tout ça pour finalement dire qu'à partir de maintenant j'ai les armes nécessaires que ce soit physiques ou psychologiques pour faire fondre ce gras à toute vitesse et rien ni personne ne pourra m'arrêter.