[RÉGIME] Je peux enfin maigrir à toute vitesse

13/03/26

Toujours mal aux cuisses ça fait 4 jours
J'ai fais abdos, cuisses, bras

la semaine prochaine y fera beau on fera du jogging gentil

PS : j'ai envie de vomir

16/03/26

j'avais un mauvais présentiment alors j'ai fais de la muscu à la place du jogging
bras, cuisses, abdos à fond et un peu mollets

17/03/26

je suis allé courir, les mêmes distances que d'habitude, je vais la muscu bras et abdos pour finir

19/03/26

Je suis allé courir, distance moins longues parce que je ne le sentais pas mais je suis allé un peu plus vite que d'habitude

je vais faire ma muscu bras et abdos en y allant comme d'habitude pour que ce soit fluide mais en laissant mes jambes tranquilles

edit : non c'est trop, pas de muscu aujourd'hui de toute façon je vais me concentrer à fond dessus jusqu'à ce qu'il refasse un peu plus doux le matin

On est ensemble clé, bon courage et garde ta motivation, ça va payer et c'est que comme ça que ça marche, la discipline

Pour ma part :
Début février = 121kg
Aujourd'hui = 111kg

Tout est possible, ce qui compte (et le plus dur aussi malheureusement) c'est la discipline

Perso je fais 76kg aujourd'hui
Oui la discipline et arrêter d'intellectualiser ou de se poser des questions parce que le cerveau est tellement malin pour te faire faire tout sauf ce que tu dois faire

Mais aujourd'hui comme j'ai un physique à peu près convenable pour le sport ce n'est plus un enfer comme au début même si j'ai encore des progrès à faire

Bon courage à toi, dès que tu commences à perdre plus de 10kg tu sais que ce n'est pas du tout impossible

20/03/26

(j'ai failli oublié de le mettre)

muscu bras, jambe, abdos ce matin plus intense que d'habitude

22/03/26

Je me suis concentré sur les abdos uniquement aujourd'hui
y a peut être moyen que ne poste plus les avancées ici d'ici quelques semaines mais sur un autre logiciel

si y a moyen qu'au fil du temps, je finisse par réussir à automatiser un graphique sur l'évolution de mon poids et qu'en même temps ça automatise un tableau sur ce que je bouffe, les activités physiques que je fais alors peut être que je posterai ça mais je suis encore nul

j'utilise obsidian et jsp encore si c'est possible de faire ça