C'est vrai ou tu mito ?
Ajoute lui
5x20 handstand push-ups sur un doigt
5min de full planche
5x50 tractions à une main
5x50 muscleup claqués
10min de front lever
On va la faire travailler la mamie
Qu'elle n'oublie pas de pointer sur le topic
(J'étais pas trop dispo, prochaine séance demain pour moi)
5x20 handstand push-ups sur un doigt
5min de full planche
5x50 tractions à une main
5x50 muscleup claqués
10min de front lever
On va la faire travailler la mamie
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(J'étais pas trop dispo, prochaine séance demain pour moi)
La belle mère qui va commencer à monter sur les barres de tractions dans les parcs
Non je m'entend bien avec quand même
Top bien joué
📍02/10/2025
J'arrive en fin de maladie, donc. 👇
° montée de genou avec ventre contracté : 20 minutes
° pompes à un bras, pour chaque : 40
° vidéo d'abdos de 20 minutes
° 7000 pas
° haltères 12 kilos, chaque bras : 20
Peut-être demain, juste des pas pour reposer le corps pour ce week-end, ou c'est là où c'est le plus gros.
J'arrive en fin de maladie, donc. 👇
° montée de genou avec ventre contracté : 20 minutes
° pompes à un bras, pour chaque : 40
° vidéo d'abdos de 20 minutes
° 7000 pas
° haltères 12 kilos, chaque bras : 20
Peut-être demain, juste des pas pour reposer le corps pour ce week-end, ou c'est là où c'est le plus gros.
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
📍02/10/2025
J'arrive en fin de maladie, donc. 👇
° montée de genou avec ventre contracté : 20 minutes
° pompes à un bras, pour chaque : 40
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° 7000 pas
° haltères 12 kilos, chaque bras : 20
Peut-être demain, juste des pas pour reposer le corps pour ce week-end, ou c'est là où c'est le plus gros.
J'arrive en fin de maladie, donc. 👇
° montée de genou avec ventre contracté : 20 minutes
° pompes à un bras, pour chaque : 40
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° haltères 12 kilos, chaque bras : 20
Peut-être demain, juste des pas pour reposer le corps pour ce week-end, ou c'est là où c'est le plus gros.
T'es chaud sur les pompes tu les fait en série de 10 chaque bras ?
T'es chaud sur les pompes tu les fait en série de 10 chaque bras ?
Non, tout d'un coup
Ça m'arrive de enchaîner 140 pompes à une jambe, de faire 50 squats et direct les pompes à un bras.
Ça m'arrive de enchaîner 140 pompes à une jambe, de faire 50 squats et direct les pompes à un bras.
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Non, tout d'un coup
Ça m'arrive de enchaîner 140 pompes à une jambe, de faire 50 squats et direct les pompes à un bras.
Ça m'arrive de enchaîner 140 pompes à une jambe, de faire 50 squats et direct les pompes à un bras.
C'est sûrement la branlette depuis ma tendre enfance qui me permet d'avoir une telle musculation dans les bras depuis que j'ai commencé il y a deux ans
Vive la branlette
Vive la branlette
Non, en vrai je ne sais pas comment j'ai fait pour en arriver à ce résultat aujourd'hui alors que j'avais commencé uniquement par 20 pompes classiques au tout début.
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Petite gène/douleur à la cheville gauche ce matin... faut que je surveille ça, pas envie d'aller à la blessure
Vais peut-être reporter d'un jour mon entrainement prévu demain
Vais peut-être reporter d'un jour mon entrainement prévu demain
Petite gène/douleur à la cheville gauche ce matin... faut que je surveille ça, pas envie d'aller à la blessure
Vais peut-être reporter d'un jour mon entrainement prévu demain
Vais peut-être reporter d'un jour mon entrainement prévu demain
Ah ouai fais gaffe
Pointage 03/10/2025
Footing/marche ~50mins sur 6.5KM.
Au fait, je voulais savoir si vous avez des recommandations pour des outils qui mesurent les performances physiques? Je regardais en ligne pour m'acheter un truc genre XIAOMI Mi Smart Band, mais si vous avez des alternatives à me suggérer, je suis preneur. Je cherche pas un truc super élaboré, juste un outil pratique pour mesurer les distances parcourues, le nombre de pas, ptêt les BPMs, chrono/timer (j'utilise une app qui marche bien mais ce serait mieux sur un bracelet peut-être).
YWNBAW - WMSTEOOPAAFFWC
Footing/marche ~50mins sur 6.5KM.
Au fait, je voulais savoir si vous avez des recommandations pour des outils qui mesurent les performances physiques? Je regardais en ligne pour m'acheter un truc genre XIAOMI Mi Smart Band, mais si vous avez des alternatives à me suggérer, je suis preneur. Je cherche pas un truc super élaboré, juste un outil pratique pour mesurer les distances parcourues, le nombre de pas, ptêt les BPMs, chrono/timer (j'utilise une app qui marche bien mais ce serait mieux sur un bracelet peut-être).
Pointage 03/10/2025
Footing/marche ~50mins sur 6.5KM.
Au fait, je voulais savoir si vous avez des recommandations pour des outils qui mesurent les performances physiques? Je regardais en ligne pour m'acheter un truc genre XIAOMI Mi Smart Band, mais si vous avez des alternatives à me suggérer, je suis preneur. Je cherche pas un truc super élaboré, juste un outil pratique pour mesurer les distances parcourues, le nombre de pas, ptêt les BPMs, chrono/timer (j'utilise une app qui marche bien mais ce serait mieux sur un bracelet peut-être).
Footing/marche ~50mins sur 6.5KM.
Au fait, je voulais savoir si vous avez des recommandations pour des outils qui mesurent les performances physiques? Je regardais en ligne pour m'acheter un truc genre XIAOMI Mi Smart Band, mais si vous avez des alternatives à me suggérer, je suis preneur. Je cherche pas un truc super élaboré, juste un outil pratique pour mesurer les distances parcourues, le nombre de pas, ptêt les BPMs, chrono/timer (j'utilise une app qui marche bien mais ce serait mieux sur un bracelet peut-être).
Je pourrais pas t'aider la dessus, je sais que @Freudien utilise du matos d'Apple pour mesurer ces perfs, les autres je sais pas
Pointage 03/10/2025
Footing/marche ~50mins sur 6.5KM.
Au fait, je voulais savoir si vous avez des recommandations pour des outils qui mesurent les performances physiques? Je regardais en ligne pour m'acheter un truc genre XIAOMI Mi Smart Band, mais si vous avez des alternatives à me suggérer, je suis preneur. Je cherche pas un truc super élaboré, juste un outil pratique pour mesurer les distances parcourues, le nombre de pas, ptêt les BPMs, chrono/timer (j'utilise une app qui marche bien mais ce serait mieux sur un bracelet peut-être).
Footing/marche ~50mins sur 6.5KM.
Au fait, je voulais savoir si vous avez des recommandations pour des outils qui mesurent les performances physiques? Je regardais en ligne pour m'acheter un truc genre XIAOMI Mi Smart Band, mais si vous avez des alternatives à me suggérer, je suis preneur. Je cherche pas un truc super élaboré, juste un outil pratique pour mesurer les distances parcourues, le nombre de pas, ptêt les BPMs, chrono/timer (j'utilise une app qui marche bien mais ce serait mieux sur un bracelet peut-être).
C'est avant tout une question de budget... Tu veux mettre combien ?
Je pourrais pas t'aider la dessus, je sais que @Freudien utilise du matos d'Apple pour mesurer ces perfs, les autres je sais pas
Je sais que les montres Apple offrent ce genre de fonctions mais je souhaiterais acheter une marque différente. Je pensais ptêt Garmin mais le budget grimpe assez vite donc je cherche plutôt un truc pas trop cher pour tester d'abord.
YWNBAW - WMSTEOOPAAFFWC
C'est avant tout une question de budget... Tu veux mettre combien ?
Pas plus de 150€ pour l'instant.
*Les fonctions "smartwatch" ça m'intéresse pas vraiment je veux surtout les instruments de mesure fitness.
Je pense peut-être la garmin forerunner 55 à ~160€.
YWNBAW - WMSTEOOPAAFFWC
*Les fonctions "smartwatch" ça m'intéresse pas vraiment je veux surtout les instruments de mesure fitness.
Je pense peut-être la garmin forerunner 55 à ~160€.
Pas plus de 150€ pour l'instant.
*Les fonctions "smartwatch" ça m'intéresse pas vraiment je veux surtout les instruments de mesure fitness.
Je pense peut-être la garmin forerunner 55 à ~160€.
*Les fonctions "smartwatch" ça m'intéresse pas vraiment je veux surtout les instruments de mesure fitness.
Je pense peut-être la garmin forerunner 55 à ~160€.
Garmin, c'est un plan sûr kheyou, précis, fiable et sans chichi.
Chez le pote Jeff, elle est à 140 balles :
https://www.amazon.fr/Gar[...]trainement/dp/B0953X73TP/
J'ai eu des garmin avant, mais j'ai aussi besoin des fonction smartwatch donc je suis passé sur Apple Watch, mais sinon, je serais encore chez Garmin
Chez le pote Jeff, elle est à 140 balles :
https://www.amazon.fr/Gar[...]trainement/dp/B0953X73TP/J'ai eu des garmin avant, mais j'ai aussi besoin des fonction smartwatch donc je suis passé sur Apple Watch, mais sinon, je serais encore chez Garmin
Aujourd'hui:
4x tractions
3x squats
3x mollets
3x relevés de jambes
J'ai encore eu un peu mal à une épaule pendant le squat avec les haltères en prise neutre
Je sais pas si j'ai une forme de merde ou si j'ai un petit problème à l'épaule
La prochaine fois j'essaye les goblets squats ou alors la même prise neutre mais avec moins de poids
4x tractions
3x squats
3x mollets
3x relevés de jambes
J'ai encore eu un peu mal à une épaule pendant le squat avec les haltères en prise neutre
Je sais pas si j'ai une forme de merde ou si j'ai un petit problème à l'épaule
La prochaine fois j'essaye les goblets squats ou alors la même prise neutre mais avec moins de poids