[SPORT] Motivation entre rheys

ah ouai t'es un gros débutant qui à jamais fait de sport auparavant, force à toi kheyou

Khey je dors pas de la nuit en ce moment c’est compliqué voisin de merde

Bon courage

Je t'inscris ? :oepelo:

Tu fais quels sport ?

Oui si tu veut, tu fais quels sports ?

Tu as couru combien de temps ? Es-tu chaud pour performer à partir du 1er ?

Quel dispositions as-tu prêt pour devenir un coureur de qualité

As tu modérer 2-3 Onchois ces derniers jours pour te détendre ?

06h du mat le réveil, ca pique un peu, bon courage key

3h de vélo t'es super chaud

J'avais pas fais de sport depuis quelques années oui

Balance leurs un disque de pisse

J'ai couru (+ marché hein, j'suis un grolar ) sur 5km environ 70/80% du temps et en l'espace de 50 minutes.
Et j'ai fait l'échelle horizontale 5 fois, ça nique les mains ce truc mais j'aime bien.

Ce qui porte grosso-merdo la séance à 1h.

Par contre j'pense pas que je serai un coureur de qualité, j'fume trop et j'suis trop gras pour ça, le marathon c'est pas pour moi, là c'est plus de la remise en formENT.

L'échelle horizontale c'est ceci ?



Et tu fais 5 fois une longueur c'est ca ?

Ouais c'est ça.

Mais le mec est nettement plus chaud que moi hein. Perso j'fais une longueur et fais une pause d'une ou deux minutes.

Merci khey

Mais en vrai quand je me couche à 22h, je me réveille vers 4h30 et je me détends en regardant des videos YT, et je suis mieux réveillé et détendu au moment de partir

Une séance de 45min/1h un jour sur deux

Rien de pire qu'un voisin de merde

Je préfère sacrifier 10 mètres carrés pour un bon voisinage

Sortie vélo aujourd’hui, 33,64km et 385 D+

Bon petite update, toujours une douleur au pied qui persiste, je vois le médecin lundi

Du coup j'encule les kilomètres a vélo, J'ai fais 8h de vélo cette semaine

- Mardi 63km 530D+ 28,1kmh
- Jeudi VTT 2h20 ( j'ai pas pris de compteur mais j'ai fais environ 45-50km, les sentier boueux c'est lent bordel)
- Samedi 89km 960D+ 27,0kmh


Je progresse a une vitesse affolante, quand t'es un vrai passif de cyclisme ça rigole pas, en seulement 2 semaines je suis déjà à un niveau respectable. Surtout que je suis sur mon vélo Btwin en aluminium et avec des pédales plates

J'ai bientôt les 20kg x10 reps aux tractions prise large aussi, j'ai fais 20x9 lundi

Stylé, vélo de course ou VTT ? Combien de moyenne ?

Vtt mon bon clé

La moyenne est pourrie car c’était une simple balade et que le dénivellé était assez étendu (sans compter des arrêts pour changer de podcasts), 14 de moyenne

Mais dès que je veux avancer je suis entre 23 et 27 de moyenne