[SPORT] Motivation entre rheys

Scéance de ce jeudi : 60 longueurs crawl

Pointage piscine

Merci kheyou, avec du repos ça devrait aller

J'ai fait le dos et les biceps hier 3 series 10 reps

- tirage vertical prise neutre
- Larry scott
- tirage horizontal
- curl concentre
- machine à lats
- curl spider
- banc à lombaires
- curl marteau corde poulie basse
- traction

Et aujourd'hui je suis allé me promener c'était fantastique

J’ai fais un 18 trou au golf. Ça compte comme une séance ?

Pointage une heure de marche !

Ahi j'en sais rien key, je demande le vote des participants sur ce coup ci

poce bleu en l'air ca compte

poce bleu vers le bas ca compte po lo

J’ai quand même beaucoup marché

Regarde @biteman il a marché une heure. Moi 3

Je met le poce bleu

Après je me dis au golf tu t'arrête de marcher tu fais pas 3h de marche sans t'arrêter, c'est plus un loisir détente non ?

Tu fais pas autre chose que du golf ?

Si j’ai déménager un four un frigo et une cave à vin

Maiis

09/04/26

6 x 4 traction supination en GTG encore

Tu veut que j'inscrive sur quel sport key ?

Pointage ✅

Block A - Top set + back off set :
Front squat ATG (RAW) 6-8 x 80 kg
+ 10 x 65 kg
Développé couché serré 6-8 x 93,5 kg
+ 10 x 65 kg
Rowing Pendlay 6-8 x 93,5 kg
+ 10 x 65 kg

Block B - Circuit training tri-set x3 :
Kettlebell swing 12 x 40 kg
Développé militaire 12 x 40 kg
Tractions prise neutres 12 x PDC

Je me suis fait suck le Dick par l'Escort ca compte?

Je suis blessé aussi !

Séance de lutte ce jeudi

Ça compte seulement si t'avais effectuer minimum 3 séries de vas-et-viens de ta bouche sur le gland phymosé au roquefort de ton escort trans