Gagner 6kg en ayant le même tour de taille en genre 4 mois, c'est excellent clé
Ah top merci, c'est que j'ai bien bosser et fais gaffe à l'alimentation aussi
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
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Là où je marche, il y a pas mal de monde — donc c’est un peu le malaise d’être en gilet lesté
J’ai hésité à en acheter un, mais la plupart ne sont pas lavables ou chiant à laver et flemme à enlever entre chaque exos
Du coup, je vais faire comme toi commencer à me lester avec un sac à dos sur certains exercices et pendant la marche puis augmenter progressivement de +1 kg au fil du temps, je pense pas dépasser 10kilos après ca doit trop défoncer ou être génant ouai
J’ai hésité à en acheter un, mais la plupart ne sont pas lavables ou chiant à laver et flemme à enlever entre chaque exos
Du coup, je vais faire comme toi commencer à me lester avec un sac à dos sur certains exercices et pendant la marche puis augmenter progressivement de +1 kg au fil du temps, je pense pas dépasser 10kilos après ca doit trop défoncer ou être génant ouai
Ouai mais tu verras 10kg c'est que dalle
Si y'a moins de 10% de pente tu le sens pas tellement
Si y'a moins de 10% de pente tu le sens pas tellement
Flemme de pointer c'est tout, ça ne veut pas dire que je m'entraîne pas
L6 + V6 
Séance d'hier soir :
3 x 15 DC serré
3 x 15 Rowing inversé
3 x 15 Fentes bulgares
3 x 15 Banc à lombaires lestées
L6 + V6
3 x 15 DC serré
3 x 15 Rowing inversé
3 x 15 Fentes bulgares
3 x 15 Banc à lombaires lestées
Ouai mais tu verras 10kg c'est que dalle
Si y'a moins de 10% de pente tu le sens pas tellement
Si y'a moins de 10% de pente tu le sens pas tellement
J’ai des problèmes de dos, il faut que j'y aille tranquille. déjà, les 2 kg sur 3 heures de marche, je les ressens…
Ça m’étonnerait que je dépasse les 10 kg.
Ça m’étonnerait que je dépasse les 10 kg.
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Flemme de pointer c'est tout, ça ne veut pas dire que je m'entraîne pas
La flemme c'est mal
Et le mal c'est pas bien
Et le mal c'est pas bien
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Je reviens d'un footing de 25 min je suis en reprise
Souverainiste et royaliste.
La flemme c'est mal
Et le mal c'est pas bien
Et le mal c'est pas bien
Logique imparable
L6 + V6
Demain, nous serons le 30, ce qui signifie jour des éliminations.
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
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Et bonne séance tout le monde
(Comme d'hab je ping aussi ceux qui sont pas concerné, c'est pour qu'il puissent regarder les Grades 1 et les irréguliers de haut
)
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
J'ai posté hein la semaine dernière
Là je fais que marcher cette semaine pour ramasser des champignons
Là je fais que marcher cette semaine pour ramasser des champignons
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Très bien je note tendinite
T'as fais comment ?
T'as fais comment ?
Les pompes la dernière fois, je ne les ai pas fait sur les poings mais sur les paumes et ça fait déjà 2 ans que j'ai la tendinite qui vient et qui repart, du coup j'avais un problème de souplesse au niveau du poignet droit et en refaisant les pompes sur les paumes et ben ça me l'a redéclenché.
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsDemain, nous serons le 30, ce qui signifie jour des éliminations.
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
@Azrael
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@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
(Comme d'hab je ping aussi ceux qui sont pas concerné, c'est pour qu'il puissent regarder les Grades 1 et les irréguliers de haut
)
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
Bah je pensais avoir posté mais je vois pas
Y avait d'autres trucs mais jeudi j'ai fait le dos et les bras dans une salle où j'avais l'abonnement mais ça a été racheté par une autre salle alors je pourrais plus faire là bas
C'était 40 répétitions entre barre altères et exercices au sol (3 séries du même exo, et 3 exos différents) mais j'ai eu des courbatures comme c'était différent de l'autre salle
Puis samedi matin course à pied 6km et après décente dans les catacombes où il faut marcher dans l'eau 10km
Y avait d'autres trucs mais jeudi j'ai fait le dos et les bras dans une salle où j'avais l'abonnement mais ça a été racheté par une autre salle alors je pourrais plus faire là bas
C'était 40 répétitions entre barre altères et exercices au sol (3 séries du même exo, et 3 exos différents) mais j'ai eu des courbatures comme c'était différent de l'autre salle
Puis samedi matin course à pied 6km et après décente dans les catacombes où il faut marcher dans l'eau 10km
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
J'ai oublié de pointer, j'ai go piscine ojd mais que 30 minutes, de base j'avais vraiment la big flemme et ça fait qq fois qu'il m'arrive des tours (bidons) quand je veux go piscine.
Encore aujourd'hui j'aurais dû faire une séance plus longue.
J'ai nagé comme une enclume.
Et j'y retourne jeudi ou vendredi nonobstant.
Encore aujourd'hui j'aurais dû faire une séance plus longue.
J'ai nagé comme une enclume.
Et j'y retourne jeudi ou vendredi nonobstant.
Jeudi j'ai fait une scéance de bras et de dos 3x40 répétitions de chaques exos dans un cours collectifs
C'était plus physique que là où je faisais la muscu avant mais la salle que je viens de trouver à été rachetée du coup je pourrais plus y aller
Sinon hier j'ai fait 6.5 km de course à pied
C'était plus physique que là où je faisais la muscu avant mais la salle que je viens de trouver à été rachetée du coup je pourrais plus y aller
Sinon hier j'ai fait 6.5 km de course à pied
Du coup y a course à pied, muscu, course à pied
Et balade dans les catacombes dans l'eau mais ça compte pas vraiment
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Demain, nous serons le 30, ce qui signifie jour des éliminations.
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
(Comme d'hab je ping aussi ceux qui sont pas concerné, c'est pour qu'il puissent regarder les Grades 1 et les irréguliers de haut
)
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
Ca m'arrangerait d'être éliminé parce que j'vais changer d'exos
Bon courage avec ta famille
Je note ta séance, tu fais tout les lundi ta course ?
Je note ta séance, tu fais tout les lundi ta course ?
Alors, justement aujourd'hui c'était cours de danse bachata !
📍29/10/2025
Cours de danse bachata styling !
On à appris comment bien bouger pendant 1h30
📍29/10/2025
Cours de danse bachata styling !
On à appris comment bien bouger pendant 1h30
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Bah je pensais avoir posté mais je vois pas
Y avait d'autres trucs mais jeudi j'ai fait le dos et les bras dans une salle où j'avais l'abonnement mais ça a été racheté par une autre salle alors je pourrais plus faire là bas
C'était 40 répétitions entre barre altères et exercices au sol (3 séries du même exo, et 3 exos différents) mais j'ai eu des courbatures comme c'était différent de l'autre salle
Puis samedi matin course à pied 6km et après décente dans les catacombes où il faut marcher dans l'eau 10km
Y avait d'autres trucs mais jeudi j'ai fait le dos et les bras dans une salle où j'avais l'abonnement mais ça a été racheté par une autre salle alors je pourrais plus faire là bas
C'était 40 répétitions entre barre altères et exercices au sol (3 séries du même exo, et 3 exos différents) mais j'ai eu des courbatures comme c'était différent de l'autre salle
Puis samedi matin course à pied 6km et après décente dans les catacombes où il faut marcher dans l'eau 10km
Combien de séances je dois comptais depuis la dernière séance que tu as posté ici ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Du coup y a course à pied, muscu, course à pied
Et balade dans les catacombes dans l'eau mais ça compte pas vraiment
3 séances c'est bien ca ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Ca m'arrangerait d'être éliminé parce que j'vais changer d'exos
Bah tu peut changer d'exo et de sport, sa change rien
J'ai pas compris
J'ai pas compris
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
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