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je peux pas vraiment faire ça maintenant
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
Demain, nous serons le 30, ce qui signifie jour des éliminations.
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
J’ai remarqué que ces derniers jours, certains se sont faits discrets…
Peu de pointages, voire aucun.
Quelle est votre excuse pour ne pas être régulier, et donc pour ne pas avancer vers vos objectifs ?
Elle a intérêt à être bonne.
Pour ceux qui n’ont jamais pointé ou n’ont pas pointé depuis plus de 15 jours, vous avez jusqu’au 30 à 23h59 pour valider au moins une séance.
Et bonne séance tout le monde
(Comme d'hab je ping aussi ceux qui sont pas concerné, c'est pour qu'il puissent regarder les Grades 1 et les irréguliers de haut
)
@Azrael
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
@Dortiguier_
Ah merde j’ai oublié de pointer, non non j’ai fait mes séances perso’
Tendinite depuis jeudi dernier je ne peux pas faire de muscu pour l'instant
Je remonte le topax jusqu'à 15 jours en arrière clé, si je vois pas une séance de pointé c'est l'élimination
Après c'est pas grave tu perd juste l'XP, tu peut revenir pointé à tout moment
Après c'est pas grave tu perd juste l'XP, tu peut revenir pointé à tout moment
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Et c'est bien dommage
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Faut pointé à chaque séance, mais tu peut pointé plusieurs séance d'un coup, par exemple le dimanche tu pointe toute ta semaine
Lundi
Mardi
Mercredi
...
Mais c'est plus risqué car tu vas oublier de pointé
Lundi
Mardi
Mercredi
...
Mais c'est plus risqué car tu vas oublier de pointé
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
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Tendinite depuis jeudi dernier je ne peux pas faire de muscu pour l'instant
Très bien je note tendinite
T'as fais comment ?
T'as fais comment ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Bon courage avec ta famille
Je note ta séance, tu fais tout les lundi ta course ?
Je note ta séance, tu fais tout les lundi ta course ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Ta marche de ce soir combien de temps ?
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
N’hésitez pas à me prévenir en Mpied quand vous partez en vacances, malade, blessures, mal aux couilles
Que je puisse noter ça et vous accorder le totem d’immunité pour les prochaines éliminations.
Que je puisse noter ça et vous accorder le totem d’immunité pour les prochaines éliminations.
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
29/10/25 – Marche +2kilo
Durée : 2h52
Vitesse : 4.2 km/h
Pas ≈ 17 248
Distance ≈ 12 073
Kcal ≈ 668,5
Je suis partis en marchant pour aller chercher du taf j'ai pas trouvé mais du coup j'ai enchainer ma séance de marche et j'avais prévu 2bouteilles d'eau pleine dans un sac à dos pour commencer à me charger tout doucement sur mes marches
Grosse marche aujourd'hui je ferais certainement moins la prochaine mais en gardant du poids et en l'augmentant petit à petit
Durée : 2h52
Vitesse : 4.2 km/h
Pas ≈ 17 248
Distance ≈ 12 073
Kcal ≈ 668,5
Je suis partis en marchant pour aller chercher du taf j'ai pas trouvé mais du coup j'ai enchainer ma séance de marche et j'avais prévu 2bouteilles d'eau pleine dans un sac à dos pour commencer à me charger tout doucement sur mes marches
Grosse marche aujourd'hui je ferais certainement moins la prochaine mais en gardant du poids et en l'augmentant petit à petit
Ah ouai grosse marche
Tu verras quand tu mets 10kg ça va commencer a tirer sur les trapèzes, c'est pas confortable
Faut un gilet lesté je crois, mais même pas sûr que ce soit confortable
Tu verras quand tu mets 10kg ça va commencer a tirer sur les trapèzes, c'est pas confortable
Faut un gilet lesté je crois, mais même pas sûr que ce soit confortable
Merci key, j'ai l'impression de progresser lentement mais au moins je progresse et c'est le principal
Gagner 6kg en ayant le même tour de taille en genre 4 mois, c'est excellent clé
Ah ouai grosse marche
Tu verras quand tu mets 10kg ça va commencer a tirer sur les trapèzes, c'est pas confortable
Faut un gilet lesté je crois, mais même pas sûr que ce soit confortable
Tu verras quand tu mets 10kg ça va commencer a tirer sur les trapèzes, c'est pas confortable
Faut un gilet lesté je crois, mais même pas sûr que ce soit confortable
Là où je marche, il y a pas mal de monde — donc c’est un peu le malaise d’être en gilet lesté
J’ai hésité à en acheter un, mais la plupart ne sont pas lavables ou chiant à laver et flemme à enlever entre chaque exos
Du coup, je vais faire comme toi commencer à me lester avec un sac à dos sur certains exercices et pendant la marche puis augmenter progressivement de +1 kg au fil du temps, je pense pas dépasser 10kilos après ca doit trop défoncer ou être génant ouai
J’ai hésité à en acheter un, mais la plupart ne sont pas lavables ou chiant à laver et flemme à enlever entre chaque exos
Du coup, je vais faire comme toi commencer à me lester avec un sac à dos sur certains exercices et pendant la marche puis augmenter progressivement de +1 kg au fil du temps, je pense pas dépasser 10kilos après ca doit trop défoncer ou être génant ouai
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
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