Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
Je leur ai bien dit que je me suis trompé
Enfin, surtout à la meuf où j'ai dit ça (putain qu'elle était mignonne
)
Enfin, surtout à la meuf où j'ai dit ça (putain qu'elle était mignonne
Tu lui as montrer ton XP sur ce topic pour lui prouver que t'es déter et la fourrer
En vrai j'suis pas un giga sportif, là j'ai l'impression de gruger avec mes séances de 20 minutes (que j'essaie de rendre) journalières.
Mais effectivement, 3-4 séances ça fait quand même pas beaucoup.
Mais effectivement, 3-4 séances ça fait quand même pas beaucoup.
Le principe c'est d'être régulier pour que ca devienne une routine évidente, libre à toi de complexifier tes séances quand tu veut
J'ai oublié de pointer avant-hier: 4-5h de marche
Ah oui ? Je m'en souviens plus pour être honnête issou
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
Et le Zouzoum passe devant Pepe
Pepe va t'il redoubler d'effort pour reprendre sa place ou va t'il se laisser distancer ?
Nous le serons dans les jours à venir
Pepe va t'il redoubler d'effort pour reprendre sa place ou va t'il se laisser distancer ?
Nous le serons dans les jours à venir
Aya attention @Zouzoum je vais t'enculer
Tant que t'auras caler une séance entre le 0 et le 15 c'est bon 
https://image.noelshack.com[...]601-risibank-risipied.png
https://image.noelshack.com[...]601-risibank-risipied.pngj'sais plus j'ai pas poinT la semaine dernière ?
Dans 2 jours nous serons le 15 et vous savez ce que cela veut dire ?
La sélection naturelle va encore une fois se réaliser, les faux clés sportifs, pensant que c'est le club med seront démasqués https://image.noelshack.com[...]4882-188516-full-flip.png
Je vous vois https://image.noelshack.com[...]601-risibank-risipied.png
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
La sélection naturelle va encore une fois se réaliser, les faux clés sportifs, pensant que c'est le club med seront démasqués
https://image.noelshack.com[...]4882-188516-full-flip.png
Je vous vois
https://image.noelshack.com[...]601-risibank-risipied.png
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
Avec le jour férié, je n'aurais qu'une semaine entre deux séances, je suis encore dans les clous, j'ai pas pu faire un autre sport, j'avais pas mal de travail cette semaine avec les feuilles à ramasser dans mon terrain !
Tendinite je passe une échographie cette après midi
Aya attention @Zouzoum je vais t'enculer
Si nos regards ne se croisent pas, c'est ok ?
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
Je suis à la salle
« les promesses n'engagent que ceux qui y croient »
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
Dans 2 jours nous serons le 15 et vous savez ce que cela veut dire ?
La sélection naturelle va encore une fois se réaliser, les faux clés sportifs, pensant que c'est le club med seront démasqués https://image.noelshack.com[...]4882-188516-full-flip.png
Je vous vois https://image.noelshack.com[...]601-risibank-risipied.png
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
La sélection naturelle va encore une fois se réaliser, les faux clés sportifs, pensant que c'est le club med seront démasqués
https://image.noelshack.com[...]4882-188516-full-flip.png
Je vous vois
https://image.noelshack.com[...]601-risibank-risipied.png
@Azrael
@Biteman
@Bluff
@ChevalierLion
@CleaMolette
@CrayonNoir
Putain j’oublie toujours de pointer
Entraînement ce soir MMA
Entraînement ce soir MMA
Isaïe 43,2
J'ai reçu mes nouvelles pompes de course
Elles sont trop classes je trouve, et ont l'air ultra confortables... Pas les plus dynamiques qui existent mais je préfère privilégier le confort.
C'est des Asics Novablast 5 couleur Midnight/Orange Glow
https://www.asics.com/fr/[...]ast-5/p/1011B974-404.html
Achetées en promo chez Zalando à environ 90 balles, prix officiel 150€
Je les teste ce soir sur ma course prévue de 10km
Elles sont trop classes je trouve, et ont l'air ultra confortables... Pas les plus dynamiques qui existent mais je préfère privilégier le confort.
C'est des Asics Novablast 5 couleur Midnight/Orange Glow
Achetées en promo chez Zalando à environ 90 balles, prix officiel 150€
Je les teste ce soir sur ma course prévue de 10km
J'ai reçu mes nouvelles pompes de course
Elles sont trop classes je trouve, et ont l'air ultra confortables... Pas les plus dynamiques qui existent mais je préfère privilégier le confort.
C'est des Asics Novablast 5 couleur Midnight/Orange Glow
https://www.asics.com/fr/[...]ast-5/p/1011B974-404.html
Achetées en promo chez Zalando à environ 90 balles, prix officiel 150€
Je les teste ce soir sur ma course prévue de 10km
Elles sont trop classes je trouve, et ont l'air ultra confortables... Pas les plus dynamiques qui existent mais je préfère privilégier le confort.
C'est des Asics Novablast 5 couleur Midnight/Orange Glow
Achetées en promo chez Zalando à environ 90 balles, prix officiel 150€
Je les teste ce soir sur ma course prévue de 10km
Elles courent vite ces chaussures, ça se voit
Interdites en compétitions officielles IAAF (no fake
)
Mais c'est juste parce que la semelle est trop épaisse : 41,5mm alors que le max pour l'IAAF c'est 40mm
Mais bon, dtf, osef, je vais pas faire de course IAAF, et même si j'en faisais une, ils vérifient pas les chaussures des anonymes comme moi
Mais c'est juste parce que la semelle est trop épaisse : 41,5mm alors que le max pour l'IAAF c'est 40mm
Mais bon, dtf, osef, je vais pas faire de course IAAF, et même si j'en faisais une, ils vérifient pas les chaussures des anonymes comme moi
Interdites en compétitions officielles IAAF (no fake
)
Mais c'est juste parce que la semelle est trop épaisse : 41,5mm alors que le max pour l'IAAF c'est 40mm
Mais bon, dtf, osef, je vais pas faire de course IAAF, et même si j'en faisais une, ils vérifient pas les chaussures des anonymes comme moi
Mais c'est juste parce que la semelle est trop épaisse : 41,5mm alors que le max pour l'IAAF c'est 40mm
Mais bon, dtf, osef, je vais pas faire de course IAAF, et même si j'en faisais une, ils vérifient pas les chaussures des anonymes comme moi
Stop monsieur
Quoi putain je cours là
*sors une règle*
...
Bon alors tu me donne ta chaussure gros con
Mais je...
*donne deux baffes et prend la chaussure*
OH MAIS TU F-
Silence, salope. Je mesure
41,5mm
Et alors ?
1,5mm de trop, baisse ton pantalon
Quoi putain je cours là
*sors une règle*
...
Bon alors tu me donne ta chaussure gros con
Mais je...
*donne deux baffes et prend la chaussure*
OH MAIS TU F-
Silence, salope. Je mesure
41,5mm
Et alors ?
1,5mm de trop, baisse ton pantalon
Pointage: 14/11/2025
Leg Press - 90kg-10x3set
Chest Press - 70kg - 7x3
Lat Pulldown - 50kg - 10x3
Row - 65-80kg - 10-5x3
Shoulder Press - 45kg - 8x3
Leg Curl 35kg - 15x3
5 min gainage
Pointage 15/11/2025:
3.88km marche/course
5min footing
~16k pas
TND - YWNBAW - TKD - WMSTEOOPAAFFWC
Leg Press - 90kg-10x3set
Chest Press - 70kg - 7x3
Lat Pulldown - 50kg - 10x3
Row - 65-80kg - 10-5x3
Shoulder Press - 45kg - 8x3
Leg Curl 35kg - 15x3
5 min gainage
Pointage 15/11/2025:
3.88km marche/course
5min footing
~16k pas
