Perso moi je m’entraine au pistol squat
Perso je peut faire des 200 abdo par serie de 40
100 pompe
5 traction pronation et 8 traction supination
60 dips
Et je cours l’équivalent de 10 km avec mes botte de l’armée
Après pour les tractions faut être chaud sinon j’en fait que 3 avec 5 en supination, la avec la chaleur cnest vraiment dur pour moi… pour ça que la formation a l’armée j’ai préféré la faire en hiver
Je m’entraine a ramper, les différente position de tir, ce relevé rapidement, plonger au sol
Perso je peut faire des 200 abdo par serie de 40
100 pompe
5 traction pronation et 8 traction supination
60 dips
Et je cours l’équivalent de 10 km avec mes botte de l’armée
Après pour les tractions faut être chaud sinon j’en fait que 3 avec 5 en supination, la avec la chaleur cnest vraiment dur pour moi… pour ça que la formation a l’armée j’ai préféré la faire en hiver
Je m’entraine a ramper, les différente position de tir, ce relevé rapidement, plonger au sol
Sacré programme
Je suis le donut du forum
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Oui tant que tu es endurant partout dans le reste c’est pas vraiment grave. Tant que tu cours avec le matos, que t’es pas couillon, que tu obéis et que tu es du genre à encaisser tu passe.
En vrais Björk c’est trop bien
Je vais a la salle mais perso je fais que les pecs et biceps
-les jambes mdr ça sert a rien je porte des pantalons
-les dos bah c'est le dos je vois pas c'est dans mon dos wsh
-les jambes mdr ça sert a rien je porte des pantalons
-les dos bah c'est le dos je vois pas c'est dans mon dos wsh
2 mois c'est loooooong et je l'ai depuis longtemps ce ventre... Même enfant vers 10 ans j'avais déjà un petit ventre
Je suis le donut du forum
Tu sais ya beaucoup de type dans l’armée quand tu les regarde les mec on pas un physique de fou esthétiquement mais les gars c’est des monstre d’endurance et ça bronche pas
Moi je fais 1m80 pour 79kg j’ai un physique normal j’ai juste des épaules mais a force de faire du sport au PDC et je courir tu fini par faire des dingueries, après j’ai mon métier de mecano qui aide
Moi je fais 1m80 pour 79kg j’ai un physique normal j’ai juste des épaules mais a force de faire du sport au PDC et je courir tu fini par faire des dingueries, après j’ai mon métier de mecano qui aide
En vrais Björk c’est trop bien
Tu peux le faire aussi sincèrement c’est plus facile que tu ne le crois, si j’y arrive tu peux le faire c’est tout con et ya des mec sur le forum qui font des truc de fou à côté de moi
En vrais Björk c’est trop bien
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Oui tu l'a dis " Moi je déteste faire les jambes je fais juste du vélo à la salle"
Juste un peu chokbar, je croyais que c'était un mythe ce truc de pas faire les jambes
Juste un peu chokbar, je croyais que c'était un mythe ce truc de pas faire les jambes
Le vélo et la marche ça fait les jambes souvent mieux que les poids et c'est + agréable et en + tu fais ton cardio
Le test de VMA ça
T’a des chrono a tenir quand tu fais tes débuts ça se fait easy, c’est les truc de base que tu fais pendant la Selection
Après moi l’armée c’est fini maintenant je repare des bagnole
T’a des chrono a tenir quand tu fais tes débuts ça se fait easy, c’est les truc de base que tu fais pendant la Selection
Après moi l’armée c’est fini maintenant je repare des bagnole
En vrais Björk c’est trop bien
T’es pas obligé non plus d’avoir un score de fou, comme je t’ai dit tant que tu la ferme et que tu encaisse. Ce qui compte c’est la ténacité, bien sur faut un peu de performance mais surtout de la niac
En vrais Björk c’est trop bien
Ahi par contre porter le paquetage combien de fois ça ma enculé le dos pendant les marche
Sans compter le fdp d’officier qui te reveille dans la nuit pour te faire faire le menage meme si c’est deja propre
Sans compter le fdp d’officier qui te reveille dans la nuit pour te faire faire le menage meme si c’est deja propre
En vrais Björk c’est trop bien
@GMZ je peux te poser une question tendancieuse?
Je suis le vrais héros de tous les temps https://pastebin.com/RiUTcpxB
C’est de la branlette… la vérité c’est que c’est juste pour faire jolis sur les papier, y’en a plein qui ont des perf de fou mais la vérité c’est qu’au fond c’est des peigne cul, tu verra bien de toute façon
En vrais Björk c’est trop bien
C’est de la branlette… la vérité c’est que c’est juste pour faire jolis sur les papier, y’en a plein qui ont des perf de fou mais la vérité c’est qu’au fond c’est des peigne cul, tu verra bien de toute façon
Comment ça des peigne cul ?
Pour gérer @sainte faut avoir un qi > 150 sinon finito. C'est malheureux
