Chirurgie ou suicide + respawn
https://www.amazon.fr/m%C[...]-pour-femme/dp/2711424731
Chirurgie ou suicide + respawn
Je vais tenter le suicide
ᖭི༏ᖫྀ
On n'a rien sans rien ma chérie.
Prends-le en occaz si t'es pauvre.
Prends-le en occaz si t'es pauvre.
https://cnews.boats Juif qui parle, bouche qui ment.
Faut que tu fasses l'exo ou tu tires une corde avec chaque jambe.
Et celui ou tu contracte les fesses et les abdos
Et celui ou tu contracte les fesses et les abdos
Non j’ai l’impression que je ressens rien au fesses avec les squats c’est du scam
Tu peux m'affirmer que les squats tu les fais correctement ? + ouais comme à dit le VDD les fentes aussi c'est pas mal, après pour les poids tu peux juste en acheter à Decathlon sinon, si c'est juste pour prendre des fesses pas besoin de prendre un abonnement à la salle de sport je pense
Tryhard ça tout les jours et dans trois mois c'est bon
Tryhard ça tout les jours et dans trois mois c'est bon
🦧🦍
Oui ça te donnerait aussi accès à plus d'exos genre le soulevé de terre et les hip thrust qui sont typiquement des exercices lestés
Note cela étant que le corps est un ensemble, donc pour faire la plupart des exercices à niveau élevé tu devras aussi développer le haut du corps à un moment ou un autre
Séries moyennes avec des poids lourds (80% du max, tu dois être à l'échec vers 10 reps, 8 pour les gros exos)
tu aurais des résultats après 6-7 mois au mieux, et quasiment aucun résultat physique sur les 3-4 premiers mois (tes perfs augmenteront mais pas la taille de tes muscles)
Note cela étant que le corps est un ensemble, donc pour faire la plupart des exercices à niveau élevé tu devras aussi développer le haut du corps à un moment ou un autre
Séries moyennes avec des poids lourds (80% du max, tu dois être à l'échec vers 10 reps, 8 pour les gros exos)
tu aurais des résultats après 6-7 mois au mieux, et quasiment aucun résultat physique sur les 3-4 premiers mois (tes perfs augmenteront mais pas la taille de tes muscles)
Pourquoi je feed ?
J’ai vraiment besoin d’un fessier apres avoir vu une photo de moi qui m’a traumatisé
comment je peux faire a la maison, si c’est possible
Et il y aurait un résultat en combien de temps
Et il y aurait un résultat en combien de temps
Alors déjà montre moi la photo
Ensuite moi aussi en Septembre je m'y remet
Ensuite moi aussi en Septembre je m'y remet
Fournisseur officiel de concombres de Trapvador 
LE CHIEN
80ans de propagande juive ont meneé à ceci
J’ai vraiment besoin d’un fessier apres avoir vu une photo de moi qui m’a traumatisé
comment je peux faire a la maison, si c’est possible
Et il y aurait un résultat en combien de temps
Et il y aurait un résultat en combien de temps
Si c’est extremement tres grave
pense à ceux qui ont une tite bite
ne me regarde pas comme ça
Rejoignez notre serveur discord, le bistrot des kheys : https://mee6.xyz/i/7PEmAp5zvj
Fais des sprint aussi.
Les sprinteurs ont des boules énormes.
Surtout pas de l'endurance.
Les sprinteurs ont des boules énormes.
Surtout pas de l'endurance.
C’est complètement plat le plut qu’il puisse exister
donc d’un cote kes resultats doivent etre assez rapide ou alors mon muscle fessier est inexistant ?
En fait si t'as pas de muscle fessiers c'est que t'en a pas l'utilité.
Faut que tu pratiques un sport qui les utilise afin que ton corps s'adapte et créé du muscle car tu en aura l'utilité
Faut que tu pratiques un sport qui les utilise afin que ton corps s'adapte et créé du muscle car tu en aura l'utilité
Faut que tu fasses l'exo ou tu tires une corde avec chaque jambe.
Et celui ou tu contracte les fesses et les abdos
Et celui ou tu contracte les fesses et les abdos
Merci du conseil
ᖭི༏ᖫྀ
Je fait 50 kg
ᖭི༏ᖫྀ
Pourtant a mon travail je souleve des choses parfois lourdes
ᖭི༏ᖫྀ
Juste courir vite sur une petite distance ?
ᖭི༏ᖫྀ
pense à ceux qui ont une tite bite
ne me regarde pas comme ça
C’est difficile aussi
ᖭི༏ᖫྀ