TOPIC anti-Procrastination : Vers la réalisation de vos rêves

T'as creampie ta reine ?

Je lirai demain

merci ! à nous de leur montrer que c'est possible. Je compte sur toi

anti-Procrastination : Vers la réalisation de vos rêves

flemme

Excellente initiative mon cher Doubby. Je fais ça depuis plusieurs mois déjà et j'utilise l'appli Microsoft "to do"

Peut être que j'utiliserais aussi ce topic à l'avenir

Je mettrai aujourd'hui même comme Geniedevenir l'a fait, mes objectifs à (court - Moyen - Long Terme)

Je fais ça sur PDF habituellement, de façon classique sans appli ... j'ai créé un dossier exprès sur mon ordi ! Mais tu as raison l'appli c'est sans doute encore mieux.

J'utilisais aussi à l'époque un cahier spécial pour objectifs, mais il ne pouvait durer que 3 mois, fallait donc en racheter. Et c'était chronophage, pas terrible du tout ... Rien ne vaut le classique

J'ai annulé le stand de tir, la gueule de bois est trop intense.

C'est parti ma journée commence officiellement MAINTENANT !!!!

go Vélo + Abdos et renforcement musculaire ... à plus tard

- Renforcement musculaire ✔
- Vélo (en cours) : Encore 20 Km ...
- On enchaîne abdos ...

No Pain No Gain les Kheys. Toutes les choses que j'ai réussi dans ma vie, c'est lorsque j'ai consenti les efforts (et que j'ai eu le courage et/ou l'audace) d'oser ...

Rien n'arrive par hasard !

GO GO GOOOOOOOO

Bravo Khey !

ça c'est un mec motivé. j'te sens chaud

N'oublie pas le plus dur et tu le sais déjà, c'est la persévérance et la régularité. C'est la qu'on voit les meilleurs

Topic ma foi intéressant .

Je conseille aux clés de commencer par des petits objectifs faciles à atteindre .

Cela vous permettra de sécréter de la dopamine vous motivant à vous lancer dans des objectifs de plus en plus ambitieux .

Dans un cadre personnel,
Je me suis lancé dans des objectifs mensuels .

Ce mois ci j'expérimente le nofap et les douches froides .

Parcontre, J'ai des difficultés à me lancer dans le sport pas par manque de motivations mais de part la peur du jugement des autres .

tu as totalement raison. Voir trop gros dès le départ c'est contre-productif, j'en ai fait l'amère expérience, et c'est TRES frustrant ...

Vaut mieux commencer petit et monter crescendo à votre rythme, y a pas de pression. Le principal c'est d'être fier de vous le soir en vous couchant avec le sentiment de progresser chaque jours un peu +

Je pense également que le secret de la réussite lorsqu'on est sujet à la procrastination est de se fixer des objectifs très faciles au début pour les atteindre rapidement et ainsi monter en puissance.

le sport je le fais chez moi ..

- renforcement musculaire ( = Chez moi ) parfois je fais en visio avec le Coach de ma coloc, mais c'est en bonus
- Vélo d'appart ( = Chez moi forcément )
- Pompes/Abdos (avec tiboinshape) et Haltères = Chez moi

J'ai aussi un écarteurs de jambes pour être plus souple ce qui est très utile dans plein de domaines de la vie

la seule fois ou je fais du sport à l'extérieur = Piscine, Vélo avec ma coloc et c'est tout. Je me tâte à aller à la salle de sport. Et j'aimerai faire du tennis, mais je connais que des femmes dans ma nouvelle région. Pas de potes mecs actuellement, mais ça se fera un jour je l'espère

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Bref, tout ça pour dire que le sport peut largement se faire chez soi. Y a d'ailleurs un Youtubeur asiatique (Alex Levand qui est sec et musclé juste en se musclant chez lui) et qui est un Coach 100% à domicile si tu veux

oui, c'est certain. et encore au dessus je pense que c'est la régularité dans l'effort 365 jours de l'année qui est le fondement ultime la réussite ...

Les marathoniens de l'effort sur toute une année ! t'es obligé de réussir si tu maintiens cela chaque jours de l'année, y a pas d'autres issus possibles

A 18H, je dois appeler quelqu'un. Je sais pas pourquoi pas mais c'est le truc que j'ai tendance à repousser le plus...

Je suicide mon pseudo si je ne le fais pas.

y a pas de "si je le fais pas" tu le fais et puis c'est tout ...

L'idéal c'est de compter 1,2 et à 3 t'appelle. Tu te laisses pas le choix. Tu débranche le cerveau le temps de 1O secondes, tu fais comme un automate qui agit instinctivement et t'auras même pas le temps de cogiter que 10 secondes plus tard tu seras déjà en ligne avec quelqu'un et l'objectif sera réussi

1, 2, et 3 !