Comment perdre des joues/menton ?

Je suis pas gros, je fais 65kg pour 1m73

Pourtant j'ai visage rond avec un double de menton qui me fait bien chier

Bon, double menton j'exagère mais j'ai un petit surplus de peau visible en dessous du visage

Tout le monde croit que je suis gros jusqu'à ce que je me pointe en t-shirt et que les gens voient mes bras skinny, ils me demandent "t'as perdu du poids ?" Non putain j'ai juste une tête ronde

Comment on fait pour affiner son visage quand on est pas gros ?

DNP/Clenbuterol/Anavar+Winstrol+Testo

Ça porte un nom en particulier ?

Sans me détruire et légalement si possible

Fais du cardio et prends de la ventoline avant pour améliorer ta perte de gras.

Fais du sport et perds du poids

Il est impossible de localiser une zone pour la perte de graisse, donc ça ira dans l'ordre que ton corps veut, peut-être il perd des joues en tout dernier

Il est déjà en PDC-8, lui conseiller de perdre du poids pourrait s'avérer dangereux pour lui. Le meilleur conseil serait plutôt l'inciter à prendre du muscle, la perte de masse graisseuse devrait alors suivre s'il n'a pas une mauvaise alimentation.

+ https://www.ncbi.nlm.nih.[...]pmc/articles/PMC10680576/

Cardio + musculation pour accélérer ton métabolisme, et aussi vois si ce n'est pas de la rétention d'eau , ça peut donner des grosses joues ça
Puis fais des exercices pour le visage , j'ai fait ça à une période ça m'a fait perdre un peu

"Accélérer" ses voies métaboliques n'a aucun sens...

Il casse les couilles mon corps

Est-ce que tu aurais un petit résumé traduit de l'étude ?

Intéressant merci, je considerais sûrement la chirurgie quand j'aurais l'argent et pas trouvé d'autre moyen

Fait chier j'aime pas vraiment le cardio

Je fais déjà pas mal de vélo pour me déplacer en ville mais ça doit pas suffir

Tu aurais un lien pour les exercices pour le visage ?

Oui c'est pour vulgariser , en gros augmenter les calories à avoir pour son métabolisme de base ,c'est ça que j'ai voulu dire

Si tu fais déjà du vélo souvent ça devrait aller, c'est peut-être de la rétention d'eau alors
Niveau alimentation tu manges comment ?

Bon j'ai trouvé ça comme exercice pour le visage, j'avais fait des exercices plus ou moins comme ça quand j'étais ado , ça avait quand même fonctionné , mais c'est à toi de voir si ça te convient
Enfin après tu peux prendre quelques exercices de cette vidéo et d'autres d'une autre vidéo, c'est pratiquement que des femmes qui les postent sur internet par contre

Depuis pas longtemps j'essaie de manger plus de légume, car je mange beaucoup de pates/semoule + saucisses/poulet

Je dois avouer que je mange assez sucré, principalement des gateaux au chocolat (pepito, kinder etc)

Faut clairement que j'arrête le sucre

Merci pour la vidéo ahi

Oui ça doit être à cause de ça, trop de glucides , c'est bien d'inclure des légumes, et n'hésite pas à boire aussi plus d'eau et du thé parfois , ça draine un peu l'organisme
Pour le sucre tu peux arrêter petit à petit, par exemple manger 1 kinder une fois par semaine ça ira et tu ne te sentiras pas privé , si tu en manges tous les jours c'est là que c'est mauvais

Tu ne peux pas perdre de la graisse localement, tu perds uniformément

Tu as une génétique qui fait que tu stockes plus tes graisses ici, pas de chance

Encore une fois, perdre de la graisse globalement n'a aucun sens, ton corps perd en priorité de la graisse dans les zones les plus utilisées de ton corps.

https://www.ncbi.nlm.nih.[...]/pmc/articles/PMC10680576

C'est pas mal la vidéo. Je vais le tester pendant un mois pour voir.