Développé militaire haltères mais debout ?

Sale pute

Ne pas faire un push press mais un juste utiliser son haut du corps pour lever le poids.

Certains utilisent une impulsion avec les jambes. C'est nul.

Va enculer ta chèvre Mokhtar, on est entre hommes ici.

Je le ferais uniquement debout aussi !

J'ai fait 3x10 avec 22 kilos par mains tout à l'heure, t'es à combien toi ?

T'es un zéro tout certifié

Ah non je bouge pas d'un poil, que les bras c'est tout et amplitude max

Tu ne sais strictement rien de moi

Je vois pas vraiment ce que ça pourrait changer.

Ça change tout

C'est un exo d'homme, surtout aux haltères

D'accord mais sinon achète toi une barre et un rack au pire, tu pourras faire d'autres exos avec, comme du squat.

Au couché je peut monter jusqu'à 95 ; au squat je monte à 100 avec la ceinture, mais dans les deux cas, faut pas s'attendre à plus de 5 rép par série sinon je suis dead

Oui, je te troll

Perso je préfère debout, il faut tenir une posture ce qui fait travailler le gainage du tronc, utile dans beaucoup d'autres exos.


Même si tu peux te "propulser" quand t'es mort, donc a bien maîtriser pour bien travailler.

Pas la place pour ces conneries, et j'ai largement assez à faire avec ma barre de traction et mon banc

C'est déjà très bien oui

ChauENT

C'est vraiment bof bof

Tu m'aimes

La réponse tu la connais

Tu vois quand tu veux

Maintenant dis le

Ça bouge pas d'un pouce à 22 par mains avec moi mais je suis une masse aussi