Ça bouge pas d'un pouce à 22 par mains avec moi mais je suis une masse aussi
On se verra à la fête Richter !
La réponse tu la connais
Ça veut dire non.... 
On se verra à la fête Richter !
J'ai que des haltères et un banc simple en bois
On se verra à la fête Richter !
Incliner un banc en bois ? Tu le fais exprès ?
On se verra à la fête Richter !
Jamais travaillé aux champs le citadin de seconde zone
On se verra à la fête Richter !
PD
On se verra à la fête Richter !
Je suis une force de la nature, je suis de la campagne, j'ai fait beaucoup de jobs physiques avant + couper du bois etc.. je faisais des pompes un peu aussi et ça fait quelques mois que je me suis mis un peu plus "sérieusement" à la muscu en investissant pas mal dans des haltères j'avais déjà une barre de traction que m'a fabriqué mon père et un banc simple en bois.
Oui oui 42 kilos par mains no troll et amplitude maximum, je descends au max et je remonte au max à chaques répétitions.
Du coup ?
Oui oui 42 kilos par mains no troll et amplitude maximum, je descends au max et je remonte au max à chaques répétitions.
Du coup ?
c'est quoi tes haltères ? Ceux que tu visses? Je trouve pas de clips qui montent aussi haut
22 ça va, 32 ça va commencer à causer déjà
On se verra à la fête Richter !
c'est quoi tes haltères ? Ceux que tu visses? Je trouve pas de clips qui montent aussi haut
Celles de Decathlon j'ai acheter au fur et à mesure et je suis passé sur les plus longues barres d'haltères filetées avec écrous dernièrement, je pourrais aller jusqu'à 52 par mains, je suis déjà à 42 et j'ai deux autres haltères de 12kg à côté pour l'échauffement
On se verra à la fête Richter !
Je sais j'ai déjà vu mais ça m'intéresse pas du tout, je fais pas d'egolift, je préfère mettre plus d'amplitude et faire plus de répétitions pour cet exercice, ça va trop vite de se blesser à l'épaule, et une fois blessé c'est la merde pendant des mois voir à vie
On se verra à la fête Richter !
J'ai jamais fait de DM avant je viens juste de commencer avec 22 kilos par mains debout
Sinon je fais 10 reps au DCH avec 42kg dans chaques mains, amplitude maximale bien sûr
Sinon je fais 10 reps au DCH avec 42kg dans chaques mains, amplitude maximale bien sûr
On se verra à la fête Richter !
Rien à foutre
On se verra à la fête Richter !
Sale pute
On se verra à la fête Richter !
Déchet...
On se verra à la fête Richter !
Je le ferais uniquement debout aussi !
J'ai fait 3x10 avec 22 kilos par mains tout à l'heure, t'es à combien toi ?
J'ai fait 3x10 avec 22 kilos par mains tout à l'heure, t'es à combien toi ?
j'ai testé, à la barre j'arrive à soulever 50 kg, avec les haltères j'arrive difficilement à enchainer 4 séries de 12 répétitions avec 15kg dans chaque main 
C'est fou, y a comme un multiplicateur de force sur la barre que t'as pas avec les haltères
C'est fou, y a comme un multiplicateur de force sur la barre que t'as pas avec les haltères
14 reps ou 14 kilos le phasme ?
On se verra à la fête Richter !
J'essaie toujours d'avoir une amplitude maximale perso, sauf pour les tractions ou je triche un peu parce que je suis beaucoup trop lourd pour pouvoir les faire proprement.