Bienvenue !
C'est combien de kg en moins ton objectif ?
Et pourquoi demain et pas aujourd'hui ?
C'est combien de kg en moins ton objectif ?
Et pourquoi demain et pas aujourd'hui ?
Je commence aujourd'hui persoent 
Vous attendez quoi pour vivre le fou du village dream ?
Je commence aujourd'hui persoent
Si tu as besoin de conseils, n'hésites pas à demander.
5 kilos pour tout le mois d'avril
Pesée avant et après pour confirmer le nofake
Pesée avant et après pour confirmer le nofake
5 kilos pour tout le mois d'avril
Pesée avant et après pour confirmer le nofake
Pesée avant et après pour confirmer le nofake
Tu démarre à combien ?
Tu démarre à combien ?
85 je crois , j'hésite a perdre 7 kilos finalement
Faut que je fasse de la rando sur des dénivelé a 1200 cette été donc j'ai une bonne excuse
Faut que je fasse de la rando sur des dénivelé a 1200 cette été donc j'ai une bonne excuse
85 je crois , j'hésite a perdre 7 kilos finalement
Faut que je fasse de la rando sur des dénivelé a 1200 cette été donc j'ai une bonne excuse
Faut que je fasse de la rando sur des dénivelé a 1200 cette été donc j'ai une bonne excuse
D'acc. Bah, bienvenue à toi du coup
Ouai, effectivement, c'est une bonne excuse.
Ouai, effectivement, c'est une bonne excuse.
Si tu as besoin de conseils, n'hésites pas à demander.
J'ai déjà quelques connaissances niveau sport et alimentation mais je suis preneur, ça me fera un rappel si jamais
Vous attendez quoi pour vivre le fou du village dream ?
J'enverrai une photo de ma pesée demain matin au réveil et pareil le 15 avril
Vous attendez quoi pour vivre le fou du village dream ?
Cool, plein de nouveaux gens.
-10 sur du -100 kilos en général monsieur est joueur
Cool, plein de nouveaux gens.
Le retour des beaux jours, ça donne envie de ne pas être gros
-10 sur du -100 kilos en général monsieur est joueur
Et encore, t'a pas vu l'objectif d'autre khey ( incluant le miens )
Je veux pas forcément perdre du poids (car c'est déjà nickel niveau imc) mais plutôt sécher et affiner certain endroit
La MÊME mais pour ça faut faire du SPORT
Je vais à la salle depuis JANVIER, j'ai déjà quelques améliorations je suis CONTENT
Mais mon objectif c'est D'AFFINER mon ventre (même s'il n'est pas GROS) donc si quelqu'un a des CONSEILS je lui serai très RECONNAISSANT
ENT
Je vais à la salle depuis JANVIER, j'ai déjà quelques améliorations je suis CONTENT
Mais mon objectif c'est D'AFFINER mon ventre (même s'il n'est pas GROS) donc si quelqu'un a des CONSEILS je lui serai très RECONNAISSANT
La MÊME mais pour ça faut faire du SPORT
Je vais à la salle depuis JANVIER, j'ai déjà quelques améliorations je suis CONTENT
Mais mon objectif c'est D'AFFINER mon ventre (même s'il n'est pas GROS) donc si quelqu'un a des CONSEILS je lui serai très RECONNAISSANT
Je vais à la salle depuis JANVIER, j'ai déjà quelques améliorations je suis CONTENT
Mais mon objectif c'est D'AFFINER mon ventre (même s'il n'est pas GROS) donc si quelqu'un a des CONSEILS je lui serai très RECONNAISSANT
Niveau sport faut peut être que tu fasses du cardio aussi
C'est pas forcément affiner le ventre que tu veux mais dessiner les abdos en dessous ? Si tu travailles spécifiquement ces muscles ça doit être bon
C'est pas forcément affiner le ventre que tu veux mais dessiner les abdos en dessous ? Si tu travailles spécifiquement ces muscles ça doit être bon
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Niveau sport faut peut être que tu fasses du cardio aussi
C'est pas forcément affiner le ventre que tu veux mais dessiner les abdos en dessous ? Si tu travailles spécifiquement ces muscles ça doit être bon
C'est pas forcément affiner le ventre que tu veux mais dessiner les abdos en dessous ? Si tu travailles spécifiquement ces muscles ça doit être bon
Un peu AFFINER et DESSINER
Je vais go CARDIO et go renforcement MUSCULAIRE au niveau des ABDOS
Dans tous les CAS faut que je M'ENTRAÎNE pour 10 KM que je COMPTE faire en AVRIL
Plus POSSIBLEMENT les 20 KM de BRUXELLES en MAI
ENT
Je vais go CARDIO et go renforcement MUSCULAIRE au niveau des ABDOS
Dans tous les CAS faut que je M'ENTRAÎNE pour 10 KM que je COMPTE faire en AVRIL
Plus POSSIBLEMENT les 20 KM de BRUXELLES en MAI
Un peu AFFINER et DESSINER
Je vais go CARDIO et go renforcement MUSCULAIRE au niveau des ABDOS
Dans tous les CAS faut que je M'ENTRAÎNE pour 10 KM que je COMPTE faire en AVRIL
Plus POSSIBLEMENT les 20 KM de BRUXELLES en MAI
Je vais go CARDIO et go renforcement MUSCULAIRE au niveau des ABDOS
Dans tous les CAS faut que je M'ENTRAÎNE pour 10 KM que je COMPTE faire en AVRIL
Plus POSSIBLEMENT les 20 KM de BRUXELLES en MAI
Ah courage kheyou
Moi je m'entraîne pour un semi en fin avril mais j'étais au ski alors j'ai laissé reposé car j'avais un peu forcé sur les articulations
Moi je m'entraîne pour un semi en fin avril mais j'étais au ski alors j'ai laissé reposé car j'avais un peu forcé sur les articulations
Quomodo vales ? Nam ego sum Solanum tuberosum !
Ah courage kheyou
Moi je m'entraîne pour un semi en fin avril mais j'étais au ski alors j'ai laissé reposé car j'avais un peu forcé sur les articulations
Moi je m'entraîne pour un semi en fin avril mais j'étais au ski alors j'ai laissé reposé car j'avais un peu forcé sur les articulations
Combien de KM ce SEMI ?
ENT