[Officiel] Le blabla des Onchois et des Sardinonches

Fais le si tu as ENVIE c'est important de pas se forcer

c'est bon

Tu crois que je risque de me blesser ? J'ai l'impression que mon corps supporte bien ce rythme je me rend compte que j'ai un corps plutôt robuste de base finalement après peut être qu'une séance par jour c'est suffisant mais c'est frustrant ça va pas assez vite à mon goût alors que ça fait à peu près une quinzaine de jours que je suis à ce rythme je voudrais que mon corps se tonifie plus vite...

ayaa

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Si tu arrives a faire autant de volume c'est que tu t'entraine pas suffisamment intensément

Tu voudrais to en 1 mois en fait

Je ne le fais même pas pour être esthétique (j'ai abandonné l'idée d'être attirant) juste pour être en meilleure forme physique

boucle

mais le tout en restant naturel !!

le surentrainement c'est contre productif
si tu trouve ça trop facile complexifie l'exercice , perso je trouve ça inutile les crunch. fais un autre exo plus dure

ptn

c'est le plus important

ayoo

encore

Bah oui normal j'ai déjà perdu une dizaine de kilos en un mois e' bouffant quasiment rien donc le corps peut évoluer rapidement

Toast et je vous note / 10
Il faut pour cela me faire parvenir une représentation picturale
Ce toast s'adresse aux filles uniquement même celles qui le sont depuis peu comme oopsy

tu sais danser ?

je regarde actuellement cette vidéo

Je fais des abdos en V, les abdos vélos et autres trucs de merde dans le même style après je sens quand même que ça travaille