En vrai pas besoin de prendre de la prot qui est essentiellement du lait en poudre avec des céréales
Comme le lait bébé
Comme le lait bébé
Tu conseilles de prendre du lait pour bébé ?
Nous sommes un.
Tu conseilles de prendre du lait pour bébé ?
Je ne conseils que l'entraînement et de mangé d'avantage
Mais libre à toi de faire ton choix
Mais libre à toi de faire ton choix
Je ne conseils que l'entraînement et de mangé d'avantage
Mais libre à toi de faire ton choix
Mais libre à toi de faire ton choix
J'ai pas faim je mange déjà à mon max et pourtant je suis en dessous des 1800kcal
Nous sommes un.
J'ai pas faim je mange déjà à mon max et pourtant je suis en dessous des 1800kcal
Perso je ne calcul pas les calories
Juste je mange normalement, vue que l'effort creuse
Juste je mange normalement, vue que l'effort creuse
Que des excuses
Va manger les animaux a la SPA pour des proutéines gratouites
Va manger les animaux a la SPA pour des proutéines gratouites
Même quand je faisais du sport j'avais pas faim
Nous sommes un.
T'es trop bizarre, après s'être bien dépensé normalement on a une dalle de fou
Mais khey ta pas besoin de gonfler tes muscles pour être plus puissant.
J'ai pas de vidéo mais mes entrainement après avoir arrêté la lutte et la boxe anglaise en 2019 je faisais du poids de corps dans la foret, soulever des grosses branches d'arbres ect.
Je suis tombé malade fin 2020, j'ai cru que j'avais une bpco et depuis je reprends peut à peut les entrainement.
En gros je me ballade 15-20 minutes avec un objet de poids modéré en prenant des monté et des descente en marchant.
Ou alors je soulever d'énorme tronc ou rocher pendant 20 sec en ayant les yeux qui me sorte de l'orbite et je repose.
Soit endurance ,soit puissance à l'extrême pas de bodybuilding.
Après si t'habite pas en campagne, force à toi, mais je pense qu'il y'a ce qu'il faut dans ta salle de sport.
J'ai pas de vidéo mais mes entrainement après avoir arrêté la lutte et la boxe anglaise en 2019 je faisais du poids de corps dans la foret, soulever des grosses branches d'arbres ect.
Je suis tombé malade fin 2020, j'ai cru que j'avais une bpco et depuis je reprends peut à peut les entrainement.
En gros je me ballade 15-20 minutes avec un objet de poids modéré en prenant des monté et des descente en marchant.
Ou alors je soulever d'énorme tronc ou rocher pendant 20 sec en ayant les yeux qui me sorte de l'orbite et je repose.
Soit endurance ,soit puissance à l'extrême pas de bodybuilding.
Après si t'habite pas en campagne, force à toi, mais je pense qu'il y'a ce qu'il faut dans ta salle de sport.
Un meilleur sport que la lutte bordel de merde ?
Pourquoi toujours être autant binaire ?
Plein de gens font de la muscu mais s'en branlent de leur diète.
C'est les youtubeurs à la con (vendeurs de merde) qui ont matrixé les gens en progageant l'idée selon laquelle la muscu c'est LE sport où tout doit être milimétré sinon t'auras ZERO résultat, aucun plaisir, aucun intérêt à le faire, etc. alors que c'est faux
Plein de gens font de la muscu mais s'en branlent de leur diète.
C'est les youtubeurs à la con (vendeurs de merde) qui ont matrixé les gens en progageant l'idée selon laquelle la muscu c'est LE sport où tout doit être milimétré sinon t'auras ZERO résultat, aucun plaisir, aucun intérêt à le faire, etc. alors que c'est faux
Les oeufs c'est 6g non ? Et les lentilles c'est moins de 9g les 100
Nous sommes un.
Les oeufs c'est 6g non ? Et les lentilles c'est moins de 9g les 100
Sans compter que les protéines vegetales sont pas aussi bien absorbées que celle des animaux 
Mais khey ta pas besoin de gonfler tes muscles pour être plus puissant.
J'ai pas de vidéo mais mes entrainement après avoir arrêté la lutte et la boxe anglaise en 2019 je faisais du poids de corps dans la foret, soulever des grosses branches d'arbres ect.
Je suis tombé malade fin 2020, j'ai cru que j'avais une bpco et depuis je reprends peut à peut les entrainement.
En gros je me ballade 15-20 minutes avec un objet de poids modéré en prenant des monté et des descente en marchant.
Ou alors je soulever d'énorme tronc ou rocher pendant 20 sec en ayant les yeux qui me sorte de l'orbite et je repose.
Soit endurance ,soit puissance à l'extrême pas de bodybuilding.
Après si t'habite pas en campagne, force à toi, mais je pense qu'il y'a ce qu'il faut dans ta salle de sport.
J'ai pas de vidéo mais mes entrainement après avoir arrêté la lutte et la boxe anglaise en 2019 je faisais du poids de corps dans la foret, soulever des grosses branches d'arbres ect.
Je suis tombé malade fin 2020, j'ai cru que j'avais une bpco et depuis je reprends peut à peut les entrainement.
En gros je me ballade 15-20 minutes avec un objet de poids modéré en prenant des monté et des descente en marchant.
Ou alors je soulever d'énorme tronc ou rocher pendant 20 sec en ayant les yeux qui me sorte de l'orbite et je repose.
Soit endurance ,soit puissance à l'extrême pas de bodybuilding.
Après si t'habite pas en campagne, force à toi, mais je pense qu'il y'a ce qu'il faut dans ta salle de sport.
Si je fais 10 squats je me blesse
Nous sommes un.
Sans compter que les protéines vegetales sont pas aussi bien absorbées que celle des animaux
Oui
Nous sommes un.
Pas moi
Nous sommes un.
Si je fais 10 squats je me blesse
Dsl pour toi khey, mais entrainement en montagne ou campagne >tout.
Un meilleur sport que la lutte bordel de merde ?
Pas moi
Bah écoute tu est différent
Go prendre de la fêta comme moi, c'est goldé niveau prot, 150 grammes et moins de 4e par jour, absolument ZÉRO GLUCIDES
+ de 20 grammes de lipides (gras) pour 100gr et bourré de sel
Fromage (quel qu'il soit) et diète propre ça n'a jamais vraiment fait la paire
Fromage (quel qu'il soit) et diète propre ça n'a jamais vraiment fait la paire
Dsl pour toi khey, mais entrainement en montagne ou campagne >tout.
J'ai une forêt pas loin
Mais bon
Sinon je pourrais tenter les sports de street workout ?
Si je fais des montées descentes d'escalier
Du gainage et des tractions ça peut être suffisant ?
Mais bon
Sinon je pourrais tenter les sports de street workout ?
Si je fais des montées descentes d'escalier
Du gainage et des tractions ça peut être suffisant ?
Nous sommes un.
Oui
Nous sommes un.