Votre budget bouffe est ENORME

Perso juste des pâtes, viandes,lait les légumes viennent du jardin comme les fruits, le miel de ma ruches.

Et l'année prochaines le lait viendrat de chez moi aussi

Ce que je mange en go muscu

Matin pain barre de prot café 3 chf
Midi riz et poulet 7 chf
Aprem whey et cacauetes 2,50 chf
Soir sandwich poulet et salade 6 chf
Nuit caseine en poudre 2 chf
Compter 1L de the froid zero sucre 2 chf

600 balles le mois

tu mange trés bien l'op, cest bien équilibré entre légumes, légumineuses, t'es assez complet en nutriments, vitamines et minéraux

ça manque peut être un peu de fruits, de poisson, d'oeufs, de calcium

Putain stylé khey

Merci de me faciliter la complétion de ma BL.
T'as d'autres potes ou affinités sur le fofo qui n'apparaissent pas sur ce topic pour que je gagne encore en efficacité ?

On n'est pas des prolix comme toi l'op voilà comment

Zeubi

l'astuce cest de varier les fruits et les légumes, cest bon pour le corps

te prend pas la tête, il faut juste de la couleur, du jaune du rouge du vert, et cest bon

mais cest hyper facile d'atteindre 300 euro par mois khey, ça va trés vite hein

par exemple je me bouffe un kiwi chaque jour, juste le kiwi ça fait 25 euro par mois bordel

c'est un vrai compliment de finir dans ta BL le fragile :Zemmour_phimosis:

ouais tu peux rajouter
@Silencedeter
@Captain404
@SidaDePalmade
@2029

pour commencer, ensuite on en rajoutera 6-7 autres :Zemmour_phimosis:

Non ça manque pas fruits il y en a même trop

Moi j'ai 500€ de budget bouffe par mois
Viande fraiche, poisson frais, fromage, légume et fruits frais, pâtisseries,... ça monte vite

C'est pour ça perso : full bananes

Rajoute l’alcool le budget explose rapidement.

le probléme cest pas qu'il y en a trop

cest qu'il a choisi des fruits trop riches en fructose

faut choisir des fruits pauvres en fructose histoire de pouvoir en bouffer un max sans blinder son foi de sucre

et je trouve que cest pas assez varié, tout tourne autour de l'orange et de la banane, faut de la framboise, des myrtilles, du kiwi, de l'ananas ( pas souvent car riche en fructose ), etc...

Tous ceux là j'ai déjà étudié leur cas et j'ai décidé de pas les mettre, envoie les autes please

Je me nourrissais principalement de lentilles et de sardines + quelques légumes.
Le matin musseli flocon d'avoine + yaourts

Je pense que j'en avais pour 90€ par mois environ

Mais maintenant je mange du Huel, ça me revient un peu plus cher genre 9€ par jours pour 3 Huel, soit 300€ si je rajoute des petits trucs a droite a gauche

Wayooo je m'encule à la polia je suis vraiment un shlag

Mais j'ai découvert les rouges à 1e90 putain c'est mieux que la 8.6

les gens savent pas faire les courses


perso avec 120 euros je mange LARGE


deja les grattins , les ragouts , les soupes etc y a de quoi faire et tu depense que dalle

AH là on peut disucter effectivement
@Eussoudore arrête avec tes coca cola emballés dans des peaux de banane mon khey

bha non justement

cest ce que je faisais à un moment moi aussi, 5 bananes par jour pour avoir mon apport en potassium vu qu'elles sont riches en potassium

mais la banane est trop riche en fructose, avec 5 bananes ça me faisait 80 grammes de sucre dans le foi

le foi peut en traiter 30 grammes max par jour

donc le lendemain mon foi avait encore 50 grammes de sucre de la veille à traiter, et j'en rajoutais 80 grammes de plus, et ainsi de suite, tu vois le soucis ?

dire que beaucoup de français vont se taper 500 grammes de sucre par jour dans le corps... faut pas s'étonner ensuite