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je n'ai pas lu @Fullnarbo , tu crèveras de toute façon d'une pancréatite ou de ton diabète
:risi_celestin:
il y a 3 heures
Comment vous atteignez 300/400 balles ?

Perso :
pâtes, thon, épinard je fais une grosse gamelle à 5 euros ça me fait 6 repas

Ensuite : oeufs, banane, orange, lentilles, pois carottes pour varier et compléter

Céréales, lait, chocolat noir et biscuit

Et puis à la rigueur vous vous faites un très bon plat dans la semaine à base de viande ou de truc élaborés comme ça vous n'avez qu'un repas vraiment cher par semaine

:Frieren_lunettes:
Perso juste des pâtes, viandes,lait les légumes viennent du jardin comme les fruits, le miel de ma ruches.
:chat_lunettes:

Et l'année prochaines le lait viendrat de chez moi aussi
il y a 3 heures
Ce que je mange en go muscu

Matin pain barre de prot café 3 chf
Midi riz et poulet 7 chf
Aprem whey et cacauetes 2,50 chf
Soir sandwich poulet et salade 6 chf
Nuit caseine en poudre 2 chf
Compter 1L de the froid zero sucre 2 chf

600 balles le mois
il y a 3 heures
tu mange trés bien l'op, cest bien équilibré entre légumes, légumineuses, t'es assez complet en nutriments, vitamines et minéraux

ça manque peut être un peu de fruits, de poisson, d'oeufs, de calcium
il y a 3 heures
Perso juste des pâtes, viandes,lait les légumes viennent du jardin comme les fruits, le miel de ma ruches.
:chat_lunettes:

Et l'année prochaines le lait viendrat de chez moi aussi
Putain stylé khey
il y a 3 heures
je n'ai pas lu @Fullnarbo , tu crèveras de toute façon d'une pancréatite ou de ton diabète
:risi_celestin:
Merci de me faciliter la complétion de ma BL.
T'as d'autres potes ou affinités sur le fofo qui n'apparaissent pas sur ce topic pour que je gagne encore en efficacité ?
:gne1:
il y a 3 heures
Comment vous atteignez 300/400 balles ?

Perso :
pâtes, thon, épinard je fais une grosse gamelle à 5 euros ça me fait 6 repas

Ensuite : oeufs, banane, orange, lentilles, pois carottes pour varier et compléter

Céréales, lait, chocolat noir et biscuit

Et puis à la rigueur vous vous faites un très bon plat dans la semaine à base de viande ou de truc élaborés comme ça vous n'avez qu'un repas vraiment cher par semaine

:Frieren_lunettes:
On n'est pas des prolix comme toi l'op voilà comment
:Ayo_meuf:
Le Phoenix renait toujours de son 410 !
il y a 3 heures
l'astuce cest de varier les fruits et les légumes, cest bon pour le corps

te prend pas la tête, il faut juste de la couleur, du jaune du rouge du vert, et cest bon

mais cest hyper facile d'atteindre 300 euro par mois khey, ça va trés vite hein

par exemple je me bouffe un kiwi chaque jour, juste le kiwi ça fait 25 euro par mois bordel
il y a 3 heures
Merci de me faciliter la complétion de ma BL.
T'as d'autres potes ou affinités sur le fofo qui n'apparaissent pas sur ce topic pour que je gagne encore en efficacité ?
:gne1:
c'est un vrai compliment de finir dans ta BL le fragile
:Zemmour_phimosis:


ouais tu peux rajouter
@Silencedeter
@Captain404
@SidaDePalmade
@2029

pour commencer, ensuite on en rajoutera 6-7 autres
:Zemmour_phimosis:
il y a 3 heures
tu mange trés bien l'op, cest bien équilibré entre légumes, légumineuses, t'es assez complet en nutriments, vitamines et minéraux

ça manque peut être un peu de fruits, de poisson, d'oeufs, de calcium
Non ça manque pas fruits il y en a même trop
:Delormeaufou_zoom:
il y a 3 heures
Moi j'ai 500€ de budget bouffe par mois
:risitas_ahi:

Viande fraiche, poisson frais, fromage, légume et fruits frais, pâtisseries,... ça monte vite
:risitas_ahi:
il y a 3 heures
l'astuce cest de varier les fruits et les légumes, cest bon pour le corps

te prend pas la tête, il faut juste de la couleur, du jaune du rouge du vert, et cest bon

mais cest hyper facile d'atteindre 300 euro par mois khey, ça va trés vite hein

par exemple je me bouffe un kiwi chaque jour, juste le kiwi ça fait 25 euro par mois bordel
C'est pour ça perso : full bananes
:Frieren_lunettes:
il y a 3 heures
Comment vous atteignez 300/400 balles ?

Perso :
pâtes, thon, épinard je fais une grosse gamelle à 5 euros ça me fait 6 repas

Ensuite : oeufs, banane, orange, lentilles, pois carottes pour varier et compléter

Céréales, lait, chocolat noir et biscuit

Et puis à la rigueur vous vous faites un très bon plat dans la semaine à base de viande ou de truc élaborés comme ça vous n'avez qu'un repas vraiment cher par semaine

:Frieren_lunettes:
Rajoute l’alcool le budget explose rapidement.
:inconnu_chasseur:
il y a 3 heures
Non ça manque pas fruits il y en a même trop
:Delormeaufou_zoom:
le probléme cest pas qu'il y en a trop

cest qu'il a choisi des fruits trop riches en fructose

faut choisir des fruits pauvres en fructose histoire de pouvoir en bouffer un max sans blinder son foi de sucre

et je trouve que cest pas assez varié, tout tourne autour de l'orange et de la banane, faut de la framboise, des myrtilles, du kiwi, de l'ananas ( pas souvent car riche en fructose ), etc...
il y a 3 heures
c'est un vrai compliment de finir dans ta BL le fragile
:Zemmour_phimosis:


ouais tu peux rajouter
@Silencedeter
@Captain404
@SidaDePalmade
@2029

pour commencer, ensuite on en rajoutera 6-7 autres
:Zemmour_phimosis:
Tous ceux là j'ai déjà étudié leur cas et j'ai décidé de pas les mettre, envoie les autes please
:gne1:
il y a 3 heures
Comment vous atteignez 300/400 balles ?

Perso :
pâtes, thon, épinard je fais une grosse gamelle à 5 euros ça me fait 6 repas

Ensuite : oeufs, banane, orange, lentilles, pois carottes pour varier et compléter

Céréales, lait, chocolat noir et biscuit

Et puis à la rigueur vous vous faites un très bon plat dans la semaine à base de viande ou de truc élaborés comme ça vous n'avez qu'un repas vraiment cher par semaine

:Frieren_lunettes:
Je me nourrissais principalement de lentilles et de sardines + quelques légumes.
Le matin musseli flocon d'avoine + yaourts
:Chamite:


Je pense que j'en avais pour 90€ par mois environ
:ChatKiwiCourt:


Mais maintenant je mange du Huel, ça me revient un peu plus cher genre 9€ par jours pour 3 Huel, soit 300€ si je rajoute des petits trucs a droite a gauche
:Chamite:
il y a 3 heures
Rajoute l’alcool le budget explose rapidement.
:inconnu_chasseur:
Wayooo je m'encule à la polia je suis vraiment un shlag
:rire:


Mais j'ai découvert les rouges à 1e90 putain c'est mieux que la 8.6
:Frieren_lunettes:
il y a 3 heures
Comment vous atteignez 300/400 balles ?

Perso :
pâtes, thon, épinard je fais une grosse gamelle à 5 euros ça me fait 6 repas

Ensuite : oeufs, banane, orange, lentilles, pois carottes pour varier et compléter

Céréales, lait, chocolat noir et biscuit

Et puis à la rigueur vous vous faites un très bon plat dans la semaine à base de viande ou de truc élaborés comme ça vous n'avez qu'un repas vraiment cher par semaine

:Frieren_lunettes:
les gens savent pas faire les courses


perso avec 120 euros je mange LARGE


deja les grattins , les ragouts , les soupes etc y a de quoi faire et tu depense que dalle
il y a 3 heures
le probléme cest pas qu'il y en a trop

cest qu'il a choisi des fruits trop riches en fructose

faut choisir des fruits pauvres en fructose histoire de pouvoir en bouffer un max sans blinder son foi de sucre

et je trouve que cest pas assez varié, tout tourne autour de l'orange et de la banane, faut de la framboise, des myrtilles, du kiwi, de l'ananas ( pas souvent car riche en fructose ), etc...
AH là on peut disucter effectivement
:faut_lsavoir:

@Eussoudore arrête avec tes coca cola emballés dans des peaux de banane mon khey
:delorshill:
il y a 3 heures