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On s'en fout du poid, si tu compte tes calories et que tu continue d'en bruler plus que tu n'en mange tu perd forcément de la graisse, entre l'eau et le muscle ton poid global va varier c'est pas grave tant que la graisse brule
exact mais c'est quand même déprimant
je pense qu'i lfaut vivre la situation pour le comprendre
118>106 KG 
@Ananas regarde ce khey, c'est quoi ton excuse gros pd ?
Le projet Celestin To Krilin est lancé
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
certifié NOFAKE :
Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
et mon nombre de pas de la journée
je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW
si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé
https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
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Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
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https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''Petite tarte aux pommes et pommes de terre ? Dégage moi tout ça, courage
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T'as raison clé c'est mieux d'être consistent que de cramer 20 kg en quelques mois puis d'en reprendre 30 par-ce que t'en peux plus de ta diete
Vas-y progressivement, c'est effectivement la meilleure approche, c'est déjà très bien 7 kg en 2 mois.
tastycrousty.cyou Juif qui parle, bouche qui ment.
non je fais ça tout seul, surtout que j'y vais tard le soir donc y a pas d'employé a la salle
118>106 KG
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Bon courage khey, tous mes voeux de réussite
a 20H30 je trouve qu'il y a toujours trop de monde
j'y vais de 21H a 22H30 voir 21H30 23H c'est pas super pour arriver a dormir tot mais sinon j'ai pas les machines que je veux et comme je peux pas tout faire avec ma blessure bhé je suis baisé, ou alors il faudrait que je fasse ma séance le matin a 6h mais avec la canicule j'arrive pas a dormir pour me lever si tot
118>106 KG
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Mais ça, c’était avant.
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https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''Y te manque encore 40kg le gros
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Mais ça, c’était avant.
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https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''Ayaaaa je t'avais jamais vu khey, j'aime bien ton pseudo
Tueur de l'EST clermontois
