OBESE 1M65 118 KG J'ai commencé ma transformation y a 12 jours

Le projet Celestin To Krilin est lancé



Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.



Mais ça, c’était avant.

Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).

certifié NOFAKE :

Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner

Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer

Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui

et mon nombre de pas de la journée

je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW

si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé  https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''

L'op est à combien du coup ?

yo les kheys ça fait 2 mois tout pile, je suis vraiment très déçu de ce second mois sur la balance j'ai perdu que 2 kg d'après l'ia c'est le fait de faire de la muscu qui me fait stocker pas mal de glycogène au début et fosse un peu ma balance


Heureusement que j'ai pris des photos je vois quand même une différence je sais pas ce que vous en pensez? soyez honnête les kheys
je trouve que ça se voit bien de profil

ça fait 7 kg en 2 mois du coup, pour le troisième je passe a 2000/2100 kcal et je vais augmenter mes pas que j'ai baissé comparé a mon premier moi
je suis passé du premier mois a faire au minimum 13K voir souvent 15K+ a beaucoup moins ce second a cause de la canicule, vers chez moi c'est insupportable ça fait au moins 3 semaines qu'on se la tape et c'est pas encore fini du coup je fais très rarement + de 10 000

C'est un très beau projet khey ! que tu tiens encore, même si il peut y avoir des moments de creux c'est déjà ça de persévérer, tu as déjà des résultats visibles qui plus est donc c'est cool ! courage

Tu es le secondaire de qui ?

j'ai enlevé un logo sur mon t shirt du boulot pour pas me faire retrouver par des tarés du discord

Je m'installe

moi c'est l'inverse j'arrive pas a prendre de la masse.
je dois me forcer à manger.
force à toi khey, ne lache rien

Le projet Celestin To Krilin est lancé



Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.



Mais ça, c’était avant.

Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).

certifié NOFAKE :

Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner

Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer

Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui

et mon nombre de pas de la journée

je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW

si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé  https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''

yo les kheys ça fait 2 mois tout pile, je suis vraiment très déçu de ce second mois sur la balance j'ai perdu que 2 kg d'après l'ia c'est le fait de faire de la muscu qui me fait stocker pas mal de glycogène au début et fosse un peu ma balance


Heureusement que j'ai pris des photos je vois quand même une différence je sais pas ce que vous en pensez? soyez honnête les kheys
je trouve que ça se voit bien de profil

ça fait 7 kg en 2 mois du coup, pour le troisième je passe a 2000/2100 kcal et je vais augmenter mes pas que j'ai baissé comparé a mon premier moi
je suis passé du premier mois a faire au minimum 13K voir souvent 15K+ a beaucoup moins ce second a cause de la canicule, vers chez moi c'est insupportable ça fait au moins 3 semaines qu'on se la tape et c'est pas encore fini du coup je fais très rarement + de 10 000

Tes enorme putain

Ne soit pas déçu y'a clairement une différence. Et puis le poids c'est pas ouf comme indicateur, comme tu l'as dit si tu as pris du muscle ou si tu fais de la rétention d'eau ça foire le résultat

Ce qui compte c'est le visuel et le taux de masse grasse et tu es sur la bonne voie. Continue l'op et soit fier de toi