Pourquoi les gros lards vous avez toujours les mains vers l'arrière quand vous laissez tomber vos bras ?
118 KG 1M65 si vous voulez suivre ma perte de poids https://www.instagram.com/celestintokrilin/
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Connectez-vous pour masquer les pubsles kheys j'ai acheté l'application yazio pour etre encore mieux niveau comptage calorique , qu'est qui peut me stopper sérieusement?
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d'ailleurs j'ai fait 14K pas aujourd'hui et l'appli m'incite a bouffer plus vu les calories que j'ai brulé , elle me dit que je peux bouffer encore 600 kcal alors que je suis déja a 2100 , cette pute veut ralentir ma transformation de chad
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1 mois tout pile est passé et je suis passé de 118 a 112,9 , j'aurai voulu un peu plus mais sur les deux dernières semaines j'ai vraiment perdu très peu donc j'ai décidé de descendre mes calories de 200 et commencer un jeun intermittent pour ce début de second mois
j'ai repris la muscu depuis samedi dernier aussi , un fullbody un peu adapté pour ma blessure 3 fois par semaine
j'ai repris la muscu depuis samedi dernier aussi , un fullbody un peu adapté pour ma blessure 3 fois par semaine
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Le projet Celestin To Krilin est lancé
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
certifié NOFAKE :
Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
et mon nombre de pas de la journée
je vais utiliser ce topic comme journal de bord de temps en temps pour garder la motivation et faire l'AW
si vous voulez faire de moi le prochain tibo in shape venez me faire débider sur insta ou cancer généralisé
https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''
Comme si être un nain ne suffisait pas, j’ai aussi réussi l’exploit de devenir obèse. c’est entièrement ma faute je bouffais mes émotions et j’avais une hygiène de vie déplorable.
Mais ça, c’était avant.
Depuis 11 jours je marche tous les jours . Je suis passé de 118 kg 114,9 kg (-3,1 kg en 11 jours).
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Je suis à 2000-2200 kcal/jour, je ne veux pas descendre plus bas pour tenir sur la durée sauf évidemment si je me met a stagner
Dès que ma blessure est réparée au niveau du coude je passe à la musculation sérieusement, pour l'instant impossible de forcer
Regardez moi cette discipline d'alpha ça c'est ce que j'ai bouffé aujourd'hui
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https://www.instagram.com/celestintokrilin/'''L'op est à combien du coup ?
L'op est à combien du coup ?
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