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Généralement:

4 séries de 17 tractions, ou 2 série de 60 pompes
Abdos jusqu'à la brûlure,
2 séries de 50 squat,
Gainage 3min 20

Natation le jour où je ne fais pas du renforcement
Aya j'arrive pas a suivre
J'ai fait 10 pompes ce matin ça m'a cramé
il y a 10 mois
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Xenopaz
Xenopaz
10 mois
Et moi ?

Image
Oh mon dieu 😱
il y a 10 mois
Lelite on vous dit 😂
il y a 10 mois
Xenopaz
Xenopaz
10 mois
Et moi ?

Image
Beau gosse
:risi_celestin:
il y a 10 mois
"Corps d'annorexique"
:Popcorn:
il y a 10 mois
Il veut ta bite kheyou
C'est une femme, il a dit "no fake"
il y a 10 mois
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Aya j'arrive pas a suivre
J'ai fait 10 pompes ce matin ça m'a cramé
:risi_celestin:
il y a 10 mois
Trenbolone ?
il y a 10 mois
bordel l'OP se prend un véritable LAVEMENT INTESTINAL de l'espace par le forum le + athlétique de france
:rougeyron_ptdr3:
Le forum le plus en surpoids de France
il y a 10 mois
:risi_celestin:
Je suis en manque de sport. Faut que je m'y remette sérieusement cette année
il y a 10 mois
T'as 36 ans et tu ressembles à ça ? Bah gg mon khey, je m'approche de la trentaine, je suis très sportif mais bon dieu que la bouffe me reste sur le bide en gras
:sueur:
il y a 10 mois
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"Corps d'annorexique"
:Popcorn:
Ils sont jaloux c'est tout et peu importe jr ne vois pas l'intérêt de rabaisser quelqu'un sur son physique peu importe comment il est gaulé
:peepoJVC:
il y a 10 mois
On voit pas grand chose sur tes photos, et ce qu'on voit reflète surtout tes assiettes plus que ton entraînement
:Singe_nazi_:
il y a 10 mois
Callisthénie ?
il y a 10 mois
Fullnarbo
Fullnarbo
10 mois
On voit pas grand chose sur tes photos, et ce qu'on voit reflète surtout tes assiettes plus que ton entraînement
:Singe_nazi_:
Je ne vais pas montrer mon z
:risi_celestin:
il y a 10 mois
Je suis en manque de sport. Faut que je m'y remette sérieusement cette année
Bah fonce
il y a 10 mois
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T'as 36 ans et tu ressembles à ça ? Bah gg mon khey, je m'approche de la trentaine, je suis très sportif mais bon dieu que la bouffe me reste sur le bide en gras
:sueur:
Tu es papa ?
il y a 10 mois
T'as 36 ans et tu ressembles à ça ? Bah gg mon khey, je m'approche de la trentaine, je suis très sportif mais bon dieu que la bouffe me reste sur le bide en gras
:sueur:
Idem du grad au bide et ça veut pas partir
il y a 10 mois
Bah fonce
Je suis trop fatiguée en semaine
il y a 10 mois
Tu es papa ?
Bientôt en toute inshallance
:Glandu:
il y a 10 mois