Le fofo juge ma musculature au pdc

Il chiale déjà pour une petite remarque du forum, alors que c'est lui qui demande à être jugé..
Imagine le là bas !!

Et toi tu attends quoi pour y aller ? Ah oui le médecin t'as refoulé pour obésité

sélection impitoyable

T'es totalement brisé par ton corps de gamin de 12 ans anorexique que t'en es obligé d'inventer une vie aux autres.

Mais petite merde, c'est toi qui a demandé a ce qu'on juge ton corps de lâche, donc maintenant il faut accepter quand l'entièreté du forum te dit que tu es maigre.

L'op totalement brisax !!!

Gg l'op

Les deux first qui m'ont annihilé

Sinon bien pour toi clé, tu prends soin de toi en faisant du sport, ça te servira pour plus tard

Tu fais quoi comme exos/séries ?

Oui, mais assume ton obésité

Généralement:

4 séries de 17 tractions, ou 2 série de 60 pompes
Abdos jusqu'à la brûlure,
2 séries de 50 squat,
Gainage 3min 20

Natation le jour où je ne fais pas du renforcement

Merci

Dit il en passant sa journée sur mon topic

Ah ouais donc tu tapes 120 pompes ou 68 tractions par jour

T'en fais depuis combien de temps ?

propre en dépit des rageux qui payent un abo à la salle alors que 90% des exos tu peux les faire chez toi

ahi le sticker !

1 an je pense

Oui, mais quand tu veux allé plus loin dès fois, il faut rajouter du poids