[POMPES] Défi de L'EMPEREUR

C'est grave si je les fait sur les genoux ? Sachant qu'avec mon poids ça fait hyper mal aux articulations

Fais comme tu peux  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Il faut que tu sentes que tes muscles travaillent  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Reel

C est pas des pompes
Fait en peut mais bien et etire toi

Là je m'y mets mais je vais avoir du mal j'ai couru et j'ai mal au dessus du coude depuis qq jours

T ki ?  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Fière de ma première recrue  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Tu vas bientot quitter le sionisme  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

L'empereur est intransigeant  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Aucune de tes excuses n'est tolerée  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Déjà réussi et plusieurs fois à faire 100 pompes
Déjà une fois réussi à faire 110

No fake bien évidemment et en une fois

En moyenne j'aime en faire 70, je crois que j'ai été matrixé par ce chiffre car les Pokémon de ma soeur étaient au level 72

EDIT: après j'étais quand même vraiment au bout du gâteau, pour les faires, vraiment ne pas faire courber le dos c'est dur mais jamais de genou au sol

J'ai fait ça en 14 - 13 - 13 du coup

bordel

je vois ton ping de hier et je me dit aller j y vais la

je fais 15 puis 15 puis apres les deux serie je vois que j ai un jour de regtard

allors ni une ni deux pas pd je fait le max comme un bourin
ben j en ai fait 30 d un coup, je me suis effondré come une croustiPUTE a la fin
donc l objectif est atteint enfin non ducoup...

Joli  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Bravo  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Mais il est ou le rapport détaillé?  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

J'ai ping tout le monde à minuit pile  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

C'est le premier jour, ne stresse pas  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Tu as eu ce qu'on appelle un second souffle de GIGAPUTE. Bravo.  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Bah j'ai mis mon tapis par terre (y a le chat qui a fait les griffes dessus un jour )
Après j'ai divisé en 3 séries l'étape d'au dessus ça serait de faire ça en deux
Et j'ai un côté dans le bras ou j'ai mal depuis mercredi mais là ça va mieux

Le faire en 2 série avec ton chat sur le dos ou rien  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Et au niveau de la difficulté ?  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Bah y a un bras ou j'ai senti une pointe à la fin (là encore si je touche là où j'avais déjà mal)
Mais j'avais déjà ça avant de commencer

Je parlais plutot de l'effort en lui même en dehors de la douleur que tu avais déjà  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Tu as fait ça plutot facilement ou dans la difficulté ?  https://image.noelshack.com[...]0/1495221792-alkapote.png

Merci khey

En répartissant de façon régulière ça allait mieux
La dernière fois j'avais fait un truc du style 17-16-8 parce que je voulait faire en 2 avec 20 et 20 mais c'était cuit