Bordel mais le SUCRE c'est à complètement virer de son alimentation en fait

je crois que certains ne comprennent pas que si tu bouges ton corps tous les jours, tu peux manger quelques sucreries sans risque, le corps n'est pas une petite chose fragile qui va casser comme ça, et personne ne mange que du sucre à tous les repas, et si les problèmes arrivent ce sera vers la 50 aine, et le plus souvent 60 aine, donc le seul risque c'est des caries si on se brosse mal les dents et de la prise de poids si on est en surplus calorique, tout le reste c'est vraiment de l'exagération.

Non, tu as assez avec riz / pâtes

Tu as quel age ?

Oui je me suis branlé ce matin et j'ai mangé de la salade

Tu prévois quoi pour aujourd'hui ?

Pour moi c’est terminé depuis longtemps, niveau chocolat c’est du chocolat noir 85%. Niveau pain, uniquement du complet (lorsque j’en achète). Je fais mes propres gâteaux sans ajouter de sucre rapide (uniquement fruits) J’ai même arrêté les pâtes et quasiment le riz, replacés par des haricots noirs, pois chiches, quinoa.
Bon j’ai jamais été gros mais l’idée c’était de me débarrasser de cette envie de bouffer des trucs sucrés que j’avais avant, je pouvais pas m’empêcher de chercher des gâteaux ou aller en acheter.
Tout ça est dû à presque 20 ans de sucre au petit déjeuné et goûter. L’arrêt du sucre avait été compliqué (associe à l’arrêt de l’alcool) mais je ne m’en porte que mieux. Avant on me disait que je faisais plus que mon âge. 10 ans après on me répète énormément que j’ai l’air jeune

Pourtant c'est rallal

Trop dur à bannir putain

On est tous accro c'est terrible mais je sais que c'est en arrêtant d'en manger que je pourrais perdre ces 3-4 kilos en trop

Tu as quel age / tu paraits quel age ?

Pas compris

pâtisserie de grande qualité ça t'empêchera pas de prendre ta dose de sugar.
2 choses soit tu fais tes gâteaux toi même
Soit tu vas dans une pâtisserie qui fait des gâteaux pour diabétiques, sans saccharose mais avec des édulcorants

J'aime bien le susucre sur les pates dommage

Ce que je veux dire, c'est que c'est acceptable deprendre un peu de sucre occasionnellement

Ben c'est rallal le sucre

Cest un peu pareil , sans etre accro jai vraiment du mal à fonctionner sans


Jessaye de limiter au max et de remplacer par sucres lents et ça marche la plupart du temps

C'est quand que l'auteur nous dit pourquoi le sucre est mauvais ?

Je suis d'accord sauf que les gâteaux en boulangerie pâtisserie sont trop sucrés, je travaille dedans.

Si c'est une fois de temps en temps c'est pas grave y a que les gros qui ne savent pas s'arrêter qui vont s'en plaindre

Bon, quelqu'un peut expliquer la pilule rouge du sucre ? J'ai lu plus de la moitié de ce topic et ça parle dans le vide. Insupportable.

Donc il faut en prendre en toute petite quantité

Tldr : arrête le sucre. Maintenant.