Partager son savoir sans devenir un Akuma (Démon). Même si le level d'Akuma...
Je suis en home-gym, logistiquement je peux pas faire d'haltères de 50 je crois, y'a pas la place sur les barres
Déjà que j'ai du passer des 38 aux 42 direct, là je crois que c'est pire je vais devoir faire 46 --> 52
Ou alors commencer à aller à la salle, mais j'ai peur
Déjà que j'ai du passer des 38 aux 42 direct, là je crois que c'est pire je vais devoir faire 46 --> 52
Ou alors commencer à aller à la salle, mais j'ai peur
Perso j'ai un home gym ou je peux monter les haltères à 55 (avec lesquelles j'ai fais 2 reps
) mais je vais quand même en salle pour l'ambiance
Putain de 46 à 52 il y a un monde en vrai, c'est beaucoup trop brutal
Putain de 46 à 52 il y a un monde en vrai, c'est beaucoup trop brutal
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Vous devez poster votre shape pour qu'on sache si on peut vois accorder du crédit quand vois donnez des conseils.
Tu aurais lu le topic tu aurais pu voir ma shape
Mais je me sens grand seigneur ce soir, donc tient je te donne quand même ma nude
Mais je me sens grand seigneur ce soir, donc tient je te donne quand même ma nude
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Tu a pas des épaules qui bouffent tes pecs tu es sur ?
C'est quoi tes perfs au EL ?
C'est quoi tes perfs au EL ?
Je trouve pas, à moins de forcer le posing en mode lat-spread de face par exemple
Les élévations en ce moment je les fais à des poids super variables, genre :
Avec les 19 ou 20 kilos avec le buste qui donne l'élan, peu de retenue de la négative, etc. (tu vois le genre)
Après ça des propres avec les 16 kilos je pense, nombre de reps aucune idée je les compte pas pour cet exo, 8 ? 10 ? 12 maybe ?
Les élévations en ce moment je les fais à des poids super variables, genre :
Avec les 19 ou 20 kilos avec le buste qui donne l'élan, peu de retenue de la négative, etc. (tu vois le genre)
Après ça des propres avec les 16 kilos je pense, nombre de reps aucune idée je les compte pas pour cet exo, 8 ? 10 ? 12 maybe ?
On est tous dans le même bateau
Perso j'ai un home gym ou je peux monter les haltères à 55 (avec lesquelles j'ai fais 2 reps
) mais je vais quand même en salle pour l'ambiance
Putain de 46 à 52 il y a un monde en vrai, c'est beaucoup trop brutal
Putain de 46 à 52 il y a un monde en vrai, c'est beaucoup trop brutal
Merci les haltères domyos decathlon
En vrai elles tiennent trop bien ces putes, des années que je les malmène, depuis les 4 kilos jusqu'aux 46
En vrai elles tiennent trop bien ces putes, des années que je les malmène, depuis les 4 kilos jusqu'aux 46
On est tous dans le même bateau
Partager son savoir sans devenir un Akuma (Démon). Même si le level d'Akuma...
Pas compris pourquoi il s'entraîne dans une grotte nonobstant
Même sa barre de traction en bambou c'est quoi ça ?
Sa me fais pas du tout rêver ahi je vais pas renoncer à électricité et à ma chaise romaine juste pour être stylé en vidéo
Même sa barre de traction en bambou c'est quoi ça ?
Sa me fais pas du tout rêver ahi je vais pas renoncer à électricité et à ma chaise romaine juste pour être stylé en vidéo
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Tu aurais lu le topic tu aurais pu voir ma shape
Mais je me sens grand seigneur ce soir, donc tient je te donne quand même ma nude
Mais je me sens grand seigneur ce soir, donc tient je te donne quand même ma nude
Pas compris pourquoi il s'entraîne dans une grotte nonobstant
Même sa barre de traction en bambou c'est quoi ça ?
Sa me fais pas du tout rêver ahi je vais pas renoncer à électricité et à ma chaise romaine juste pour être stylé en vidéo
Même sa barre de traction en bambou c'est quoi ça ?
Sa me fais pas du tout rêver ahi je vais pas renoncer à électricité et à ma chaise romaine juste pour être stylé en vidéo
Il s'entraine à la méga dure. C'est Akuma aussi !
Je trouve pas, à moins de forcer le posing en mode lat-spread de face par exemple
Les élévations en ce moment je les fais à des poids super variables, genre :
Avec les 19 ou 20 kilos avec le buste qui donne l'élan, peu de retenue de la négative, etc. (tu vois le genre)
Après ça des propres avec les 16 kilos je pense, nombre de reps aucune idée je les compte pas pour cet exo, 8 ? 10 ? 12 maybe ?
Les élévations en ce moment je les fais à des poids super variables, genre :
Avec les 19 ou 20 kilos avec le buste qui donne l'élan, peu de retenue de la négative, etc. (tu vois le genre)
Après ça des propres avec les 16 kilos je pense, nombre de reps aucune idée je les compte pas pour cet exo, 8 ? 10 ? 12 maybe ?
C'est normal de tricher un peu quand on atteint des gros levels, on peut pas faire autrement pour progresser
Ahi tu sais que les 20kg au EL c'est un referenciel pour savoir qui est dopé ou non
La plupart des types galèrent à 15kg et restent bloqué à vie à ce poids
Donc si toi tu passes les 20kg et que tu a encore une marge de progression, tu a un point fort epaule
Ahi tu sais que les 20kg au EL c'est un referenciel pour savoir qui est dopé ou non
La plupart des types galèrent à 15kg et restent bloqué à vie à ce poids
Donc si toi tu passes les 20kg et que tu a encore une marge de progression, tu a un point fort epaule
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Sultan le nourrisson qui ouvre son bec...
Et oui bien vu
Tu a l'œil je te félicite
Tu a l'œil je te félicite
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Il s'entraine à la méga dure. C'est Akuma aussi !
Mais après sa séance il fait quoi tout seul dans la forêt ?
Sa doit être long quand il pleut
Sa doit être long quand il pleut
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Sultan le nourrisson qui ouvre son bec...
Goldo le gros plein de soupe qui est toujours présent sur les topics gay friendly.
Mais après sa séance il fait quoi tout seul dans la forêt ?
Sa doit être long quand il pleut
Sa doit être long quand il pleut
Merci les haltères domyos decathlon
En vrai elles tiennent trop bien ces putes, des années que je les malmène, depuis les 4 kilos jusqu'aux 46
En vrai elles tiennent trop bien ces putes, des années que je les malmène, depuis les 4 kilos jusqu'aux 46
Perso j'ai du acheter des barres special de 3kg pour dépasser les 50kg par haltères
Sinon j'avais pas la place
Sinon j'avais pas la place
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
C'est normal de tricher un peu quand on atteint des gros levels, on peut pas faire autrement pour progresser
Ahi tu sais que les 20kg au EL c'est un referenciel pour savoir qui est dopé ou non
La plupart des types galèrent à 15kg et restent bloqué à vie à ce poids
Donc si toi tu passes les 20kg et que tu a encore une marge de progression, tu a un point fort epaule
Ahi tu sais que les 20kg au EL c'est un referenciel pour savoir qui est dopé ou non
La plupart des types galèrent à 15kg et restent bloqué à vie à ce poids
Donc si toi tu passes les 20kg et que tu a encore une marge de progression, tu a un point fort epaule
Ah bah écoute, ça fait plaizir
Point fort en terme de puissance alors dans ce cas. Pas nécessairement de volume
Point fort en terme de puissance alors dans ce cas. Pas nécessairement de volume
On est tous dans le même bateau
Et oui bien vu
Tu a l'œil je te félicite
Tu a l'œil je te félicite
Ouais je suis un matrixé.
Tu fais quelle taille (sans triche) ?
Tu fais quelle taille (sans triche) ?
Goldo le gros plein de soupe qui est toujours présent sur les topics gay friendly.
Aucune homosexualité ici, c'est juste de l'amour viril
Le racisme c'est de l'appropriation culturelle
Goldo le gros plein de soupe qui est toujours présent sur les topics gay friendly.
J'ai ultra séchax. Change de disque le fragilax...
Quand tu veux pour un bras de fer. Je vais te bousiller le bras de ton choix.
Quand tu veux pour un bras de fer. Je vais te bousiller le bras de ton choix.
Aucune homosexualité ici, c'est juste de l'amour viril
T'inquiète je juge pas, khey.