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Apex
Apex
1 mois
Sa bz ?
Tu penses qu'à ça toi hein
Image
il y a un mois
Apex
Apex
1 mois
Sa bz ?
nous connaissons nous ?
:nouscnous:
Bitch I stand on it
il y a un mois
bon ben je peux repartir, y'a plus rien pour moi ici, je suis de trop ....
:nana_hatchi_dep:

bonne journée
GIF
ᶻ 𝘇 𐰁
il y a un mois
Vivray2
Vivray2
1 mois
D'ailleurs c'est x1,5 la masse sèche non ? Je pèse actuellement 68 kg pour 1m72 environ, est-ce que je dois faire 1,5 x68 ?

Mais est-ce que je dois prendre en compte les 68kg ou alors ma masse sèche qui serait plutôt comrpise entre et 52 et 57 kg ?
nn de pdc donc 1.5*68
Bitch I stand on it
il y a un mois
p'tite cobette
il y a un mois
Lamelo
Lamelo
1 mois
nn c’etait pas moi mon issou
Ah putain je sais pas pourquoi je me suis dit "Ah c'est le livre que m a conseillé Lamelo"
:ahi2:



Bon là de toute façon je vais lire quelques trucs sur le Christianisme
:Ariana3:
il y a un mois
Lamelo
Lamelo
1 mois
nn de pdc donc 1.5*68
Ok donc faut que je vise 100g de prot environ

Je vais y aller petit à petit car je pense que je suis bien en-dessous

Enfin je progresse déjà bien pour 2 x semaines, donc j'ajusterai en fonction
il y a un mois
Lamelo
Lamelo
1 mois
nous connaissons nous ?
:nouscnous:
t srx
:chatfloreuh:
:Blason_Blabla:
:chatfloreuh:
il y a un mois
Vivray2
Vivray2
1 mois
Ok donc faut que je vise 100g de prot environ

Je vais y aller petit à petit car je pense que je suis bien en-dessous

Enfin je progresse déjà bien pour 2 x semaines, donc j'ajusterai en fonction
si tu veux y aller tranquille vise entre 68 et 100g comme ça tu te prends moins la tête
Bitch I stand on it
il y a un mois
orsik
orsik
1 mois
bon ben je peux repartir, y'a plus rien pour moi ici, je suis de trop ....
:nana_hatchi_dep:

bonne journée
GIF
Mais
:menhera_cry:
:chatfloreuh:
:Blason_Blabla:
:chatfloreuh:
il y a un mois
x0x0
x0x0
1 mois
C'est de la propagande des go muscu ça ils sont accro à leurs produits
:phoquecoco:


Ca n'a de sens que pour une pratique vraiment intensive si tu veux un apport très très rapide, mais à moins d'être un acteur qui doit gonfler en quelques semaines j'vois pas l'intéret , le mieux c'est d'être lent et progressif et c'est meilleur pour la santé
:phoquecoco:
Je sais pas pq je me dis instinctivement que Lamelo s'y connaît plus là-dedans, c'est vraiment pas contre toi hein
:phoquecoco:
il y a un mois
Apex
Apex
1 mois
t srx
je rigole mon chapex !!!!!!
:Chamoureux:
Bitch I stand on it
il y a un mois
Lamelo
Lamelo
1 mois
je rigole mon chapex !!!!!!
:Chamoureux:
Ca se passe la vida ?
:bocchipyj:
:chatfloreuh:
:Blason_Blabla:
:chatfloreuh:
il y a un mois
Ça bz Tismey ?
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il y a un mois
Apex
Apex
1 mois
Mais
:menhera_cry:
Image
ᶻ 𝘇 𐰁
il y a un mois
orsik
orsik
1 mois
Image
Grrrrr
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il y a un mois
Bouclador
Bouclador
1 mois
Ça bz Tismey ?
On te derange pas ?
:chatfloreuh:
:Blason_Blabla:
:chatfloreuh:
il y a un mois
Apex
Apex
1 mois
Ca se passe la vida ?
:bocchipyj:
job de merde, mais j’ai un bon appart et ma meuf donc cv . . . et toi ???
:bocchiboire:
Bitch I stand on it
il y a un mois
Lamelo
Lamelo
1 mois
si tu veux y aller tranquille vise entre 68 et 100g comme ça tu te prends moins la tête
Ouais, après je pense que c'est rare les fois où je suis en-dessous de 70

Rien qu'hier j'ai quasi rien mangé et je devais être à au moins 50

Il me semble qu'entre 1,2 et 1,6 c'est déjà bien pour se maintenir, et 1,6 c'est vraiment si on veux progresser

Bon, dans tous les cas ça me plaît etje vais continuer, puis j'ai un engagement d un an donc pas le choix.
:hap:
il y a un mois
Bouclador
Bouclador
1 mois
Ça bz Tismey ?
a fond les ballons
Bitch I stand on it
il y a un mois