Ce sujet a été résolu
bon ben je peux repartir, y'a plus rien pour moi ici, je suis de trop ....
bonne journée
bonne journée

ᶻ 𝘇 𐰁
il y a un mois
D'ailleurs c'est x1,5 la masse sèche non ? Je pèse actuellement 68 kg pour 1m72 environ, est-ce que je dois faire 1,5 x68 ?
Mais est-ce que je dois prendre en compte les 68kg ou alors ma masse sèche qui serait plutôt comrpise entre et 52 et 57 kg ?
Mais est-ce que je dois prendre en compte les 68kg ou alors ma masse sèche qui serait plutôt comrpise entre et 52 et 57 kg ?
nn de pdc donc 1.5*68
Bitch I stand on it
il y a un mois
nn c’etait pas moi mon issou
Ah putain je sais pas pourquoi je me suis dit "Ah c'est le livre que m a conseillé Lamelo"
Bon là de toute façon je vais lire quelques trucs sur le Christianisme
Bon là de toute façon je vais lire quelques trucs sur le Christianisme
il y a un mois
nn de pdc donc 1.5*68
Ok donc faut que je vise 100g de prot environ
Je vais y aller petit à petit car je pense que je suis bien en-dessous
Enfin je progresse déjà bien pour 2 x semaines, donc j'ajusterai en fonction
Je vais y aller petit à petit car je pense que je suis bien en-dessous
Enfin je progresse déjà bien pour 2 x semaines, donc j'ajusterai en fonction
il y a un mois
Ok donc faut que je vise 100g de prot environ
Je vais y aller petit à petit car je pense que je suis bien en-dessous
Enfin je progresse déjà bien pour 2 x semaines, donc j'ajusterai en fonction
Je vais y aller petit à petit car je pense que je suis bien en-dessous
Enfin je progresse déjà bien pour 2 x semaines, donc j'ajusterai en fonction
si tu veux y aller tranquille vise entre 68 et 100g comme ça tu te prends moins la tête
Bitch I stand on it
il y a un mois
orsik
1 mois
bon ben je peux repartir, y'a plus rien pour moi ici, je suis de trop ....
bonne journée
bonne journée

Mais
il y a un mois
C'est de la propagande des go muscu ça ils sont accro à leurs produits
Ca n'a de sens que pour une pratique vraiment intensive si tu veux un apport très très rapide, mais à moins d'être un acteur qui doit gonfler en quelques semaines j'vois pas l'intéret , le mieux c'est d'être lent et progressif et c'est meilleur pour la santé
Ca n'a de sens que pour une pratique vraiment intensive si tu veux un apport très très rapide, mais à moins d'être un acteur qui doit gonfler en quelques semaines j'vois pas l'intéret , le mieux c'est d'être lent et progressif et c'est meilleur pour la santé
Je sais pas pq je me dis instinctivement que Lamelo s'y connaît plus là-dedans, c'est vraiment pas contre toi hein
il y a un mois
Ca se passe la vida ?
job de merde, mais j’ai un bon appart et ma meuf donc cv . . . et toi ???
Bitch I stand on it
il y a un mois
si tu veux y aller tranquille vise entre 68 et 100g comme ça tu te prends moins la tête
Ouais, après je pense que c'est rare les fois où je suis en-dessous de 70
Rien qu'hier j'ai quasi rien mangé et je devais être à au moins 50
Il me semble qu'entre 1,2 et 1,6 c'est déjà bien pour se maintenir, et 1,6 c'est vraiment si on veux progresser
Bon, dans tous les cas ça me plaît etje vais continuer, puis j'ai un engagement d un an donc pas le choix.
Rien qu'hier j'ai quasi rien mangé et je devais être à au moins 50
Il me semble qu'entre 1,2 et 1,6 c'est déjà bien pour se maintenir, et 1,6 c'est vraiment si on veux progresser
Bon, dans tous les cas ça me plaît etje vais continuer, puis j'ai un engagement d un an donc pas le choix.
il y a un mois
























