T'as démissionné ?
Ton top 3 foromeurs ?
T'as démissionné ?
Je prefere avoir une rupture conventionnel, ça ait 6 ans que je suis ici qd mm
Augmenter un peu ton apport de prot naturelles ne t'aidera pas beaucoup , tu va te pourrir la vie à surveiller ton alimentation pour un gain minime, qui va finir par s'annuler car tu ne tiendra pas éternellement comme ça, alors qu'une pratique de musculation régulière et non intensive sur une longue durée est bien plus bénéfique
si tu manges pas assez de protéines tu vas pas reparer tes muscles donc ton entraînement ne servira a rien, minime ou pas, x1.5 ton poids de corps en prot c’est le minimum sur la durée
Bitch I stand on it
Ton top 3 foromeurs ?
Je suis en train d'arrangé quelqu'un là je suis déjà pris moi vous avez alzheimer ou what ?
Augmenter un peu ton apport de prot naturelles ne t'aidera pas beaucoup , tu va te pourrir la vie à surveiller ton alimentation pour un gain minime, qui va finir par s'annuler car tu ne tiendra pas éternellement comme ça, alors qu'une pratique de musculation régulière et non intensive sur une longue durée est bien plus bénéfique
Pour de vrai j'y vais vraiment à mon rythme, je vois d'ailleurs déjà des résultats, maintenant je trouve que c'est pas un mal de changer un peu son alimentation et manger sainement. Je suis très loin de peser mes brocolis ou ce genre de choses. Je me dis que 110g pour mon poids et ma taille c'est peut-être un peu excessif pour le moment mais le jour où je voudrai vraiment progresser et prendre de la masse, il faudra que j'y pense
Je prefere avoir une rupture conventionnel, ça ait 6 ans que je suis ici qd mm
T'étais là ce matin, donc ça va mieux ?
Tu veux vraiment demander une rupture ?
Tu veux vraiment demander une rupture ?
wshhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ᶻ 𝘇 𐰁
si tu manges pas assez de protéines tu vas pas reparer tes muscles donc ton entraînement ne servira a rien, minime ou pas, x1.5 ton poids de corps en prot c’est le minimum sur la durée
C'est de la propagande des go muscu ça ils sont accro à leurs produits
Ca n'a de sens que pour une pratique vraiment intensive si tu veux un apport très très rapide, mais à moins d'être un acteur qui doit gonfler en quelques semaines j'vois pas l'intéret , le mieux c'est d'être lent et progressif et c'est meilleur pour la santé
Ca n'a de sens que pour une pratique vraiment intensive si tu veux un apport très très rapide, mais à moins d'être un acteur qui doit gonfler en quelques semaines j'vois pas l'intéret , le mieux c'est d'être lent et progressif et c'est meilleur pour la santé
J'allais dire elle arrive pile quand il reprend ses vielles habitudes mais il fait ça tout le temps
T'étais là ce matin, donc ça va mieux ?
Tu veux vraiment demander une rupture ?
Tu veux vraiment demander une rupture ?
C plus compliqué que ça en vrai
Sa bz ?
J'allais dire elle arrive pile quand il reprend ses vielles habitudes mais il fait ça tout le temps
ᶻ 𝘇 𐰁
si tu manges pas assez de protéines tu vas pas reparer tes muscles donc ton entraînement ne servira a rien, minime ou pas, x1.5 ton poids de corps en prot c’est le minimum sur la durée