InscriptionConnexion
Ça c'est une question sérieuse.

On est pas mal à réellement faire du sport. Quand est-ce que ce sera acté ?
:risitas_hanches:
Va falloir qu'ils rendent des comptes là une promesse n'a pas été tenue
:pote_de_ADlaurent:
Je suis Seugondaire.
il y a 4 jours
Badayeur :

Echauffement pompes tractions abdos squats.

Tractions
10 (echauffement quoi)
2*5 main au coude
2*5 pareil
2*5 pareil
2*3 main au bicep
2*5 main au coude à nouveau

Dips
10 15 20 15

Pompes à une main
3 3 3 3

Dragon flag
6 7 8 9 8

Là en gros les tractions à une main et demi je travaille la phase basse à une main lâchée complète, j'ai diminué un peu la longueur des séries mais j'essaie de monter plus haut.
Je suis Seugondaire.
il y a 4 jours
Je veux bien te valider pour cette fois mais commence pas à déconner comme les autres marcheurs
il y a 4 jours
Je veux bien te valider pour cette fois mais commence pas à déconner comme les autres marcheurs
La marche ça reste du sport, même si c'est soft
:Oopsi:
il y a 4 jours
Je viens juste de quitter le surpoids cette semaine maintenant je suis dans le haut de la fourchette "normale"
Maintenant faut run imc 23
:hamster2con:
Comment qu'a va finir Ta p'tite histoire ?
:Frieren_Ananas:
il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
j'suis allé à la piscine 2x cette semaine
:Gros-Golem:
il y a 4 jours
Pointage avant hier
:chat_lunettes:


4x tractions
4x chest press
2x shoulder press
il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
Je fais pas de sport moi, je poste juste sur des évenements sportifs
:Jesus_le_bouffon:

En plus j'ai une tendinite au tendon d'Achille depuis 2 semaine qui veut pas guérir, ça casse les couilles
:Risitasse:
il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
Je fais mais pas actif sur la page

Bon ce soir bras, cest lundi
:effroi:


Dit tu prend les arret malade, cest bientôt les vacances
:effroi:
Image je luis laboure la chatte Ll
il y a 4 jours
Hier

10 km VTT
16 km VTT AE
5x6 tractions
3x10 pompes
5x10 dips sur chaise
Cylindric le Germain ------ Authentique white trash de Lorraine
il y a 4 jours
Je vais à la salle justement
:chat-carton-zoom:
Image
il y a 4 jours
Je pars ce matin pour ma première sortie en vélo montagne depuis 4 ans
:Nazi_lit:


Je vous dirais mes stats quand je rentre
:Nazi_lit:
Moi c'est le Général, pour vous servir
:delawarde:
Membre de l'AAH dream
:lagaf:
fondateur #les-taraxent & #cyclisme
il y a 4 jours
01/06/2026
1 h de brasse et crawl piscine.
:Docteur_Onche:
TND - YWNBAW - TKD - WMSTEOOPAAFFWC
:casquette_tare:
il y a 4 jours
7km de course a pied tranquille . 39minutes et des poussières.
Terminé par pompes et abdos.
Les tractions ce sera pour ce soir, 100 comme dhab
Ça va ? Ça BOOSTE ?!
:carte_booster:
anciennement chti-0tout

il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
je t'ai prévenu la semaine dernière que j'étais en pleine période d'examen
:pote_de_ADlaurent:
Je vous aime tous
:love:
Tu ne fais pas exception

il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
Enfoirax, attends attends, je mets mes baskets !
:Trapine:
Désactiver les signatures : Mon profil/modifier/apparence
il y a 4 jours
Image

Pour la fin du mois de Mai les éliminations sont les suivantes :
Image

Éliminations :
❌ Branleur2Pote
❌ CrayonNoir
❌ Christophe
❌ Foutre_au_caca
❌ Freudien
❌ groschibrax
❌ Libertin
Lunarion (re-intégration examens)
❌ NicoSarkozy
❌ ziziflute


N'hésitez pas à me dire quand vous êtes en vacances, malades, blessés...
Une vrai boucherie cette fin de mois, avec beaucoup de participants présent depuis la 1ère édition.
Faut se ressaisir les clés
:risibo:


#sport

Image
Liste officiel des gay du forum
:soralgoy:
il y a 4 jours
j'suis allé à la piscine 2x cette semaine
:Gros-Golem:
Quel jours ?
:Oopsi:


Souhaite tu re-rentrer dans la boucle ?
il y a 4 jours
Je fais pas de sport moi, je poste juste sur des évenements sportifs
:Jesus_le_bouffon:

En plus j'ai une tendinite au tendon d'Achille depuis 2 semaine qui veut pas guérir, ça casse les couilles
:Risitasse:
Bon courage clé
:Oopsi:
il y a 4 jours