Sujet résolu
L'auteur a trouvé une solution à son problème.
DuraLex
3 mois
Hé j'ai pointé hier et je pointe demain
Voila c'est ça qu'on veut lire, un peu de Magic System pour motiver les troupes


YouTube
Vidéo YouTubeil y a 3 mois
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsJ’allais poster pour dire sue je profite de mes repos pour…me reposer. Mais toujours oas abandonné 👍
il y a 3 mois
Triboulet
3 mois
Bonsoir bande de branleurs, on est le 12 mai… et vous savez ce que ça veut dire ?
Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
On remotive hop hop hop
@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
Qu’on est le 12 mai.
Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
On remotive hop hop hop

@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
Reprise prévu lundi prochain en ce qui me concerne.
C'est à cause des ponts, ça nique la motivation cette merde.
C'est à cause des ponts, ça nique la motivation cette merde.
il y a 3 mois
J’allais poster pour dire sue je profite de mes repos pour…me reposer. Mais toujours oas abandonné 👍
C'est à dire ?
il y a 3 mois
C'est à dire ?
Bah, en plus de mon ulcère, j’ai un mal de nuque en ce moment à cause de la séance cinema 4DX que j’ai fait avant hier.
Donc je me repose
Donc je me repose
il y a 3 mois
Je vais faire un footing demain matin
Souverainiste et royaliste.
il y a 3 mois
Hier j'ai fait 1h20 de vélo de salle
Tout les jours je marche 40minutes avec mon chien 200m de d+ sur 3 km
Et avant avant hier j'ai fait du vélo et rameur et là je retourne faire du vélo et peux être du rameur
Je commence a voir mon body summer
Tout les jours je marche 40minutes avec mon chien 200m de d+ sur 3 km
Et avant avant hier j'ai fait du vélo et rameur et là je retourne faire du vélo et peux être du rameur
Je commence a voir mon body summer
il y a 3 mois
Oui ?
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
il y a 3 mois
Triboulet
3 mois
Bonsoir bande de branleurs, on est le 12 mai… et vous savez ce que ça veut dire ?
Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
On remotive hop hop hop
@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
Qu’on est le 12 mai.
Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
On remotive hop hop hop

@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
C'est juste que j'ai la flemme de pointé
il y a 3 mois
il y a 3 mois
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsRien compris
J'AI FAIT DES POMPES AUJOURD'HUUIIIIIIIIIIII
Demain je fais les jambes
Demain je fais les jambes
il y a 3 mois
Moi c'était hier mon dernier pointage. Aujourd'hui repos
Seugondaire, Duce des Hypernarboréens. #hypernarboreens
il y a 3 mois
Hier j'ai fait 1h20 de vélo de salle
Tout les jours je marche 40minutes avec mon chien 200m de d+ sur 3 km
Et avant avant hier j'ai fait du vélo et rameur et là je retourne faire du vélo et peux être du rameur
Je commence a voir mon body summer
Tout les jours je marche 40minutes avec mon chien 200m de d+ sur 3 km
Et avant avant hier j'ai fait du vélo et rameur et là je retourne faire du vélo et peux être du rameur
Je commence a voir mon body summer
Trop le bordel je sais pas combien de séances je doit pointé la
Je vais dont en noté +2
Je vais dont en noté +2
il y a 3 mois
C'est juste que j'ai la flemme de pointé
il y a 3 mois
Trop le bordel je sais pas combien de séances je doit pointé la
Je vais dont en noté +2
Je vais dont en noté +2
il y a 3 mois
Triboulet
3 mois
Bonsoir bande de branleurs, on est le 12 mai… et vous savez ce que ça veut dire ?
Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
On remotive hop hop hop
@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
Qu’on est le 12 mai.
Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
On remotive hop hop hop

@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
il y a 3 mois
12/05/26 : Séance B
4 x 20sec L-sit
4 x 9 Fentes bulgares
3 x 10 Roulette abdominale
3 x 11 Hip thrust unilatéral +10kg
3 x 14 Curl marteau +10kg
3 x 10 Jefferson Curl +10kg
Étirement assis : 2min
Etirement debout : 2min
Durée : 1h05
+1rep Hip trust
4 x 20sec L-sit
4 x 9 Fentes bulgares
3 x 10 Roulette abdominale
3 x 11 Hip thrust unilatéral +10kg
3 x 14 Curl marteau +10kg
3 x 10 Jefferson Curl +10kg
Étirement assis : 2min
Etirement debout : 2min
Durée : 1h05
+1rep Hip trust
il y a 3 mois
📍12/05/2026
-17,000 pas dont 5000 du chantier
- pompes à un bras 30
- planche 60 secondes
- battement de jambes 60 secondes
- gainage 60 secondes X2
- jumping Jack 60 secondes
-17,000 pas dont 5000 du chantier
- pompes à un bras 30
- planche 60 secondes
- battement de jambes 60 secondes
- gainage 60 secondes X2
- jumping Jack 60 secondes
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul
même aux cicatrices
il y a 3 mois
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