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DuraLex
DuraLex
2 mois
Hé j'ai pointé hier et je pointe demain
:risibo:
Voila c'est ça qu'on veut lire, un peu de Magic System pour motiver les troupes



Image

il y a 2 mois
J’allais poster pour dire sue je profite de mes repos pour…me reposer. Mais toujours oas abandonné 👍
il y a 2 mois
Triboulet
Triboulet
2 mois
Bonsoir bande de branleurs, on est le 12 mai… et vous savez ce que ça veut dire ?
:Rayman:

Qu’on est le 12 mai.
:cash_vieux:


Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
:ahy3:

On remotive hop hop hop


@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
Reprise prévu lundi prochain en ce qui me concerne.
C'est à cause des ponts, ça nique la motivation cette merde.
il y a 2 mois
Kollector
Kollector
2 mois
J’allais poster pour dire sue je profite de mes repos pour…me reposer. Mais toujours oas abandonné 👍
C'est à dire ?
:Celestin_wtf:
il y a 2 mois
Triboulet
Triboulet
2 mois
C'est à dire ?
:Celestin_wtf:
Bah, en plus de mon ulcère, j’ai un mal de nuque en ce moment à cause de la séance cinema 4DX que j’ai fait avant hier.

Donc je me repose
il y a 2 mois
Je vais faire un footing demain matin
:Sacha_belgix:
Souverainiste et royaliste.
il y a 2 mois
Hier j'ai fait 1h20 de vélo de salle
:chat_lunettes:

Tout les jours je marche 40minutes avec mon chien 200m de d+ sur 3 km
:chat_lunettes:

Et avant avant hier j'ai fait du vélo et rameur et là je retourne faire du vélo et peux être du rameur
:chat_lunettes:

Je commence a voir mon body summer
il y a 2 mois
Oui ?
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 2 mois
Triboulet
Triboulet
2 mois
Bonsoir bande de branleurs, on est le 12 mai… et vous savez ce que ça veut dire ?
:Rayman:

Qu’on est le 12 mai.
:cash_vieux:


Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
:ahy3:

On remotive hop hop hop


@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
C'est juste que j'ai la flemme de pointé
:Risitas_jesus_ahi:
il y a 2 mois
Triboulet
Triboulet
2 mois
Rien compris
:risiaubry:
J'AI FAIT DES POMPES AUJOURD'HUUIIIIIIIIIIII
:crier:


Demain je fais les jambes
:igoENTdoigt:
il y a 2 mois
Moi c'était hier mon dernier pointage. Aujourd'hui repos
:Risitas_tasse_pouce:
Seugondaire, Duce des Hypernarboréens. #hypernarboreens
il y a 2 mois
Jean-tube
Jean-tube
2 mois
Hier j'ai fait 1h20 de vélo de salle
:chat_lunettes:

Tout les jours je marche 40minutes avec mon chien 200m de d+ sur 3 km
:chat_lunettes:

Et avant avant hier j'ai fait du vélo et rameur et là je retourne faire du vélo et peux être du rameur
:chat_lunettes:

Je commence a voir mon body summer
Trop le bordel je sais pas combien de séances je doit pointé la
:fatigue_manon_aubry:


Je vais dont en noté +2
:fatigue_manon_aubry:
il y a 2 mois
Bg-13
Bg-13
2 mois
C'est juste que j'ai la flemme de pointé
:Risitas_jesus_ahi:
il y a 2 mois
12/5/26
38 000 pas
:Docteur_Onche:
TND - YWNBAW - TKD - WMSTEOOPAAFFWC
:casquette_tare:
il y a 2 mois
Triboulet
Triboulet
2 mois
Trop le bordel je sais pas combien de séances je doit pointé la
:fatigue_manon_aubry:


Je vais dont en noté +2
:fatigue_manon_aubry:
il y a 2 mois
Triboulet
Triboulet
2 mois
Bonsoir bande de branleurs, on est le 12 mai… et vous savez ce que ça veut dire ?
:Rayman:

Qu’on est le 12 mai.
:cash_vieux:


Je vois beaucoup trop de clés qui manquent de régularité. C’est pas le Club Med ici.
:ahy3:

On remotive hop hop hop


@AbominouRSA
@Azrael
@Bg-13
@Biteman
@Branleur2Pote
@CraigFeldspar
Image Image
:ok:
il y a 2 mois
Lutte ce mardi
il y a 2 mois
12/05/26 : Séance B

4 x 20sec L-sit
4 x 9 Fentes bulgares

3 x 10 Roulette abdominale
3 x 11 Hip thrust unilatéral +10kg

3 x 14 Curl marteau +10kg
3 x 10 Jefferson Curl +10kg

Étirement assis : 2min
Etirement debout : 2min
Durée : 1h05
+1rep Hip trust
il y a 2 mois