Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
Eliminez moi
VA POMPER FILS DE PUTE
Mes 12.5km de vélotaf
Cylindric le Germain ------ Authentique white trash de Lorraine
Aya j'avais même pas vu ce topic..
29/04/2026 muscu biceps haltère 4x10 répétitions a 15kg et 45 minutes de marche rapide à pied
29/04/2026 muscu biceps haltère 4x10 répétitions a 15kg et 45 minutes de marche rapide à pied
Je n'ai pas de compte secondaire et je n'en ai jamais eu, les usurpateurs sont des FDP qui méritent de Crever
Aya j'avais même pas vu ce topic..
29/04/2026 muscu biceps haltère 4x10 répétitions a 15kg et 45 minutes de marche rapide à pied
29/04/2026 muscu biceps haltère 4x10 répétitions a 15kg et 45 minutes de marche rapide à pied
Bienvenue key
Oublie pas de pointé tes séances régulièrement
Oublie pas de pointé tes séances régulièrement
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
29/04/26 Séance tractions en GTG
20 x 5 Traction supination
Je vais faire encore faire des séries de tractions supination cet l'aprem et ce soir pour viser environs 15 séries de 5reps.
Je vais ajuster le nombre de séries au fil de la journée
20 x 5 Traction supination
Je vais faire encore faire des séries de tractions supination cet l'aprem et ce soir pour viser environs 15 séries de 5reps.
Je vais ajuster le nombre de séries au fil de la journée
Bon bah voila 100 tractions, jamais fais autant de tractions de toute de ma vie sur une journée 
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Ça compte pas d'aller chercher une baguette et de se faire une session d'autofellation.
Ça compte pas d'aller chercher une baguette et de se faire une session d'autofellation.
"pointage 📍30/04/2026
Branlette extrême !
"
Édit : c'est une blague hein
Branlette extrême !
Édit : c'est une blague hein
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs"pointage 📍30/04/2026
Branlette extrême !
"
Édit : c'est une blague hein
Branlette extrême !
Édit : c'est une blague hein
Pointage jeudi 30 avril
session gooning 3h
Rep fury futa 1h30
Rep Asian milk 1h
30min edging + repos
session gooning 3h
Rep fury futa 1h30
Rep Asian milk 1h
30min edging + repos
Pointage jeudi 30 avril
session gooning 3h
Rep fury futa 1h30
Rep Asian milk 1h
30min edging + repos
session gooning 3h
Rep fury futa 1h30
Rep Asian milk 1h
30min edging + repos
Ahi
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
"pointage 📍30/04/2026
Branlette extrême !
"
Édit : c'est une blague hein
Branlette extrême !
Édit : c'est une blague hein
Si tu as complexifier ta branlette avec ce genre de poids
https://www.decathlon.fr/[...]20fum%C3%A9_bleu%20cobalt
Ca peut potentiellement compter
Hésite pas à te filmer la prochaine fois et envoyer la vidéo à BDN il est coach sportif à mi-temps, il pourras nous dire si le mouvement est bien respecté
Ca peut potentiellement compter
Hésite pas à te filmer la prochaine fois et envoyer la vidéo à BDN il est coach sportif à mi-temps, il pourras nous dire si le mouvement est bien respecté
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
Si tu as complexifier ta branlette avec ce genre de poids
https://www.decathlon.fr/[...]20fum%C3%A9_bleu%20cobalt
Ca peut potentiellement compter
Hésite pas à te filmer la prochaine fois et envoyer la vidéo à BDN il est coach sportif à mi-temps, il pourras nous dire si le mouvement est bien respecté
Ca peut potentiellement compter
Hésite pas à te filmer la prochaine fois et envoyer la vidéo à BDN il est coach sportif à mi-temps, il pourras nous dire si le mouvement est bien respecté
Ahi
Tu me fais penser que je vais peut-être en prendre pour le mois prochain
Il faudra que j'intensifie tous mes mouvements avec du poids vu que j'aurai moins de temps parce que à partir de lundi prochain... Je travail... Enfin.
Tu me fais penser que je vais peut-être en prendre pour le mois prochain
Il faudra que j'intensifie tous mes mouvements avec du poids vu que j'aurai moins de temps parce que à partir de lundi prochain... Je travail... Enfin.
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Ahi
Tu me fais penser que je vais peut-être en prendre pour le mois prochain
Il faudra que j'intensifie tous mes mouvements avec du poids vu que j'aurai moins de temps parce que à partir de lundi prochain... Je travail... Enfin.
Tu me fais penser que je vais peut-être en prendre pour le mois prochain
Il faudra que j'intensifie tous mes mouvements avec du poids vu que j'aurai moins de temps parce que à partir de lundi prochain... Je travail... Enfin.
T'as trouver du travail gg
J'espère que ca se passera bien pour toi
J'espère que ca se passera bien pour toi
🧈 Boule de saindoux 🧈 https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys
T'as trouver du travail gg
J'espère que ca se passera bien pour toi
J'espère que ca se passera bien pour toi
Merci khey
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
(vrai) 📍30/04/2026
- pompes à un bras de chaque 30 X2
- monté de genou 6 minutes
- jumping Jack 2 minutes
- 4 exercise du dos
- 6 exercices haltères
- 8000 pas
- soirée Bachata ce soir
Et ça :
J'en chie toujours autant pour cette vidéo
- pompes à un bras de chaque 30 X2
- monté de genou 6 minutes
- jumping Jack 2 minutes
- 4 exercise du dos
- 6 exercices haltères
- 8000 pas
- soirée Bachata ce soir
Et ça :
J'en chie toujours autant pour cette vidéo
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Merci
Ça va faire un an ou je fais parfois cette séance de vidéo mais c'est toujours aussi galère de faire ses exercices.
Ça va faire un an ou je fais parfois cette séance de vidéo mais c'est toujours aussi galère de faire ses exercices.
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Si seulement son physique était plus accessible pour nous
Je pourrais vendre mon cul pour l'avoir maintenant
Je pourrais vendre mon cul pour l'avoir maintenant
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ survivant seul༺༻même aux cicatrices
Pointage
3x tractions
4x chest press
3x shoulder press
1x branlette pdc
3x tractions
4x chest press
3x shoulder press
1x branlette pdc
En ligne
147
Sur ce sujet0